Rhodiola, uma planta panacéia com raiz dourada

A denominação latina para Rhodiola deriva da palavra grega rhodios , usada pelo filósofo grego Dioscorides quando ele descreveu a planta pela primeira vez em seu De Materia medica (77 dC), como Rodio riza , em referência ao cheiro de rosa emitido pela raiz , uma vez cortado. Seu nome vernacular de raiz dourada é uma alusão à sua lendária reputação como planta panacéia .

Um pouco de história

Suas muitas propriedades, demonstradas pela ciência contemporânea, colocam-no na vanguarda dos fitoadaptógenos , da mesma forma que o ginseng ou o eleutherococcus , com um tropismo mais acentuado para a esfera psíquica , especialmente no caso de transtornos de humor e fraqueza cognitiva . A Rhodiola é, sem dúvida, a planta do esgotamento físico , e principalmente psíquico .

Se o Ocidente descobriu a rhodiola há cerca de vinte anos, a ponto de sua notoriedade se juntar à do Panax ginseng , a Rússia e os países escandinavos a utilizam há pelo menos 3.000 anos para enfrentar os rigores do Extremo Norte e, em particular, para aumentar a resistência física , melhorar o vigor sexual e aumentar a cognição e a longevidade. Do Oriente ao Ocidente, abundam as lendas sobre as extraordinárias virtudes da planta, que é para os povos do Norte o que o vibranium ou o adamantium são para os super-heróis do universo fantástico da Marvel Comics, ou seja, um tremendo amplificador das capacidades humanas.

Na Ucrânia, é a história do príncipe Danila Galitsky , que no século 13 realizou façanhas amorosas com a raiz de ouro que acendeu a imaginação popular. Na Suécia, foram os ferozes vikings que teriam tirado sua lendária força física e sua famosa resistência da referida raiz, o que finalmente lhes permitiu chegar a Valhalla, onde Odin os esperava .

A reputação da planta era tal que os imperadores chineses, porém protegidos da necessidade com os belos recursos energéticos do ginseng do Império do Meio, enviaram expedições à Sibéria para trazer de volta a preciosa plantação de pedras rosa.

Quais são as principais propriedades farmacológicas do rizoma de Rhodiola?

Atividades no sistema nervoso central:

• Habilidades intelectuais aprimoradas:

Os efeitos benéficos da rhodiola no desempenho mental podem ser explicados em parte por sua ação anticolinesterase . In vitro , um extrato alcoólico de R.rosea leva a uma inibição de 42% da acetilcolinesterase (AChE). Este efeito estaria, portanto, ligado à presença de dois glicosídeos flavonóides que, uma vez isolados, levam a um nível equivalente de inibição da AChE. Um estudo piloto duplo-cego controlado por placebo para avaliar o efeito estimulante e adaptogênico da rhodiola no desempenho mental de jovens médicos mostrou um aumento significativo nas funções cognitivas no grupo tratado com R.rosea, sem efeitos colaterais.

Em 2018, uma revisão sistemática e uma meta-análise de estudos pré-clínicos confirmaram que a R.rosea pode melhorar as funções de aprendizado e memória, via regulação antioxidante, anti-inflamatória , colinérgica , atividade antiapoptótica , melhora do fluxo sanguíneo coronariano e metabolismo .

• Propriedades antioxidantes e neuroprotetoras em modelos de patologias neurodegenerativas:

Em humanos, a rhodiola exerce efeitos neuroprotetores que podem, portanto, melhorar a eficácia das terapias antiparkinsonianas. Em modelos da doença de Parkinson , o salidroside protege os neurônios dopaminérgicos inibindo a geração de ROS e NO in vitro e in vivo . Este achado indica que este composto pode atuar como um agente neuroprotetor eficaz, modulando a via mitocondrial relacionada a ROS e NO.

• Propriedades antidepressivas:

In vitro , extratos aquosos e metanólicos de rhodiola de fato inibem a degradação de neurotransmissores (serotonina, norepinefrina) pela inibição das monoamina oxidases A e B, o que mostra potencial atividade terapêutica na depressão e demência senil . Este efeito está notavelmente ligado à atividade da rosiridina.

Uma revisão de 2016 da literatura científica confirma que a rhodiola exerce grande atividade antidepressiva . Sua ação multialvo diz respeito a diferentes níveis de regulação da resposta celular ao estresse, e envolve diversos neurotransmissores e seus receptores, bem como toda a esfera neuroendócrina.

• Propriedades antipsicóticas:

A pesquisa está começando a se concentrar no potencial da rhodiola em distúrbios neuropsiquiátricos. Um estudo in vivo de 2019 mostrou que o extrato de R. rosea reverte potentemente os déficits na inibição pré -pulso (medida operacional estabelecida de sincronização sensório-motora, prejudicada na esquizofrenia e outros distúrbios psicóticos). Este trabalho inicial sugere efeitos antipsicóticos do extrato de rhodiola.

• Redução da fadiga mental:

Adaptógenos; como a rhodiola, exercem um efeito anti-fadiga que aumenta assim a capacidade de trabalho mental em pessoas com antecedentes de stress e fadiga. Um estudo clínico, realizado ao longo de 28 dias em 60 pessoas com síndrome de fadiga devido ao estresse crônico, mostra que o extrato de rhodiola de fato leva a uma diminuição significativa na produção de cortisol salivar (uma medida de estresse) e uma melhora na resistência e foco. Um estudo clínico randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, de grupos paralelos em 161 adultos jovens de 19 a 21 anos mostrou um efeito antifadiga altamente significativo em doses múltiplas, com melhora da capacidade de trabalho mental. Rhodiola é de fato usado no tratamento da fadiga associada à doença de Lyme.

• Propriedades ansiolíticas:

Um estudo piloto conduzido por 10 semanas em 10 pacientes com transtorno de ansiedade generalizada confirmou, portanto, que tomar R. rosea leva a uma diminuição significativa da ansiedade (medida com a Escala de Ansiedade de Hamilton), com poucos efeitos colaterais (tontura e boca seca).

Melhor desempenho físico:

• Adaptação ao esforço:

Um estudo clínico duplo-cego versus placebo em voluntários jovens também demonstra que tomar extratos padronizados de R.rosea aumenta a resistência.

• Redução da fadiga física:

In vivo , a ingestão de extratos de R. rosea por 4 semanas reduz o estresse oxidativo relacionado à natação, provavelmente porque a planta aumenta a capacidade de aprisionar EROs e melhora os mecanismos de defesa antioxidante.

Em particular, foi demonstrado que uma dose única de Rhodiola rosea exerce um efeito estimulante dentro de 30 minutos após a sua administração, uma reação que dura pelo menos 4 a 6 horas. Este efeito é mais potente do que o observado com outros fitoadaptógenos como Schizandra chinensis e Eleutherococcus senticosus . Essa atividade se deve aos feniletanoides, como salidrosídeo, rovasina, siringina e triandina, sendo este último o mais ativo.

Propriedades endócrinas:

• Ação no ciclo menstrual e fertilidade:

Durante um estudo sem grupo placebo, a rhodiola causou o retorno da menstruação em 25 das 40 mulheres que sofrem de amenorreia, com a ocorrência de gravidez em 11 das mulheres.

• Ação na função sexual:

Em um estudo sem um grupo placebo com 35 homens que sofrem de disfunção erétil ou ejaculação precoce, a rhodiola, em particular, levou a uma melhora significativa nos distúrbios relatados.

• Antidiabético:

In vitro , extratos aquosos e etanólicos de rodiola inibem a alfa-glicosidase.

Propriedades cardioprotetoras e vasculares:

Extratos ex vivo , aquosos e etanólicos de rhodiola inibem a enzima conversora de angiotensina I, demonstrando assim potencial anti -hipertensivo .

Propriedades anticancerígenas e antimutagênicas:

Estudos in vitro indicam que o salidroside inibe o crescimento celular de diferentes linhagens celulares humanas de maneira dependente da dose e do tempo. O extrato de rizoma de Rhodiola rosea promove assim a apoptose e necrose das células cancerígenas e exerce um efeito citostático e antiproliferativo , o que abre a possibilidade de usá-lo na terapia do câncer para aumentar a eficácia dos citostáticos convencionais.

Existem precauções de uso relativas à Rhodiola?

Contra-indicações:

• De acordo com a EMA, na ausência de dados suficientes, a rhodiola não é recomendada para mulheres grávidas ou lactantes, bem como para crianças e adolescentes menores de 18 anos.

Precauções para uso:

• Use com cautela em indivíduos irritáveis ​​ou agitados. O mesmo vale para pessoas bipolares, especialmente aquelas com histórico de episódios maníacos ao tomar antidepressivos ou estimulantes. Portanto, o monitoramento médico é necessário ao usar rhodiola neste contexto.
• Rhodiola é usado de manhã e/ou ao meio-dia. Seu uso no final do dia pode atrapalhar o sono.

Interações medicamentosas:

• Em teoria, a rhodiola pode aumentar o efeito de plantas e drogas com efeito psicoestimulante.
• Seus efeitos podem ser sobrepostos aos dos inibidores da enzima conversora de angiotensina.
• Devido ao seu efeito hipoglicemiante, o ajuste de dose pode ser necessário em pacientes recebendo medicamentos antidiabéticos.
• Alteração na pressão arterial, portanto, o ajuste da dose pode ser necessário em pacientes recebendo anti-hipertensivos.
• Possível interação com losartana.
• Usar com cautela em pacientes em uso de depressores do SNC.
• Aumento do risco de sangramento, cautela com aspirina, anticoagulantes orais, heparina, clopidogrel, anti-inflamatórios não esteroides.
• Possíveis interações farmacocinéticas com citocromos P450, cautela com medicamentos com faixa terapêutica estreita; peça conselhos ao seu farmacêutico.
• Inibição de CYP3A4 e P-glicoproteína
• Possíveis interações com paracetamol, acetazolamida, inibidores da alfa-glicosidase, ansiolíticos, sedativos, antibióticos, medicamentos anticancerígenos, antidepressivos, IMAOs e IRS, anti-inflamatórios, antivirais, inibidores da catecol-O-metiltransferase (COMT), estimulantes do sistema nervoso central, hipolipemiantes, estrogênios, imunomoduladores, opiáceos, pentobarbital, bem como teofilina.

Como tomar Rhodiola e em que dosagem?

Forma seca:

• Como suplemento alimentar sob a forma de extrato vegetal fresco padronizado em cápsulas na proporção de 1 a 2 cápsulas por dia.

Forma líquida:

• Extrato fluido vegetal fresco padronizado : 5 a 10 ml por dia em água.

 

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Clementina. M.
Escritor de artigos científicos
Naturopata – Aromaterapeuta / Herbalista – Fitoterapeuta
Consultor em fitoaromaterapia clínica e Etnomedecina