Síndrome de fatiga crónica desde el punto de vista naturópata

El síndrome de fatiga crónica o encefalomielitis miálgica se clasifica como una enfermedad rara y sigue siendo poco conocida en Francia. La OMS ha reconocido esta enfermedad desde 1993. El diagnóstico requiere una cierta cantidad de pasos y cumple con criterios estrictos relacionados con la definición de síndrome de fatiga crónica.

Cómo detectar el síndrome de fatiga crónica ?

La encefalomielitis miálgica es una enfermedad crónica y compleja caracterizada por fatiga recurrente y persistente agravada por el ejercicio físico y mental, asociada a síntomas cognitivos y dolor musculoesquelético difuso, que dura más de 6 meses. Este síndrome está en el origen de una marcada repercusión. Sin embargo, su existencia sigue siendo controvertida. El síndrome de fatiga crónica se ha equiparado durante mucho tiempo con un trastorno neurótico o ansiodepresivo.

Las personas con síndrome de fatiga crónica a menudo ven a docenas de médicos antes de que se les haga un diagnóstico. Sin este diagnóstico, el paciente se queda solo ante la enfermedad y sus dolorosos síntomas y no es reconocido por nadie: médicos, empleador, servicios sociales, seguros, familiares y amigos. Esto, además de la falta de un tratamiento adecuado, puede tener consecuencias laborales y familiares catastróficas, con riesgo de depresión mayor a largo plazo.

¿Cuáles son los síntomas del síndrome de fatiga crónica? ?

• Fatiga incapacitante:

Esta fatiga persistente no se debe al esfuerzo actual, ni se alivia realmente con el descanso. La fatiga no estaba presente antes y redujo significativamente los niveles de actividad.

• Trastornos del sueño:

El sueño intranquilo suele ir acompañado de un ritmo circadiano alterado.

• Trastornos del estado de ánimo:

Estos trastornos pueden incluir sensibilidad emocional, labilidad emocional (emoción inestable o exagerada) e irritabilidad.

• Malestar después del ejercicio:

Demasiado esfuerzo físico o mental puede empeorar los síntomas. Aparece inmediatamente después del ejercicio, a veces varias horas o días después. Desafortunadamente, este estado puede durar días o semanas.

• Dolor abdominal:

Estos dolores se sienten en el intestino y / o el colon y, por tanto, pueden provocar diarrea.

• Dificultades neurológicas y cognitivas:

Estos trastornos incluyen pérdida de memoria a corto plazo, dificultad para concentrarse, capacidad alterada para encontrar palabras, desorientación, alteraciones sensoriales (vista, oído, tacto), hipersensibilidad a la luz, ruido, sobrecarga emocional, confusión, lentitud del pensamiento, problemas de equilibrio, debilidad muscular y alteración de la coordinación de movimientos.

• Intolerancia ortostática:

Una postura erguida (de pie) puede crear síntomas como fatiga, mareos, náuseas, aumento drástico de la frecuencia cardíaca, sudoración, mareos, presión arterial baja y, a veces, desmayos.

• Dolor:

Estos dolores también afectan a los músculos y / o las articulaciones, a menudo se encuentran dispersos y migratorios (dolor, debilidad, hormigueo). A menudo se pueden observar fuertes dolores de cabeza.

• Problemas del sistema nervioso autónomo, neuroendocrino e inmunológico:
  • Nervioso autónomo:

Hipotensión o taquicardia al cambiar de posición; miedo a las alturas ; palidez extrema; palpitaciones disnea de esfuerzo; micción frecuente; intestino irritable o síndrome del intestino; náuseas …

• • Neuroendocrino:

Temperatura corporal baja; extremos fríos; transpiración; intolerancia al frío o al calor; tolerancia reducida al estrés; empeoramiento de otros síntomas de estrés; cambio de peso; apetito anormal …

• Inmune:

Síntomas recurrentes de la gripe; dolor de garganta ; sensibilidad de los ganglios linfáticos; fiebre; nuevas intolerancias o alergias (alimentos, medicamentos, olores, productos químicos) …iques)…

¿Qué pasa con la fiebre prolongada?

Muy a menudo, las mujeres jóvenes remitidas para consulta u hospitalización por fiebre prolongada son de hecho portadoras de un síndrome de astenia crónica sin fiebre que realmente se pueda evaluar. Una de las razones de esto es que es más fácil conseguir una cita de hospitalización o consulta por una fiebre prolongada que por un simple cansancio o un síndrome polialgico de aspecto poco orgánico. La segunda razon, mas serio, es que la fiebre forma parte del dia a dia de el cansado: de hecho, es una sensacion de calor que se siente despues de un esfuerzo moderado, como por ejmplo, el hecho de ir de compras. Esta impresión hace que se tome inmediatamente la temperatura, que entonces se encuentra entre 37 ° 5 y 38 ° 5.

Algunos médicos consideran que esta fiebre es suficientemente objetiva para que podamos hablar de desregulación térmica autonómica.
Cuando este síndrome de astenia con febril ocurre y se repite cada invierno, es posible acercarlo al ritmo circadiano que sería sensible a la fototerapia.

La fatiga con fiebre debe ser, por tanto, una enfermedad que ciertamente es a veces muy debilitante pero que afecta a sujetos jóvenes y sanos, sin antecedentes médicos muy importantes.

Más de 30 años después de su individualización, el síndrome de fatiga crónica sugiere un origen multifactorial con factores desencadenantes (infecciones) y de mantenimiento (psicológicos) y la persistencia de anomalías inflamatorias (inflamación de bajo ruido, activación microglial y astrocítica), inmunes (disminución de linfocitos NK, producción anormal de citocinas, reactividad a diversos alérgenos, papel de los estrógenos) y muscular (disfunción mitocondrial y falta de rendimiento bioenergético) en el origen de múltiples disfunciones (endocrinas, neuromusculares, cardiovasculares, digestivas).

Algunos consejos naturistas para controlar mejor los síntomas del síndrome de fatiga crónica a diario :

• Psicoterapia naturopática :

Aprender a administrar su energía de manera inteligente y redefinir sus límites de estrés para que ya no se excedan es uno de los primeros pasos en un enfoque holístico de esta condición. Si l’on apprend à s’aligner sur le corps extrêmement affaibli et que l’on accepte le début rapide de l’épuisement, d’autres symptômes comme les douleurs musculaires et articulaires, souvent dues à une réaction de surcharge, s’améliorent frecuentemente.

Descansar, reducir toda la actividad física y evitar el estrés son, en última instancia, importantes en el dolor o la fase aguda.

Bajo ninguna circunstancia se debe realizar un trabajo profundo en la fase aguda, ya que simplemente no hay suficiente fuerza para hacerlo. Las sesiones de terapia deben ser cortas, quizás solo de 20 a 30 minutos. Los descansos deben buscarse deliberadamente dentro de las sesiones con la opción de acostarse. Los intervalos entre sesiones pueden ser más largos de lo habitual, con dos o tres semanas de diferencia es suficiente. Las sesiones de terapia demasiado frecuentes y prolongadas están contraindicadas en este cuadro clínico.

Como parte de la terapia, siempre debe ser para calmar el sistema nervioso autónomo. En particular, podrían ofrecerse ejercicios calmantes (ejercicios de relajación, ejercicios de respiración, música seleccionada, masaje cuidadoso, meditación, etc.).

En general, es recomendable mantenerse siempre un poco por debajo de los posibles límites de estrés. El apoyo orientado a la psicoterapia puede ayudar a establecer un espacio de curación en el que es posible ayudar a estabilizar la enfermedad y mejorar los síntomas. Las fuerzas de autocuración se despliegan naturalmente en una actitud de calma, aceptación, paciencia y confianza.

• Ejercicio físico o qigong:

Parece que dicha terapia podría ayudar a controlar los síntomas del síndrome de fatiga crónica al permitir que la actividad física se reintroduzca gradualmente en la vida diaria. Estas terapias se basan, en su mayor parte, en ejercicios aeróbicos como caminar, nadar, montar en bicicleta o bailar; pero otros son ejercicio anaeróbico.

Lado de la comida :

• Favorezca los alimentos con almidón, así como las frutas y verduras:

Los primeros proporcionan una gran cantidad de carbohidratos complejos, mientras que las frutas y verduras proporcionan los carbohidratos y las vitaminas necesarios para la energía y la resistencia a las infecciones.

• Zinc et vitamine C pour renforcer le système immunitaire :

Para que el sistema inmunológico funcione bien, coma alimentos ricos en zinc y vitamina C.

• Más ácidos grasos esenciales:

Entre los síntomas de esta afección, los ganglios linfáticos y la inflamación de las articulaciones se aliviarán, al menos temporalmente, con el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos esenciales.

• Más magnesio :

Un exceso de magnesio, participando en la contracción y relajación de los músculos, podría aliviar los dolores musculares relacionados con esta patología.

• Más sal :

La hipotensión promueve la fatiga en personas propensas al síndrome de fatiga crónica. En general, la presión arterial se eleva un poco en momentos de estrés o actividad física, pero en algunas personas se mantiene constante o desciende, provocando fatiga. Podría ser resistencia a la sal; en este caso, los sujetos deben tomar más sal para elevar su presión arterial. Algunos pacientes con síndrome de fatiga crónica consumen una dieta baja en sodio, lo que podría explicar su hipotensión y fatiga. Los síntomas disminuyeron cuando aumentaron la ingesta de alimentos salados.

 

Clémentine. M.