Chronisches Müdigkeitssyndrom aus naturheilkundlicher Sicht

Chronisches Müdigkeitssyndrom oder myalgische Enzephalomyelitis werden als seltene Krankheit eingestuft und sind in Frankreich nach wie vor wenig bekannt. Die WHO hat diese Krankheit seit 1993 erkannt. Die Diagnose erfordert eine bestimmte Anzahl von Schritten und erfüllt strenge Kriterien für die Definition des chronischen Müdigkeitssyndroms.

Wie man ein chronisches Müdigkeitssyndrom erkennt ?

Myalgische Enzephalomyelitis ist eine chronische und komplexe Erkrankung, die durch wiederkehrende und anhaltende Müdigkeit gekennzeichnet ist, die durch körperliche und geistige Betätigung verstärkt wird und mit kognitiven Symptomen und diffusen muskuloskelettalen Schmerzen verbunden ist, die länger als 6 Monate andauern. Dieses Syndrom ist der Ursprung einer deutlichen Auswirkung. Ihre Existenz bleibt jedoch umstritten. Das chronische Müdigkeitssyndrom wird seit langem mit einer neurotischen oder anxio-depressiven Störung gleichgesetzt.

Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom sehen oft Dutzende von Ärzten, bevor eine Diagnose gestellt wird. Ohne diese Diagnose bleibt der Patient angesichts der Krankheit und ihrer schmerzhaften Symptome allein und wird von niemandem erkannt: von Ärzten, Arbeitgebern, Sozialdiensten, Versicherungen, Familienangehörigen und Freunden. Dies kann zusätzlich zu dem Mangel an angemessener Behandlung katastrophale Folgen für die Arbeit und die Familie haben, mit dem Risiko einer schweren Depression auf lange Sicht.

Was sind die Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms?

  • Ermüdung deaktivieren:

Diese anhaltende Müdigkeit ist weder auf die derzeitige Anstrengung zurückzuführen, noch wird sie durch Ruhe wirklich gelindert. Müdigkeit war vorher nicht vorhanden und reduzierte das Aktivitätsniveau signifikant.

  • Schlafstörungen:

Unruhiger Schlaf wird oft von einem gestörten Tagesrhythmus begleitet.

  • Stimmungsschwankungen:

Diese Störungen können emotionale Empfindlichkeit, emotionale Labilität (instabile oder übertriebene Emotionen) und Reizbarkeit umfassen.

  • Beschwerden nach dem Training:

Zu viel körperliche oder geistige Anstrengung kann die Symptome tatsächlich verschlimmern. Es erscheint direkt nach dem Training, manchmal mehrere Stunden oder Tage später. Leider kann dieser Zustand Tage oder Wochen dauern.

  • Bauchschmerzen:

Diese Schmerzen sind im Darm und / oder im Dickdarm zu spüren und können daher Durchfall verursachen.

  • Neurologische und kognitive Schwierigkeiten:

Diese Störungen umfassen Verlust des Kurzzeitgedächtnisses, Konzentrationsschwierigkeiten, eingeschränkte Fähigkeit, Wörter zu finden, Orientierungslosigkeit, sensorische Störungen (Sehen, Hören, Berühren), Überempfindlichkeit gegen Licht, Lärm, emotionale Überlastung, Verwirrung, Langsamkeit des Denkens, Probleme mit dem Gleichgewicht, Muskelschwäche und gestörte Bewegungskoordination.

  • Orthostatische Intoleranz:

Eine aufrechte Haltung (Stehen) kann Symptome wie Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit, dramatisch erhöhte Herzfrequenz, Schwitzen, Schwindel, niedrigen Blutdruck und manchmal Ohnmacht hervorrufen.

  • Schmerzen: :

Diese Schmerzen betreffen auch die Muskeln und / oder die Gelenke, sie sind oft verstreut und wandern (Schmerzen, Schwäche, Kribbeln). Man kann oft starke Kopfschmerzen beobachten.

  • Probleme mit dem autonomen, neuroendokrinen und Immunsystem :

    • Autonom nervös :

Hypotonie oder Tachykardie bei Positionsänderung; Höhenangst ; extreme Blässe; Herzklopfen; Dyspnoe bei Anstrengung; häufiges Wasserlassen; Reizdarm oder Darmsyndrom; Übelkeit

    • Neuroendokrine

Niedrige Körpertemperatur; kalte Enden; Schwitzen; Unverträglichkeit gegenüber heiß oder kalt; reduzierte Stresstoleranz; Verschlechterung anderer Stresssymptome; Gewichtsänderung; abnormaler Appetit …

    • Immun :

Wiederkehrende Grippesymptome; Halsentzündung ; Empfindlichkeit der Lymphknoten; Fieber; neue Unverträglichkeiten oder Allergien (Lebensmittel, Medikamente, Gerüche, Chemikalien)…

In Bezug auf Langzeitfieber ?

Sehr oft sind junge Frauen, die wegen Langzeitfiebers zur Konsultation oder zum Krankenhausaufenthalt überwiesen werden, Träger eines chronischen Asthenie-Syndroms ohne Fieber, das wirklich beurteilt werden kann. Einer der Gründe dafür ist, dass es einfacher ist, einen Termin für einen Krankenhausaufenthalt oder eine Konsultation wegen Langzeitfiebers zu bekommen, als wegen einfacher Müdigkeit oder eines polyalgischen Syndroms mit nicht sehr organischem Erscheinungsbild. Der zweite, schwerwiegendere Grund ist, dass das Fieber Teil des täglichen Lebens der Müden ist: Es ist in der Tat ein Gefühl der Hitze, das nach einer mäßigen Anstrengung empfunden wird, wie zum Beispiel die Tatsache, einkaufen zu gehen. Dieser Eindruck bewirkt, dass die Temperatur sofort gemessen wird, die dann zwischen 37 ° 5 und 38 ° 5 liegt.

Einige Ärzte halten dieses Fieber für ausreichend objektiv, so dass von einer autonomen thermischen Dysregulation gesprochen werden kann.
Wenn dieses Asthenie-Syndrom mit Fieber auftritt und jeden Winter erneut auftritt, ist es möglich, es näher an den zirkadianen Rhythmus heranzuführen, der für eine Phototherapie empfindlich wäre.

Müdigkeit mit Fieber muss daher eine Krankheit sein, die sicherlich manchmal sehr schwächend ist, aber junge und gesunde Probanden ohne sehr signifikante Krankengeschichte betrifft.

Mehr als 30 Jahre nach seiner Individualisierung deutet das chronische Müdigkeitssyndrom auf einen multifaktoriellen Ursprung mit auslösenden (Infektionen) und Erhaltungsfaktoren (psychologische) Faktoren und dem Fortbestehen von entzündlichen Anomalien (rauscharme Entzündung, Aktivierung von Mikroglia und Astrozyten), Immunsystem (Abnahme der NK-Lymphozyten, abnorme Produktion von Zytokinen, Reaktivität gegenüber verschiedenen Allergenen, Rolle von Östrogenen) und Muskeln (mitochondriale Dysfunktion und mangelnde bioenergetische Leistung) am Ursprung multipler Funktionsstörungen (endokrine, neuromuskuläre, kardiovaskuläre, verdauungsfördernde).

Einige naturheilkundliche Tipps zur besseren Behandlung der Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms täglich :

  • Naturheilkundliche Psychotherapie :

Zu lernen, wie Sie mit Ihrer Energie klug umgehen und Ihre Stressgrenzen neu definieren, damit sie nicht mehr überschritten werden, ist einer der ersten Schritte in einem ganzheitlichen Ansatz für diesen Zustand. Wenn man lernt, sich auf den extrem geschwächten Körper auszurichten und den raschen Beginn der Erschöpfung akzeptiert, bessern sich andere Symptome wie Muskel- und Gelenkschmerzen, die häufig auf eine Überlastungsreaktion zurückzuführen sind, häufig.

Ruhe, Reduzierung jeglicher körperlicher Aktivität und Vermeidung von Stress sind letztendlich wichtig bei Schmerzen oder in der akuten Phase.

Unter keinen Umständen sollte in der akuten Phase tiefgreifende Arbeit geleistet werden, da einfach nicht genug Kraft vorhanden ist, um dies zu tun. Die Therapiesitzungen sollten kurz sein, vielleicht nur 20 bis 30 Minuten. Pausen sollten bewusst in Sitzungen mit der Möglichkeit des Liegens gesucht werden. Die Intervalle zwischen den Sitzungen können länger als gewöhnlich sein, ein Abstand von zwei bis drei Wochen ist völlig ausreichend. Zu häufige und zu lange Therapiesitzungen sind in diesem Krankheitsbild kontraindiziert.

Im Rahmen der Therapie sollte es immer darum gehen, das autonome Nervensystem zu beruhigen. Insbesondere könnten Beruhigungsübungen angeboten werden (Entspannungsübungen, Atemübungen, ausgewählte Musik, sorgfältige Massage, Meditation usw.).

Im Allgemeinen ist es ratsam, immer ein wenig unter den möglichen Belastungsgrenzen zu bleiben. Psychotherapeutisch orientierte Unterstützung kann helfen, einen Heilungsraum zu schaffen, in dem es möglich ist, die Krankheit zu stabilisieren und die Symptome zu verbessern. Selbstheilungskräfte entfalten sich auf natürliche Weise in einer Haltung der Ruhe, Akzeptanz, Geduld und des Vertrauens.

  • Körperliche Bewegung oder Qigong :

Es scheint, dass eine solche Therapie zur Behandlung der Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms beitragen könnte, indem die körperliche Aktivität schrittweise wieder in das tägliche Leben eingeführt werden kann. Diese Therapien basieren größtenteils auf Aerobic-Übungen wie Gehen, Schwimmen, Radfahren oder Tanzen. aber andere sind anaerobe Übung.

Essen Seite :

  • Bevorzugen Sie stärkehaltige Lebensmittel sowie Obst und Gemüse :

Ersteres liefert viele komplexe Kohlenhydrate, während Obst und Gemüse essentielle Kohlenhydrate und Vitamine für Energie und Infektionsresistenz liefern..

    • Zink und Vitamin C zur Stärkung des Immunsystems :

Damit das Immunsystem gut funktioniert, essen Sie Lebensmittel, die reich an Zink und Vitamin C sind.

  • Weitere essentielle Fettsäuren :

Unter den Symptomen dieser Erkrankung werden die Lymphknoten und Entzündungen der Gelenke zumindest vorübergehend durch den Verzehr von Lebensmitteln gelindert, die reich an essentiellen Fettsäurensind.

  • Mehr Magnesium :

Ein Überschuss an Magnesium, der an der Kontraktion und Entspannung der Muskeln beteiligt ist, könnte die mit dieser Pathologie verbundenen Muskelschmerzen lindern.

  • Mehr Salz :

Hypotonie fördert die Müdigkeit bei Menschen, die anfällig für chronisches Müdigkeitssyndrom sind. Im Allgemeinen steigt der Blutdruck in Zeiten von Stress oder körperlicher Aktivität leicht an, aber bei manchen Menschen bleibt er konstant oder fällt ab, was zu Müdigkeit führt. Es könnte Salzbeständigkeit sein; In diesem Fall sollten die Probanden mehr Salz nehmen, um ihren Blutdruck zu erhöhen. Einige Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom ernähren sich natriumarm, was ihre Hypotonie und Müdigkeit erklären könnte. Die Symptome ließen nach, wenn sie mehr salziges Essen zu sich nahmen.

 

Clémentine. M.

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