¿Te sientes un poco pesado cuando empiezan a subir las temperaturas? No se preocupe La tisana de junio, Aiming for Light Legs, te ayudará a aligerar el paso. Esta refrescante mezcla combina grosella negra, vid roja, hibisco y naranja amarga para acompañarte cada mañana y mantener tus piernas tonificadas durante todo el mes.
Descubramos juntos la magia de estas plantas. Con los primeros síntomas del calor, muchas personas sufren pesadez de piernas. En verano, el calor dilata las venas y ralentiza el retorno venoso. El resultado: la circulación se dificulta y las piernas se sienten pesadas.
Para estimular la circulación, ¡muévete con regularidad! La marcha, el aquagym o el aquabike activan la bomba muscular y tonifican las piernas. Estas actividades mejoran el vínculo entre músculos y venas, esencial para una buena circulación.
Y, por supuesto, acuérdate de mantenerte bien hidratado a lo largo del día. Un estilo de vida equilibrado mantiene las piernas ligeras y favorece la salud en general. El sobrepeso aumenta el riesgo de varices, así como de enfermedades cardiovasculares, diabetes y cánceres relacionados con el peso.
Para ayudarle, Soin et Nature ha seleccionado esta tisana circulatoria. Descubra los beneficios de sus ingredientes clave.
Grosella negra: un aliado para su circulación
El grosellero negro, también conocido como casis, favorece la circulación venosa y la microcirculación. Está indicado para los pequeños trastornos vasculares y la hipertensión arterial.
Sus antocianinas refuerzan las paredes de los vasos sanguíneos y limitan la inflamación. Estas acciones combinadas alivian la pesadez de piernas y mejoran la vitalidad venosa.
Precauciones de uso: El grosellero negro es sólo para adultos. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben evitarlo, por falta de datos suficientes. En caso de enfermedad cardíaca o renal, consulte a un profesional de la salud, ya que puede aumentar el volumen urinario o interferir con determinados tratamientos.
Vid roja: apoyo venoso natural
La vid roja ofrece una ayuda reconocida para la insuficiencia venosa crónica. La EMA (Agencia Europea del Medicamento) confirma su eficacia para reducir la hinchazón de piernas, las varices y la fatiga venosa.
Sus hojas alivian la sensación de pesadez, el dolor y los calambres, así como los trastornos relacionados con las hemorroides o la fragilidad capilar. Antes de utilizarla, consulte a un médico para descartar una causa más grave.
Precauciones de uso: evitar el uso de la vid roja durante el embarazo y en caso de tratamiento anticoagulante o antiagregante plaquetario.
Hibisco: una flor beneficiosa
El hibisco tiene un color seductor, un sabor ácido y propiedades medicinales. Ayuda a regular la tensión arterial gracias a sus antocianinas, que facilitan la vasodilatación y la relajación de los vasos sanguíneos.
Rica en antioxidantes flavonoides, reduce la inflamación y mejora la microcirculación. Tomar una infusión de hibisco ayuda a prevenir la fatiga venosa y a mantener las piernas ligeras.
Naranja amarga: el cítrico drenante
La naranja amarga favorece el drenaje linfático y la eliminación de toxinas. Sus flavonoides y aceites esenciales favorecen los riñones y reducen la retención de líquidos.
También ayuda a reforzar las paredes venosas y a mejorar la elasticidad de los vasos. El resultado: una mejor circulación y una sensación de ligereza, sobre todo cuando hace calor. Su sabor ligeramente amargo y su delicado aroma añaden un toque refrescante a la tisana. Con su efecto drenante y tonificante, es un ingrediente esencial en esta infusión veraniega.
En resumen, esta tisana de junio combina placer, ligereza y bienestar circulatorio. Muévete, hidrátate y deja que la naturaleza te ayude a volver a sentirte ligero de piernas
