Cuando se sufre acné, a menudo uno se siente perdido a la hora de elegir entre todos los productos disponibles en el mercado. Productos secantes, astringentes, exfoliantes, mascarillas exfoliantes… Es difícil orientarse. En Soin & Nature, estamos aquí para ayudarte a crear tu propia rutina de cuidado de la piel, ¡100% adaptada a las necesidades de tu piel!
¿Qué es el acné?
El acné es una afección cutánea muy común. De hecho, es un trastorno de los folículos pilosos y las glándulas sebáceas. Las glándulas sebáceas segregan sebo para mantener la piel hidratada. Una auténtica protección contra el ambiente exterior. Por desgracia, los poros obstruidos pueden provocar la aparición de granos y quistes.
Causas del acné
Poros obstruidos, sobreproducción de sebo, bacterias, cambios hormonales, dieta e inflamación: todos estos factores pueden contribuir a la formación de acné. Por eso es tan importante aprender a mimar la piel a diario. El objetivo es crear una rutina de cuidados 100% adaptada a TU piel
Cuando se trata de una piel propensa al acné, la constancia y la regularidad son esenciales: DEBES evitar cambiar de producto cada cuatro mañanas. Además, es mejor no utilizar demasiados principios activos al mismo tiempo, para no dañar la piel. De hecho, cuanto más se estrese la piel por el uso de varios productos, más tenderá a segregar sebo a cambio. La piel sobrecargada también es más propensa a la inflamación.
La piel
Formada por agua, proteínas, ácidos grasos y minerales, la piel es el órgano más grande del cuerpo humano. La epidermis protege al cuerpo de los microbios y regula la temperatura. Además, las sensaciones de frío y calor que se perciben en la piel se perciben gracias a los nervios que la componen.
La piel está formada por tres capas: la epidermis, la dermis y la hipodermis.
El papel de una epidermis sana
Una auténtica barrera protectora:
Laepidermis es la primera línea de defensa de nuestro organismo. Es una barrera protect ora que impide que los gérmenes y las bacterias penetren en nuestro organismo. Desempeña un papel crucial a la hora de protegernos de elementos externos como el viento, la lluvia y, sobre todo, el sol. Esta barrera es aún más importante para la piel propensa al acné, ya que cualquier daño puede empeorar la afección.
¿Por qué es esencial la epidermis en la lucha contra el acné?
Una epidermis sana significa una piel menos susceptible a la irritación y la inflamación. Para las personas con acné, es esencial mantener la integridad de esta barrera. Esto significa utilizar productos adecuados y una rutina de cuidado de la piel que respete y refuerce esta barrera natural.
Regeneración :
La extraordinaria capacidad de regeneración de la epidermis es una baza importante para las pieles con acné. De hecho, nuestra piel se renueva por completo cada 30 días, produciendo constantemente nuevas células cutáneas. Esta regeneración desempeña un papel clave en la curación de las lesiones del acné y en la reducción de las marcas posteriores al acné.
¿Cómo podemos optimizar el proceso de regeneración de la piel con tendencia acneica?
Para favorecer una regeneración eficaz, recomendamos utilizar productos que contengan retinoides oácido salicílico, que aceleran la renovación celular y ayudan a eliminar las células muertas, reduciendo así la obstrucción de los poros y la aparición de nuevos granos.
Protección corporal:
Dentro de la epidermis, las células de Langerhans desempeñan un papel fundamental. Forman parte del sistema inmunitario y actúan como auténticos soldados en la lucha contra gérmenes y bacterias. Estas células son de vital importancia para las personas con piel propensa al acné, ya que ayudan a combatir las infecciones y a reducir la inflamación.
¿Qué impacto tienen las células de Langerhans en el acné?
Al controlar la respuesta inmunitaria de la piel, las células de Langerhans pueden reducir la inflamación y prevenir infecciones secundarias de las lesiones del acné. Por lo tanto, es esencial mantener una función inmunitaria cutánea saludable, evitando los productos agresivos y adoptando una rutina de cuidado de la piel suave pero eficaz.
Los mejores principios activos para la piel propensa al acné
A. Ácido salicílico
¿Por qué es imprescindible el ácido salicílico para el acné?
El ácidosalicílico es un poderoso aliado en la lucha contra el acné. Como betahidroxiácido (BHA), actúa exfoliando la piel y desobstruyendo los poros. Este principio activo es especialmente eficaz en el tratamiento de los puntos negros y los granos superficiales, gracias a su capacidad para penetrar en los poros y disolver el exceso de sebo y las células muertas de la piel.
B. Retinoides
¿Cómo transforman los retinoides la piel propensa al acné?
Los retinoides, derivados de la vitamina A, son reconocidos por su eficacia en el tratamiento del acné de moderado a grave. Favorecen la renovación celular y ayudan a reducir la formación de puntos negros. Los retinoides también pueden mejorar el aspecto de las cicatrices del acné al acelerar la regeneración de la piel.
C. Peróxido de benzoilo
¿Cuáles son los superpoderes del peróxido de benzoilo contra el acné?
El peróxido de benzoilo es otro ingrediente activo líder en el tratamiento del acné. Como potente agente antibacteriano, ataca las bacterias causantes del acné, como la Propionibacterium acnes. También ayuda a reducir la inflamación y puede utilizarse en combinación con otros tratamientos para una mayor eficacia.
D. Ácido azelaico
¿Por qué el ácido azelaico es un héroe olvidado en el tratamiento del acné?
El ácidoazelaico destaca por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Es especialmente eficaz en el tratamiento del acné inflamatorio y es bien tolerado por las pieles sensibles. Además, ayuda a reducir la hiperpigmentación, por lo que es una opción excelente para las personas con piel propensa a las marcas posteriores al acné.
E. Niacinamida
¿Cómo puede la niacinamida transformar la piel propensa al acné?
La niacinamida, o vitamina B3, es un ingrediente activo versátil para la piel con tendencia acneica. No sólo ayuda a reducir la inflamación y la hiperpigmentación, sino que también refuerza la barrera cutánea y regula la producción de sebo. Es ideal para quienes buscan un tratamiento suave pero eficaz contra el acné.
Elegir los productos adecuados para la piel con acné
Limpiador :
Limpiar el rostro por la mañana y por la noche elimina las impurezas que se acumulan en la piel a lo largo del día. De hecho, deberías hacer una “doble limpieza”: primero con un producto a base de aceite para disolver el maquillaje y la protección solar. Los aceites vegetales puros, como el de jojoba o el dealmendras dulces, son una excelente opción. Aplícalo sobre el rostro con un disco de algodón húmedo, realizando pequeños movimientos circulares. En segundo lugar, utiliza un limpiador extrasuave, como el Gel Limpiador Stelatopia de Mustela, para no resecar la piel.
El sérum:
El sérum es un paso importante en tu rutina de cuidado de la piel. En otras palabras, potencia la acción de todos los productos que utilices después en el rostro. De hecho, gracias a su textura extrafluida, permite que los demás activos penetren en profundidad en la epidermis. El sérum Effaclar de Laroche Posay, las antiimperfecciones Sebiaclear de SVR y laampolla B3 del mismo laboratorio son excelentes opciones para las pieles con tendencia acneica.
Hidratante:
La hidratación de la piel es quizá el paso más importante de la rutina. Los ácidos grasos presentes en la piel ayudan a mantener la hidratación. Además, actúan como barrera protectora entre la piel y el entorno exterior. Por eso, si descuidas la hidratación, es probable que acabes con una piel seca, apagada y más vulnerable. Para mí, la gama Cerave es una de las más interesantes. ¿Por qué? Pues porque es apta para todo tipo de pieles. Se puede utilizar tanto en el cuerpo como en el rostro. Además, su composición está enriquecida con ceramidas (el auténtico pegamento de la piel), ácido hialurónico (un potenciador de la hidratación) y niacinamida (un auténtico concentrado antiinflamatorio y reparador). En resumen, ¡es la trifecta de una piel sana! Por supuesto, hayotras opciones disponibles en nuestra Farmacia Ecológica online.
Protección solar :
La crema solar es el paso esencial para mantener una piel sana. De hecho, la protección solar de amplio espectro, como la crema Photoderm AR, ayuda a combatir el enrojecimiento y la inflamación. Existen muchas opciones para las pieles con tendencia acneica, como Effaclar duo SPF 30 o la bruma invisible antibrillos de Laroche Posay.
¿Cuál es el tratamiento ideal para la piel con acné?
| Momento del día | Paso | Acción |
|---|---|---|
| A. Por la mañana | 1. Limpieza | Utilizar un desmaquillante suave para limpiar el rostro, dando preferencia a las fórmulas no irritantes y no grasas. |
| 2. Aplicación del tratamiento | Aplicar un tratamiento específico para el acné, como una loción que contenga ácido salicílico o niacinamida. | |
| 3. Hidratación y protección solar | Hidratar con una crema ligera no comedogénica y aplicar un protector solar de amplio espectro para proteger la piel de los rayos UVA y UVB. | |
| B. Por la noche | 1. Limpieza profunda | Realizar una limpieza más intensa, posiblemente con un limpiador a base de ácido glicólico o láctico para una exfoliación suave. |
| 2. Tratamiento localizado | Aplique tratamientos localizados en los granos o zonas problemáticas, como cremas con retinoides o peróxido de benzoilo. | |
| 3. Hidratación | Utilizar una crema hidratante adaptada a la piel propensa al acné para restablecer el equilibrio y reforzar la barrera cutánea durante la noche. |
¿Debo evitar exfoliarme cuando tengo acné?
La cuestión de si se debe exfoliar la piel con acné es compleja. He aquí algunos puntos clave a tener en cuenta:
- Riesgos asociados a los exfoliantes mecánicos: Los exfoliantes mecánicos, que utilizan partículas sólidas para exfoliar, pueden ser demasiado agresivos para la piel propensa al acné. Este tipo de exfoliación puede causar irritación, microtraumatismos y empeorar el estado del acné. Además, existe el riesgo de que las bacterias se extiendan a otras zonas del rostro, provocando nuevas erupciones.
- Efectos negativos de la exfoliación excesiva: Exfoliarse con demasiada frecuencia o intensidad puede eliminar la grasa natural de la piel, provocando sequedad e irritación excesivas. También puede aumentar la sensibilidad de la piel a otros productos de cuidado cutáneo y favorecer la aparición de brotes de acné.
- Beneficios de la exfoliación química suave: Para la piel propensa al acné, se recomiendan exfoliantes químicos como el ácido salicílico, el ácido glicólico o las enzimas. Estos exfoliantes actúan suavemente para disolver y eliminar las células cutáneas muertas, favoreciendo la renovación celular sin dañar la piel. El ácido salicílico, por ejemplo, es conocido por su capacidad para penetrar profundamente en los poros y desobstruirlos.
- Limpieza suave como exfoliación natural: Una limpieza regular pero suave, por la mañana y por la noche, puede bastar para exfoliar la piel de forma natural. Al eliminar las impurezas y el exceso de sebo, este tipo de limpieza ayuda a mantener la piel sana sin necesidad de una exfoliación mecánica agresiva.
Más información:
- Lasers Med Sci. 2024 Mar 19;39(1):92. doi: 10.1007/s10103-024-04039-6. Avances recientes en el tratamiento del acné mediante técnicas de radiofrecuencia
- Drug Ther Bull. 2024 Jan; 62(1). Manejo del acné vulgar: actualización
- J Dermatolog Treat. 2024 Dic; El papel principal del sebo en la fisiopatología del acné vulgar y su relevancia terapéutica en el tratamiento del acné
- J Drugs Dermatol . 2014 Ago;13(8):s89-94. La importancia de la fotoprotección y la hidratación en el tratamiento del acné vulgar
- Sci Rep. 2024 Feb 22; Prevalencia del acné y su impacto en la calidad de vida y prácticas respecto al autotratamiento entre estudiantes de medicina
