Preparatevi al nuovo anno scolastico con alcune routine essenziali per la salute! Questo articolo vi guida a ritrovare gradualmente un ritmo quotidiano ottimale, regolando le ore di sonno, adottando un’alimentazione equilibrata e ricca di sostanze nutritive e praticando un’attività fisica regolare. Scoprite i consigli per tonificare il corpo, migliorare la concentrazione e mantenere un livello … Leggi tutto
Gli oli vegetali sono estratti naturali ottenuti da semi, frutta o noci. Utilizzati da secoli, sono rinomati per i loro benefici in cucina, in cosmetica e persino nella medicina tradizionale. Ricchi di sostanze nutritive, forniscono un’idratazione intensa, nutrono la pelle e mantengono le cellule giovani. Ma come si usano correttamente? Come scegliere quello più adatto … Leggi tutto
L’acqua di mare è una preziosa risorsa medica grazie alla sua ricchezza di minerali e oligoelementi come zinco, ferro eiodio. Storicamente riconosciuta per le sue virtù curative, viene utilizzata nella talassoterapia per i suoi effetti antistress e antidolorifici e per migliorare la circolazione sanguigna. Agisce anche come esfoliante naturale e ha proprietà antivirali efficaci contro … Leggi tutto
Al giorno d’oggi sembra che perdere peso velocemente sia di gran moda. Ma la domanda che abbiamo il diritto di porci è se questo tipo di dieta sia adatto a tutti. Perdere peso può essere una vera sfida. Soprattutto, dobbiamo assicurarci di sentirci in grado di intraprendere questa avventura! Dopo tutto, bisogna lottare contro anni … Leggi tutto
Circa l’80% degli adulti presenta una carenza di vitamina D. Tuttavia, è difficile determinare tutti i fattori che possono alterare i nostri livelli di vitamina D. Quando la luce solare entra in contatto con la pelle, l’organismo inizia a produrla. Inoltre, sebbene alcuni alimenti, come il pesce azzurro, contengano vitamina D, altri sono semplicemente arricchiti … Leggi tutto
Una buona igiene orale comporta inevitabilmente l’acquisto di uno spazzolino di qualità. Oggi gli specialisti consigliano ai consumatori di rivolgersi ai modelli elettrici. Questo perché hanno molti vantaggi e sono molto più efficaci. Sul mercato esistono diverse varianti di questo dispositivo e la scelta non è ovvia. Quale spazzolino elettrico scegliere? I paragrafi seguenti forniscono … Leggi tutto
L’acido ialuronico è una sostanza trasparente e appiccicosa. È prodotto naturalmente dal corpo umano. Inoltre, la sua concentrazione è massima nella pelle, nel tessuto connettivo e negli occhi. La funzione principale di questo polisaccaride è quella di trattenere l’acqua all’interno dei tessuti, in modo da renderli elastici e idratati. Che cos’è l’acido ialuronico? L’acido ialuronico … Leggi tutto
Sapevate che la pelle degli uomini richiede una cura particolare? Sotto l’influenza del testosterone, gli uomini producono più sebo, il che rende la loro pelle più grassa ed espone i pori a maggiori impurità. Inoltre, la rasatura frequente può danneggiare lo strato corneo della pelle, rendendola più sensibile alle aggressioni esterne. A differenza di quella … Leggi tutto
Ritorno a scuola, ritorno a scuola, ritorno al lavoro… Il solo sentire queste parole ci fa sentire un po’tristi. Dovremo dire addio al comfort delle nostre vacanze, al sole e all’ozio dell’estate. Stiamo già pensando alla routine “metropolitana-lavoro-dormire ” che ci aspetta. È normale che lo stress si manifesti alla vista di questi vincoli. Ma … Leggi tutto
Ti sorprende l’idea di utilizzare i funghi medicinali ? Fai un respiro profondo e prenditi il tempo per leggere ciò che segue. La micoterapia utilizza i funghi utilizzati nella medicina orientale da molti anni. Tuttavia, è solo di recente che il regno dei funghi ha guadagnato popolarità. Conoscete il Reishi, questo fungo dalle molteplici virtù , soprannominato il “ coltellino svizzero ” del regno … Leggi tutto
I nostri bagni sono pieni di prodotti per la cura della pelle. Questi cosmetici contengono potenti ingredienti in grado di migliorare la salute e la qualità della nostra pelle. Tutti conosciamo l’efficacia dell’acido ialuronico o delle ceramidi, per citarne solo due. Tuttavia, esiste un’altra opzione per la cura della pelle: l’ olio vegetale di calophyllum. … Leggi tutto
L’estate, con le sue lunghe giornate di sole e le attività all’aperto, è una stagione che porta gioia e relax. Tuttavia, può anche essere un periodo difficile per la nostra pelle. L’esposizione prolungata ai raggi UV, i bagni frequenti in acque clorate o salate e le variazioni di temperatura e umidità possono comportare una serie … Leggi tutto
Colpita da circa l’1% della popolazione francese, la malattia di Verneuil, nota anche come hidradenitis suppurativa o acne inversa, è una patologia infiammatoria cronica della pelle. La caratteristica principale di questa patologia è la comparsa di noduli profondi e dolorosi, che colpiscono soprattutto le ghiandole sudoripare. In questo articolo esploriamo gli aspetti principali della malattia … Leggi tutto
Sebbene l’insufficienza veno-linfatica venga spesso trattata con calze elastiche, molte persone non conoscono il potenziale delle piante venotoniche per alleviare i sintomi. La fitoterapia, con piante come il pungitopo, la vite rossa, il meliloto o l’amamelide, può migliorare la circolazione sanguigna, rafforzare le pareti venose e ridurre la sensazione di gambe pesanti. In questo articolo … Leggi tutto
La L-arginina è uno dei 20 aminoacidi che compongono le nostre proteine. Questi stessi aminoacidi rientrano in diverse categorie, definite essenziali e non essenziali. L’organismo sintetizza gli aminoacidi non essenziali. La nostra dieta quotidiana ci fornisce gli aminoacidi essenziali. Che cos’è la L-arginina? La L-arginina è un aminoacido semi-essenziale. Ciò significa che diventa indispensabile in … Leggi tutto
Vital Proteins ha creato una polvere di collagene la cui reputazione è ben consolidata. Sia nel campo della salute che in quello del fitness, tutti gli appassionati di “salute” e “forma fisica” fanno incetta di integratori alimentari a base di collagene. E per una buona ragione! È la proteina più abbondante dell’organismo: il collagene è … Leggi tutto
Quando arriva la bella stagione, è essenziale proteggersi dalle zecche, che sono vettori di gravi malattie come la meningoencefalite virale, l’ehrlichiosi e la malattia di Lyme. Queste malattie possono avere gravi conseguenze neurologiche. L’utilizzo di repellenti, l’uso di indumenti protettivi e l’applicazione di soluzioni preventive a base di oli essenziali sono misure preventive fondamentali per … Leggi tutto
Notti insonni, risvegli notturni, sonnolenza diurna… Tutti possono soffrire di questi inconvenienti prima o poi. La causa? Un disturbo del ritmo circadiano. Infatti, è il regolatore del nostro orologio biologico interno. Inoltre, ci sono diversi fattori che causano questo disturbo. Ma state tranquilli, potete rimediare senza troppe difficoltà. Nei paragrafi seguenti vi proponiamo alcune soluzioni … Leggi tutto
Sentite un’improvvisa voglia di avventura e di scoperta? Non fatevi altre domande! In effetti, è sempre un buon momento per fare un viaggio in macchina! Non è necessario prenotare biglietti aerei, una camera d’albergo o assumere una guida turistica. Tutto può essere improvvisato… Beh, quasi! Bisogna comunque pensare a fare le valigie: documenti, vestiti, asciugamani, … Leggi tutto
La pelle, l’organo più grande del corpo umano, ha molte funzioni. Oltre a essere l’organo sensoriale per eccellenza, il miglior regolatore termico e il sintetizzatore di vitamina D, il suo ruolo principale è quello di proteggere il corpo dal mondo esterno. Ogni giorno, per proteggerci, la pelle è esposta a una vasta gamma di aggressioni. … Leggi tutto