De behoefte aan betrouwbare en tijdige gezondheidsinformatie is van het grootste belang. Bij Soin et Nature promoten we gezondheid en geven we u de middelen om een betere controle te garanderen en deze te verbeteren door middel van kwaliteitsartikelen die zijn geschreven door gezondheidswerkers.
Mens sana in corpore sano
Een goede gezondheid is een belangrijke hulpbron om hun kwaliteit van leven te verhogen. Gezondheid begint met respect voor jezelf en respect voor je lichaam, inclusief alles wat het voedt, en dus voedsel. Zei Hippocrates niet: “Laat uw voedsel uw enige medicijn zijn”?
We weten nu dat emotionele toestand en voeding, neurobiologie en eetlust, hormonen en microbiota, gewicht en emoties… nauw met elkaar verbonden zijn. Ons lichaam en ons hoofd werken dus in symbiose . Het is niet voor niets dat de buik ook wel “tweede brein” wordt genoemd.
De gezondheid is het meest waardevolle bezit dat we bezitten. Veel pathologieën, of ze nu ernstig of goedaardig, chronisch of in opkomst zijn, zijn echter net zoveel plagen van de volksgezondheid als het belangrijk is om te begrijpen. Welke ziekten zijn en hoe ze ontstaan; deze gezondheidssectie geeft je de tools die je nodig hebt om deze vragen te beantwoorden.
Adopteer een gezonde levensstijl om het ontstaan van chronische ziekten te voorkomen
Het bevorderen van een goede gezondheid en gezond gedrag op alle leeftijden is essentieel bij het voorkomen of vertragen van het ontstaan van chronische ziekten .
Lichamelijk actief zijn, gezond eten, geen alcohol misbruiken en niet roken of tabaksproducten gebruiken, zijn allemaal factoren die het risico op latere chronische ziekten kunnen verminderen. Dit gedrag moet van jongs af aan worden aangenomen en gedurende het hele leven worden voortgezet.
Een gezonde levensstijl kan niet alleen het ontstaan van chronische ziekten voorkomen, maar ook de incidentie van andere pathologieën verbeteren, zoals de menopauze, de gezondheid van de botten, het cardiovasculaire systeem, virale ziekten, enz.
Het dagelijks aannemen van gezonde en eenvoudige acties zal ook een actie hebben, en niet in de laatste plaats, in de preventie van kanker, maar ook in de verlenging van de levensverwachting .
Hoe definieer je een goede gezondheid?
Volgens de WHO- definitie is een goede gezondheid “een volledige staat van fysiek, mentaal en sociaal welzijn, en niet alleen de afwezigheid van ziekte of gebrek”.
Piekeren over gezondheid en ziektes is een veelvoorkomend probleem, meestal indirect, matig en van voorbijgaande aard. Maar het komt soms voor dat de angst voor de gezondheid heviger wordt en overdreven, hardnekkig en pathologisch wordt, ondanks de pogingen om ermee om te gaan (geruststelling zoeken, het lichaam nauwlettend in de gaten houden en/of situaties vermijden die verband houden met de gevreesde ziekte).
Tussen eenvoudige en banale zorgen met betrekking tot de gezondheidstoestand en bewezen hypochondrie, is het noodzakelijk om verschillende klinische realiteiten te identificeren die, hoewel ze niet nauwgezet voldoen aan de diagnostische criteria van de belangrijkste internationale classificaties, tastbare psychologische stress en / of somatisch risicogedrag veroorzaken.
Vaginisme is een weinig besproken aandoening, maar wel een die het leven van veel vrouwen over de hele wereld beïnvloedt. Deze seksuele functiestoornis heeft te maken met een reflexmatige samentrekking van de bekkenbodemspieren, waardoor geslachtsgemeenschap pijnlijk, moeilijk of onmogelijk wordt. Onderzoek toont aan dat vaginisme meerdere oorzaken kan hebben, variërend van fysiologische factoren tot diepe … Lees meer
Bell ‘s Palsy slaat plotseling toe en veroorzaakt zwakte of verlamming van de gezichtsspieren. Deze vaak tijdelijke aandoening kan iedereen treffen, op elke leeftijd, waardoor veel patiënten onzeker zijn over de oorzaak en behandeling. In dit uitgebreide artikel nemen we een diepe duik in Bell’s palsy: van de precieze medische definitie tot de tekenen en … Lees meer
Anale fissuren zijn een veelvoorkomend gezondheidsprobleem waar vaak een taboe op rust. Ze kunnen leiden tot hevige pijn en rectale bloeding, wat de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloedt. Als je je afvraagt wat je moet doen tegen anale fissuren, dan ben je hier aan het juiste adres. In dit artikel gaan we uitgebreid in op … Lees meer
Insulineresistentie is een belangrijk probleem voor de volksgezondheid. Recente onderzoeken suggereren dat blootstelling aan rood licht of‘roodlichttherapie‘ een belangrijke rol zou kunnen spelen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Dit artikel gaat in detail in op deze bevindingen en de mogelijke mechanismen die aan het werk zijn. Wat is insulineresistentie? Insulineresistentie is een aandoening waarbij … Lees meer
De periode van adolescentie wordt vaak gekenmerkt door grote fysiologische en psychologische veranderingen. Seksualiteit is een van de belangrijkste van deze veranderingen. Het bespreken van dit gevoelige onderwerp met een tiener kan echter complex zijn voor veel ouders en opvoeders. Dit artikel wil praktische, wetenschappelijk onderbouwde adviezen geven om dit gesprek te vergemakkelijken. Hoe praat … Lees meer
IJsbaden, ook wel‘koude duik‘ genoemd, is niet alleen een moderne trend in de wereld van welzijn en sport. Deze praktijk, geworteld in eeuwenlange tradities en therapeutische rituelen in verschillende culturen, blijft fascineren en biedt verrassende gezondheidsvoordelen. Van het verminderen van spierontstekingen tot hetverbeteren van de mentale gezondheid, het ijsbad trekt steeds meer belangstelling vanwege de … Lees meer
Tegenwoordig treft in Frankrijk 1 op de 8 mensen borstkanker en is daarmee de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen. Dit risico neemt toe met de leeftijd. Veel factoren liggen aan de basis van kanker. Ze hebben allemaal een abnormale groei van cellen gemeen, wat resulteert in hun ongecontroleerde proliferatie. Het kankerproces is te wijten aan de accumulatie van … Lees meer
Het dagelijks leven kan een uitdaging zijn voor mensen met een hoog intellectueel potentieel. Met hun unieke vaardigheden en behoeften is het essentieel om te begrijpen hoe je effectief omgaat met de uitdagingen waarmee ze geconfronteerd worden. In dit artikel verkennen we verschillende strategieën en tips om het dagelijks leven als persoon met een hoog … Lees meer
Hoe kan sport je helpen er jonger uit te zien? – een intrigerende en relevante vraag in onze nooit aflatende zoektocht naar jeugd en vitaliteit. In dit artikel verkennen we de prachtige voordelen van sport en hoe het ons kan helpen er jonger uit te zien. We bespreken de wetenschap van veroudering, hoe lichaamsbeweging kan … Lees meer
Koudetherapie, ooit een oude praktijk voor genezing en herstel herstelis een populair gespreksonderwerp geworden in de wereld van gezondheid en welzijn. Van sportsterren tot holistische genezers, velen pleiten voor‘de voordelen van koudetherapie’. Waar gaat al die ophef over? In dit artikel leggen we het uit in detail. Minder ontstekingen Misschien wel een van de grootste … Lees meer
Hashimoto-thyroïditis is een veel voorkomende auto-immuunziekte . Vandaag kijken we naar een voedingsbenadering die veel belangstelling heeft gewekt: het Paleo AIP-dieet of het Auto-Immune Protocol. Zou dit het ontbrekende stukje kunnen zijn in de behandeling van Hashimoto-thyroïditis? Wat is de schildklierontsteking van Hashimoto? Hashimoto-thyroïditis is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem van het lichaam de schildklier aanvalt . Maar wat betekent dit precies? Laten we samen verkennen. Veel … Lees meer
In de zoektocht naar gezondheid en welzijn biedt het ontdekken van verschillende natuurlijke voedingsmiddelen en dranken vaak buitengewone oplossingen. Waterkefir, een eeuwenoude gefermenteerde drank, is hier een perfect voorbeeld van. In dit artikel leggen we uit wat waterkefir is, hoe je het bereidt en bespreken we vooral de vele manieren waarop het kan bijdragen aan … Lees meer
