Spieren 101: Gewichtstoename, afslanken en onderhoud

Welkom in de fascinerende wereld van bodybuilding, een reis waarbij elke fase – opbouwen, drogen en onderhouden – een fundamentele pijler is in het beeldhouwen van het lichaam van je dromen. Of je nu een beginner bent die de basisprincipes van bodybuilding wil begrijpen of een regelmatige sporter die zijn techniek wil verfijnen, dit artikel … Lees meer

Hoe epigenetica telomeren kan beschermen en zelfs verlengen

Op het gebied van genetica zijn telomeren en epigenetica twee fascinerende onderwerpen. Hoe kunnen telomeren beschermd en zelfs verlengd worden met behulp van epigenetica? Dat gaan we in dit artikel uitzoeken. Wat zijn telomeren? Telomeren zijn complexe structuren van DNA en eiwitten aan de uiteinden van eukaryote chromosomen. Ze bestaan uit tandemherhalingen van enkelvoudige nucleotidesequenties, … Lees meer

Hoe en waarom hartcoherentie oefenen?

In deze tijd van stress en angst zijn steeds meer van ons op zoek naar effectieve, natuurlijke manieren om onszelf te helpen effectief en natuurlijk om balans en rust te vinden. Onder deze methoden valt hartcoherentie op door zijn effectiviteit en eenvoud. Dit artikel gaat in detail in op hoe en waarom je hartcoherentie kunt … Lees meer

De voordelen van propolisdruppels

Ahh, de zoemende wereld van de bijen, zo vol fascinerende wonderen. Van de zoetste honing tot koninginnengelei, deze kleine wezentjes geven ons meer dan we ons ooit kunnen voorstellen. En onder deze geschenken bevindt zich een verborgen juweeltje dat de aandacht begint te trekken van gezondheidsenthousiastelingen over de hele wereld: propolis. Maar wat is propolis … Lees meer

Moederdag vieren met mindfulness – Een praktische gids

Moederdag is een speciale gelegenheid om onze dankbaarheid te uiten aan onze moeders, die buitengewone vrouwen die zo’n belangrijke rol in ons leven hebben gespeeld. Maar hoe kunnen we van deze dag een echt moment van verbinding en aanwezigheid maken? Laat me je leiden door een mindful Moederdagfeest. Wat is mindfulness? Laten we samen mindfulness … Lees meer

Alternatieven voor homeopathie: Welke andere natuurlijke therapieën zijn er online beschikbaar?

Online homeopathie is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Er zijn echter ook andere opties om gezondheidsproblemen op afstand te behandelen. In dit artikel onderzoeken we de alternatieven voor online homeopathie om je te helpen de beste oplossing voor je gezondheidsproblemen te vinden. Homeopathie is al heel lang een populaire methode om gezondheidsproblemen te behandelen, … Lees meer

Hoe bestrijd je de winterkou?

Het begin van de winter brengt een heleboel uitdagingen met zich mee, en niet de minste daarvan is jezelf beschermen tegen de kou. Het kan hard vriezen, maar er zijn een aantal effectieve strategieën om warm te blijven. In dit artikel geven we je een aantal tips en trucs om je lichaamstemperatuur te verhogen en … Lees meer

Is een veganistisch dieet goed voor het hart?

Voeding en hartgezondheid zijn nauw met elkaar verbonden en de keuze van een dieet kan een significante invloed hebben op het cardiovasculaire welzijn. Het veganistische dieet, dat gekenmerkt wordt door het uitsluiten van alle dierlijke producten, trekt steeds meer belangstelling, niet in de laatste plaats vanwege de mogelijk gunstige effecten op de gezondheid van het … Lees meer

Avond kruidenthee

Uw diner is voorbij, de tafel is gewist en de laatste taken van de dag voltooid. De open haard knettert zachtjes en je bent klaar om te genieten van uw avond. Wat is er leuker dan een moment van ont spanni ng en smaak met een kruid enthe e? De herfst is het perfecte moment … Lees meer

Lymfedrainage om cellulitis te bestrijden

Omdat we er allemaal van dromen om een mooie huid te hebben voor de zomervakantie, hebben we allemaal onze ‘trucjes‘ om dit te bereiken. Bijvoorbeeld door te kiezen voor huidbehandelingscrèmes of door je voeding in balans te brengen. Zonder een vleugje zelfbruinend product (in de vorm van een voedingssupplement of crème) te vergeten, krijgen we … Lees meer

Wat als het wormen waren?

Natuurlijke remedies voor kinderen tegen darmwormen

Intestinale parasitose of darmwormen , ondanks de frequentie ervan bij kinderen (70 tot 80% van de kinderen zou op een of andere dag worden geïnfecteerd met Enterobius vermicularis of pinworm), wordt door de medische wereld zelden overwogen. Terwijl onze grootmoeders hun cherubijnen regelmatig ontwormden, lijkt het uit de mode te zijn… Darmparasieten zijn echter de oorzaak van veel aandoeningen : verstoorde slaap, prikkelbaarheid en … Lees meer

Herpes of koortslip vanuit natuurgeneeskundig oogpunt

De cijfers zijn verbluffend: 9 miljoen Fransen krijgen elk jaar een koortslip ! Afhankelijk van het land is 50 tot 90% van de bevolking besmet met dit virus! Op 4-jarige leeftijd is 75% van de kinderen al in contact geweest met dit zeer besmettelijke virus. Wat is herpes? Herpes labialis of koortslip is voor de meeste mensen een goedaardige aandoening die … Lees meer

Houd je voeten warm en hydrateer ze deze winter

Om winterkwaaltjes te voorkomen, is het essentieel om je voeten warm te houden. Gewikkeld in wollen sokken of opgekruld in comfortabele pantoffels, blijven je voeten beschermd tegen de kou. De dalende temperatuur leidt echter vaak tot een droge huid. Dus hoe combineer je warmte en hydratatie om je voeten de hele winter lang te verwennen? … Lees meer

Tijdsverandering, gevolgen en nadelige gevolgen voor onze gezondheid

Een rode wekker die de overgang naar de zomertijd aangeeft, vergezeld van witte bloemen op een houten achtergrond, ter illustratie van de tijdsverandering en de invloed ervan op ons biologische ritme.

Al bijna een halve eeuw zetten we onze horloges een uur terug en vooruit om samen te vallen met seizoenswisselingen. Deze gewoonte is volledig ingebakken geraakt en is een soort gewoonte geworden, vooral voor generaties die deze tweejaarlijkse tijdsverandering alleen maar hebben gekend. Daardoor hebben ze de wereld nooit waargenomen in het natuurlijke ritme van … Lees meer

Hoe leer je je trek in eten onder controle te houden?

Trek in eten: een dagelijkse uitdaging voor veel mensen. In dit artikel nodigen we je uit om effectieve strategieën en natuurlijke remedies te ontdekken om ze onder controle te houden en een optimaal voedingsevenwicht te behouden. Het doel van een evenwichtige voeding is om te voldoen aan onze voedingsbehoeften in termen van macronutriënten (eiwitten, vetten … Lees meer

Staar centraal in nieuw alternatief onderzoek

cataracte

Naast leeftijdsgebonden maculadegeneratie is cataract een degeneratieve oogziekte waarvan de prevalentie toeneemt naarmate de bevolking ouder wordt. Volgens de WHO is het wereldwijd de belangrijkste oorzaak van blindheid, met 18 miljoen gevallen. In Frankrijk worden jaarlijks 600.000 staaroperaties uitgevoerd. De incidentie van staar neemt toe met de leeftijd. Ongeveer 20% van de mensen boven de … Lees meer

Wat zijn de voordelen van klei voor je gezondheid?

Omdat klei vaak in de buurt van water wordt gevonden, wordt het gezien als een indicator van de aanwezigheid ervan in de natuur. Met een geschiedenis die nauw verbonden is met water, heeft de mens het zich instinctief toegeëigend en geïntegreerd in zijn leven en cultuur. Het is een van de oudste materialen die de … Lees meer

Huismiddeltjes om stye en chalazion te behandelen

Chalazions en styes zijn zwellingen die plotseling in het ooglid verschijnen. Een chalazion wordt veroorzaakt door een niet-infectieuze afsluiting van de klier van Meibom, terwijl een strontje meestal wordt veroorzaakt door een infectie van de klier. Deze twee aandoeningen veroorzaken aanvankelijk hyperemie en oedeem van het ooglid, evenals zwelling en pijn. Wat is een stal … Lees meer

Natuurlijke methoden om overmatig zweten (hyperhidrose) effectief te bestrijden

De rol van transpiratie is thermoregulatie om de lichaamstemperatuur op 37°C te houden.Hyperhidrosis treedt op wanneer de hoeveelheid zweet die geproduceerd wordt de hoeveelheid die nodig is voor thermoregulatie aanzienlijk overschrijdt. Overmatig zwetenof hyperhidrosis is de overmatige productie van zweet. Het tast de levenskwaliteit van patiënten ernstig aan. Wat is hyperhidrose? Hyperhidrosis is een aandoening … Lees meer

Hoe jezelf te behandelen in oligotherapie met sporenelementen?

Niemand had 50 jaar geleden ook maar het minste idee van het gebruik van sporenelementen in therapie. Tegenwoordig zijn de meeste artsen overtuigd van de effectiviteit van oligotherapie bij verschillende pathologieën, en vooral bij functionele pathologieën. In 1942 bestudeerde Jacques Ménétrier, die de interesse toonde die het gebruik van minerale elementen in de menselijke geneeskunde … Lees meer