Pijnlijke menstruatie: welke natuurlijke remedies kunnen menstruatiepijn verlichten?

Menstruatiepijn, ook wel dysmenorroe genoemd, komt volgens de American Academy of Family Physicians voor bij 50% tot 90% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Deze pijn kan variëren van vervelend tot uitputtend en wordt soms slecht verlicht door conventionele medicamenteuze behandelingen. Gelukkig zijn er door onderzoek ondersteunde natuurlijke oplossingen om deze symptomen te verlichten. … Lees meer

Dieet en een gezonde levensstijl om pijnlijke menstruatie te verlichten

Vrouw ligt op een bank en houdt een rode kruik tegen haar buik om menstruatiepijn te verlichten met een natuurlijke remedie.

Tijdens hun menstruatiecyclus hebben veel vrouwen last van menstruatiepijn van verschillende intensiteit. Maar ongesteld zijn zou niet synoniem moeten zijn aan lijden. Voeding en levensstijl spelen een essentiële rol: ze kunnen het ongemak verergeren of juist op een natuurlijke manier de menstruatiepijn verlichten. In dit artikel onderzoeken we hoe bepaalde voedingsmiddelen en leefgewoonten je kunnen … Lees meer

Herpes labialis natuurlijk behandelen: effectieve remedies en behandelingen

Een koortslip, ook wel bekend als koortsblaasjes, is een terugkerende virale infectie die wordt veroorzaakt door het herpes simplex virus type 1 (HSV-1). Eenmaal opgelopen, blijft dit virus levenslang in het lichaam en kan het opnieuw geactiveerd worden door stress, vermoeidheid, blootstelling aan zonlicht of een verzwakt immuunsysteem. Hoewel geen enkele behandeling het virus voor … Lees meer

Micronutritie, de basis van aanbevelingen om osteoporose te bestrijden

Uitbeelding van de strijd tegen osteoporose: houten etalagepop omringd door een stethoscoop, symbool voor botgezondheid en medische aanbevelingen.

Osteoporose, een skeletziekte die de botten verzwakt, treft volgens Inserm ongeveer 5,5% van de Franse bevolking. Osteoporose komt vooral voor bij vrouwen na de menopauze en verhoogt het risico op botbreuken, met een aanzienlijke impact op de kwaliteit van leven. Geconfronteerd met deze uitdaging voor de volksgezondheid biedt microvoeding een natuurlijke en effectieve aanpak voor … Lees meer

Diëten en microbiota: effecten vergelijken

Verse, gezonde voedingsmiddelen die verschillende diëten vertegenwoordigen: groene groenten, cherrytomaatjes, avocado, eieren, kaas, melk, kip, granen en fruit, ter illustratie van de invloed van voeding op de darmmicrobiota.

Een overzicht van de wetenschappelijke literatuur, gepubliceerd op 15 juli in het tijdschrift Nature Reviews Microbiology door onderzoekers van de Universiteit van Cork in Ierland, belicht de invloed van voedselkeuzes op de samenstelling en het functioneren van de microbiota, de Nederlandse term voor het darmmicrobioom. De studie onderzoekt in detail hoe geografische locatie en eetgewoonten … Lees meer

Hoe kan ik ptss aanpakken met natuurlijke remedies?

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een aandoening die veel mensen treft na traumatische gebeurtenissen. Hoewel farmacologische behandelingen zoals selectieve serotonine heropnameremmers (SSRI’s) vaak worden voorgeschreven, gaan ze vaak gepaard met aanzienlijke bijwerkingen. Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar natuurlijke middelen om de symptomen van PTSS te beheersen. Posttraumatische stressstoornis (PTSS/TSPT) begrijpen Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is … Lees meer

Gemmotherapie: hoe gebruik je knoppen?

Gemmotherapie, een opkomende tak van de fytotherapie, krijgt steeds meer belangstelling op het gebied van de natuurgeneeskunde. Deze therapeutische benadering maakt gebruik van de embryonale weefsels van planten – voornamelijk knoppen, jonge scheuten en wortels – om extracten met geneeskrachtige eigenschappen te produceren. In tegenstelling tot de traditionele fytotherapie, die de volgroeide delen van planten … Lees meer

Dieet en menopauze: een complete voedingsgids

De menopauze is een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw en wordt gekenmerkt door grote hormonale veranderingen. Hoewel het een overgangsperiode is, kan deze effectief worden beheerd met de juiste voeding. Deze gids geeft uitgebreid voedingsadvies om de menopauzesymptomen te verlichten en een goede algemene gezondheid te behouden. De menopauze is een fase … Lees meer

Hoe kom ik van roos af?

Roos, een term die vaak beelden oproept van ongemak en schaamte, verdient speciale aandacht. In deze inleiding zullen we precies definiëren wat roos is, de prevalentie ervan onderzoeken en benadrukken waarom het cruciaal is om roos effectief te behandelen. Waar komt roos vandaan? Roos, wetenschappelijk bekend als pityriasis simplex capillitii, zijn dode huidschilfers die van … Lees meer

De warmwaterkruik, een natuurlijk gebaar

Monniken, blazen, wiegjes, verwarmde bakstenen… de warmwaterkruik is de waardige erfgenaam van deze voorwerpen die als functie hadden om warm te blijven. En ja, er was een tijd dat elektrische kachels en omkeerbare airconditioning science fiction waren! Vandaag de dag is de warmwaterkruik geëvolueerd en ondanks het feit dat onze huizen vaak oververhit zijn, is … Lees meer

Hoe en waarom hartcoherentie oefenen?

In deze tijd van stress en angst zijn steeds meer van ons op zoek naar effectieve, natuurlijke manieren om onszelf te helpen effectief en natuurlijk om balans en rust te vinden. Onder deze methoden valt hartcoherentie op door zijn effectiviteit en eenvoud. Dit artikel gaat in detail in op hoe en waarom je hartcoherentie kunt … Lees meer

De voordelen van propolisdruppels

Ahh, de zoemende wereld van de bijen, zo vol fascinerende wonderen. Van de zoetste honing tot koninginnengelei, deze kleine wezentjes geven ons meer dan we ons ooit kunnen voorstellen. En onder deze geschenken bevindt zich een verborgen juweeltje dat de aandacht begint te trekken van gezondheidsenthousiastelingen over de hele wereld: propolis. Maar wat is propolis … Lees meer

Mijn gemmotherapie-kit voor de zomer

De zomer komt eraan en dat brengt warmte, zonneschijn en veranderingen in onze gezondheidsroutines met zich mee. Voor degenen die geïnteresseerd zijn in gemmotherapie, een vorm van fytotherapie die plantknoppen gebruikt voor hun unieke voordelen, blijft er één vraag over: Welke knoppen moet ik deze zomer gebruiken in de gemmotherapie? Welke knoppen moet ik deze … Lees meer

Alternatieven voor homeopathie: Welke andere natuurlijke therapieën zijn er online beschikbaar?

Online homeopathie is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Er zijn echter ook andere opties om gezondheidsproblemen op afstand te behandelen. In dit artikel onderzoeken we de alternatieven voor online homeopathie om je te helpen de beste oplossing voor je gezondheidsproblemen te vinden. Homeopathie is al heel lang een populaire methode om gezondheidsproblemen te behandelen, … Lees meer

Hoe bestrijd je de winterkou?

Het begin van de winter brengt een heleboel uitdagingen met zich mee, en niet de minste daarvan is jezelf beschermen tegen de kou. Het kan hard vriezen, maar er zijn een aantal effectieve strategieën om warm te blijven. In dit artikel geven we je een aantal tips en trucs om je lichaamstemperatuur te verhogen en … Lees meer

Hoe kun je Valentijnsdag bewust vieren?

Valentijnsdag is een tijd om de liefde voor je partner te vieren, maar wordt vaak geassocieerd met dure cadeaus, overconsumptie en om te benadrukken. Daarom kan het heilzaam zijn om Valentijnsdag te vieren in mindfulness door de tijd te nemen om je op een diepe en authentieke manier met jezelf en je partner te verbinden. … Lees meer

Welke natuurlijke remedies voor de spijsvertering na Kerstmis?

Ganzenlever, kalkoen in saus, kaas en een boterblokje met een assortiment fijne chocolaatjes – een cocktail die de spijsvertering in de war brengt. Na de feestelijkheden is het heel gewoon om last te hebben van spijsverteringsproblemen, een opgeblazen gevoel, darmklachten, zuurbranden en zure reflux, leveraanvallen… Hier zijn een paar preventieve tips om jezelf op een … Lees meer

Avond kruidenthee

Uw diner is voorbij, de tafel is gewist en de laatste taken van de dag voltooid. De open haard knettert zachtjes en je bent klaar om te genieten van uw avond. Wat is er leuker dan een moment van ont spanni ng en smaak met een kruid enthe e? De herfst is het perfecte moment … Lees meer

Het Paleo A.I.P. dieet bij de behandeling van auto-immuunziekten

Het AIP-protocol is een voedings- en leefstijlaanpak die is ontworpen om de intensiteit van de symptomen veroorzaakt door auto-immuunziekten. Hoewel de onderzoeken naar dit protocol nog beperkt zijn, hebben veel mensen die deze dieetmethode hebben gevolgd een duidelijke verbetering van hun algemene conditie en een vermindering van hun symptomen gezien. Auto-immuunziekten Een auto-immuunziekte ontstaat wanneer … Lees meer

Ontdek Olisma, een nieuw merk geboren uit de fusie tussen Goa & Sos Aroma

Benader gezondheid en schoonheid als een geheel, als levenskunst: Olisma is het eerste integratieve gezondheidsmerk! Heb je een passie voor aromatherapie en natuurlijk welzijn? Dan moet je absoluut Olisma ontdekken, het nieuwe Franse merk dat is ontstaan uit de fusie tussen Goa en Sos Aroma. Dit artikel laat je kennismaken met dit innovatieve bedrijf, dat … Lees meer