Voedingssupplementen en voedingssupplementen komen steeds vaker voor en worden op het gebied van gezondheid gebruikt. Wat zit er in? Kunnen ze gevaarlijk zijn? Hoe gebruik je ze goed voor je gezondheid?
Hoe kiest u uw voedingssupplementen?
Wilt u een cursus biologische voedingssupplementen maken, maar u weet niet welke u moet kiezen in uw online bioapotheek … Natuurlijke voedingssupplementen zijn in bepaalde situaties nuttig, mits correct gekozen en spaarzaam ingenomen. Het is inderdaad niet een kwestie van het vervangen van de dagelijkse voeding, maar van het aanvullen ervan en het vullen van de tekortkomingen in de voeding. Tekorten vanwege het feit dat het vrij moeilijk is om alle voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft uit de reguliere voeding te vinden. Goed aanvullen maakt het dan mogelijk om deze voedingsonevenwichtigheden te verhelpen en vitamines, mineralen, sporenelementen en andere essentiële elementen te verstrekken die een betere hygiëne van het leven garanderen.
Welk voedingssupplement te nemen en in welke doseringsvorm?
De voedingssupplementen die u in apotheken vindt, zijn aanwezig in verschillende vormen: tabletten, capsules, capsules of gewoon in poeder- of vloeibare vorm, voedingssupplementen kunnen op verschillende manieren verschijnen en verschillende, gelijkaardige of zelfs complementaire doelstellingen hebben. Waarom kiezen voor een 100% biologisch voedingssupplement? Als u online een biologisch voedingssupplement koopt met erkende biologische labels (Ecocert, AB, Nature et Progrès), garandeert u dat u een voedingssupplement kiest waarvan de fabricage met respect voor het milieu is.
Het kiezen van uw voedingssupplement dat biologisch gecertificeerd is, zonder chemische residu’s, heeft “waarschijnlijk” de voorkeur boven een supplement gemaakt door het gebruik van pesticiden en andere schadelijke producten.
Hoe u de kwaliteit van voedingssupplementen kunt controleren
Iedereen zal waarschijnlijk voedingssupplementen kunnen nemen, maar voordat u voedingssupplementen online koopt, moet u ervoor zorgen dat het natuurlijke supplementen zijn die voldoen aan de Franse normen. Controleer ook de samenstelling van uw voedingssupplementen op de etiketten; dat de capsules plantaardig zijn; of het een natuurlijk supplement is en geen kunstmatige? De aanbevolen dosering … en als de suppletie alleen het belangrijkste gewenste actieve ingrediënt bevat of als het wordt gemengd. Deze verschillende voorwaarden zijn aan fabrikanten opgelegd door de Franse wetgeving (decreet van 20 maart 2006) voor consumentenbescherming.
Welke risico’s zijn verbonden aan het nemen van voedingssupplementen?
Er zijn enkele risico’s verbonden aan het nemen van voedingssupplementen, ze mogen bijvoorbeeld de dagelijkse inname van voedsel niet vervangen, maar aanvullen. Het is ook raadzaam om de dosering op de doos te volgen, te weinig innemen heeft geen effect en te veel innemen kan ongewenste effecten veroorzaken. Ze kunnen voor het grootste deel met elkaar interageren, of zelfs met bepaalde medicijnen. Deze interacties moeten serieus worden genomen om mogelijke ernstige gevolgen te vermijden.
Gebruik daarom geen zelfmedicatie en neem bij twijfel contact op met uw arts. Vind al ons advies van natuurgenezers en experts op de Soin et Nature blog. Voor specifieke informatie, aarzel niet om ons om advies te vragen via ons beveiligde formulier.
Metabolisme is een reeks biochemische processen die het lichaam in staat stellen zijn vitale functies te behouden. Het speelt een cruciale rol bij het reguleren van het energieverbruik, het beheersen van het gewicht en het optimaliseren van de algehele gezondheid. Levensverwachting wordt beïnvloed door een aantal factoren, waaronder metabolisme. Wat is stofwisseling? Metabolisme omvat alle … Lees meer
Adapaleen, bekend onder de merknaam Differine, is een actueel retinoïde dat voornamelijk wordt gebruikt voor de behandeling van acne vulgaris. De antiverouderingseigenschappen maken het echter een veelbelovende kandidaat voor huidverjonging. Wat is Adapalene? Adapalene is een derdegeneratieretinoïde dat door de FDA is goedgekeurd voor de behandeling van acne vulgaris. In tegenstelling tot andere retinoïden is … Lees meer
Nootropica, ook bekend als ‘smart drugs’, zijn een breed scala aan medicinale stoffen die de cognitieve functies van de mens verbeteren, zoals denken, leren en geheugen, vooral in gevallen waar deze functies gestoord zijn. Dit artikel richt zich op plantaardige nootropica, verkrijgbaar in de apotheek en vaak gebruikt als voedingssupplement. Iedereen heeft er wel eens … Lees meer
De menopauze is een cruciale periode in het leven van een vrouw, gekenmerkt door belangrijke hormonale veranderingen die verschillende aspecten van haar gezondheid kunnen beïnvloeden. Van de vele systemen die beïnvloed worden, speelt de darmmicrobiota een sleutelrol in de algehele gezondheid. Recent onderzoek suggereert dat probiotica en prebiotica belangrijke voordelen zouden kunnen bieden bij de … Lees meer
De darmflora, ook wel bekend als de microbiota, speelt een cruciale rol in onze spijsvertering en algehele gezondheid. Na het innemen van antibiotica is het essentieel om stappen te ondernemen om de balans van deze flora, die vaak verstoord is door deze medicijnen, te herstellen. Dit artikel gaat in op effectieve strategieën om de darmflora … Lees meer
Onderzoekers erkennen alom dateen vezelrijk dieet beschermt tegen obesitas en diabetes. De betrokken mechanismen bleven echter bijna twee decennia lang mysterieus. In 2014 heeft een Frans-Zweeds team van onderzoekers van het CNRS, Inserm en de Université Claude Bernard Lyon 1 (Inserm Unit 855 “Nutrition and the Brain”) dit mechanisme opgehelderd, dat betrekking heeft op de … Lees meer
Glycine wordt steeds meer erkend voor zijn potentieel in het bevorderen van een lang leven en het verminderen van de effecten van veroudering. Dit kleine aminozuur speelt een essentiële rol in verschillende biologische functies en beïnvloedt de algemene gezondheid en levensduur. Wat is glycine? Glycine is een niet-essentieel aminozuur, wat betekent dat het lichaam het … Lees meer
Glycatie is een natuurlijk proces waarbij suikers zich zonder tussenkomst van enzymen binden aan eiwitten of lipiden. Dit fenomeen draagt bij aan huidveroudering en verschillende chronische ziekten. Recentelijk heeftrosmarinezuur, een fenolverbinding die voorkomt in een aantal keukenkruiden zoals rozemarijn en basilicum, de aandacht getrokken vanwege zijn antiverouderende en ontglycerende eigenschappen. Wat is glycatie? Glycatie is … Lees meer
Co-enzym Q10 (CoQ10) is een stof die van nature aanwezig is in het menselijk lichaam en die essentieel is voor de productie van celenergie. Het speelt een cruciale rol bij het behoud van gezondheid en het voorkomen van vroegtijdige veroudering. Wat is co-enzym Q10? Co-enzym Q10 is een vetoplosbare molecule die aanwezig is in alle … Lees meer
Gingivitis is een ontsteking van het tandvlees die vaak wordt veroorzaakt door een ophoping van tandplak. Deze tandvleesontsteking kan leiden tot pijnlijk tandvlees, geïnfecteerd tandvlees en, indien onbehandeld, tot parodontitis, een ernstigere vorm van tandvleesontsteking. Probiotica worden steeds meer erkend om hun voordelen voor de mondgezondheid, waaronder de preventie en behandeling van gingivitis. Wat is … Lees meer
Duindoorn, rijk aan omega-7, is een weinig bekend supervoedsel dat vaak de beroemde omega-3 en omega-6 overtreft. Deze essentiële vetzuren zijn cruciaal voor het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid, het hydrateren van de huid en het verminderen van ontstekingen, en bieden een scala aan voordelen voor je algehele welzijn. Wat zijn de voordelen van omega-7? … Lees meer
Omega-7’s, met name die uit Duindoorn, zijn essentiële vetzuren die een cruciale rol spelen in de gezondheid van de huid. Deze lipiden staan bekend om hun hydraterende en herstellende eigenschappen en worden in dermatologische kringen steeds meer erkend om hun uitzonderlijke voordelen. Zijn omega 7 goed voor de huid? Omega 7’s worden vaak de bondgenoten … Lees meer