Escolher a protecção sanitária não é uma tarefa fácil. É importante que a nossa protecção sanitária seja confortável e eficaz em termos de absorção para evitar fugas. Ambos estes critérios são importantes para cada um de nós. Não queremos ser desconfortáveis e/ou ter manchas de sangue nas nossas roupas! Mas para além de tudo isso, … Ler mais
O naturopata é responsável por orientar os pacientes na procura de soluções de estilo de vida e de saúde. Por conseguinte, ajuda a levar uma vida mais saudável. Quando se trata de distúrbios alimentares como bulimia,binge eating ou anorexia, é importante perceber que se trata de doenças reais e não apenas de hábitos alimentares. Como … Ler mais
Hoje em dia, os desreguladores endócrinos estão cada vez mais presentes na nossa vida diária. Alimentos, pesticidas, cosméticos… Eles entram em contacto connosco através de vários produtos de consumo. E muito frequentemente, nem sequer suspeitamos que os possam conter. E sim! quer em pequenas ou grandes quantidades, estão presentes em muitos produtos do dia-a-dia. Hoje … Ler mais
A meditação pode ajudar a aliviar o stress acumulado ao longo do dia, trazendo calma interior. De facto, quando se pratica meditação, treina-se a mente para estar no momento presente. A meditação também nos permite reorientar os nossos pensamentos e tem um impacto considerável na nossa saúde. É por esta razão que cada vez mais … Ler mais
Os óleos essenciais são um excelente remédio para nos ajudar a perder peso e combater a celulite de forma natural e rápida . Eles facilitam e aceleram a perda de peso , em particular ajudando a queimar gordura, reduzindo a retenção de água e lutando contra os desejos. Como combater a celulite? A celulite é uma massa gordurosa que pode estar localizada nas coxas, nádegas e quadris, bem … Ler mais
Assegurar uma gravidez saudável com os suplementos alimentares certos! Este artigo revela os elementos essenciais: da vitamina B9 para o desenvolvimento neurológico do feto ao ómega 3 para o seu bem-estar cerebral e visual. Descubra como prevenir as carências e reforçar o seu sistema imunitário, ao mesmo tempo que estabiliza o seu humor para uma … Ler mais
Prepare-se para o novo ano letivo com algumas rotinas de saúde essenciais! Este artigo orienta-o no regresso gradual a um ritmo diário ótimo, ajustando as suas horas de sono, adoptando uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes e praticando exercício físico regular. Descubra dicas para tonificar o seu corpo, melhorar a sua concentração e manter … Ler mais
Os óleos vegetais são extractos naturais obtidos a partir de sementes, frutos ou nozes. Utilizados há séculos, são conhecidos pelos seus benefícios na culinária, na cosmética e até na medicina tradicional. Ricos em nutrientes, proporcionam uma hidratação intensa, nutrem a pele e mantêm as células jovens. Mas como utilizá-los corretamente? Como escolher o mais adequado … Ler mais
A água do mar é um recurso medicinal precioso graças à sua riqueza em minerais e oligoelementos como o zinco, o ferro e oiodo. Historicamente reconhecida pelas suas virtudes curativas, é utilizada em talassoterapia pelos seus efeitos anti-stress e analgésicos, bem como para melhorar a circulação sanguínea. Actua igualmente como esfoliante natural e possui propriedades … Ler mais
Atualmente, parece que perder peso rapidamente está na moda. Mas a questão que temos o direito de nos colocar é se este tipo de dieta é adequado para toda a gente. Perder peso pode ser um verdadeiro desafio. Acima de tudo, temos de nos certificar de que nos sentimos capazes de embarcar nesta aventura! Afinal … Ler mais
Cerca de 80% dos adultos têm um défice de vitamina D. No entanto, é difícil determinar todos os factores que podem alterar os nossos níveis de vitamina D. Quando a luz solar entra em contacto com a pele, o organismo começa a produzi-la. Além disso, enquanto alguns alimentos, como os peixes gordos, contêm vitamina D, … Ler mais
O ácido hialurónico é uma substância clara e pegajosa. É naturalmente produzido pelo corpo humano. Além disso, a sua concentração é maior na pele, tecido conjuntivo e olhos. A principal função deste polissacárido é reter água dentro dos tecidos para que possam ser flexíveis e hidratados. O que é o ácido hialurónico? O ácido hialurónico … Ler mais
Sabia que a pele dos homens requer cuidados especiais? Sob a influência da testosterona, os homens produzem mais sebo, o que torna a sua pele mais oleosa e expõe os poros a mais impurezas. Além disso, o barbear frequente pode danificar a camada córnea da pele, tornando-a mais sensível às agressões externas. Ao contrário da … Ler mais
Será que a ideia de utilizar cogumelos medicinais o surpreende? Respire fundo e continue a ler. A micoterapia utiliza cogumelos como parte da medicina oriental e tem-no feito durante muitos, muitos anos. Contudo, só recentemente é que o reino dos Fungos ganhou popularidade. A eficácia dos cogumelos medicinais é real? Hoje em dia, cada vez … Ler mais
As nossas casas de banho estão cheias de produtos de cuidado da pele. Estes cosméticos contêm ingredientes poderosos que podem melhorar a saúde e a qualidade da nossa pele. Todos sabemos da eficácia do ácido hialurónico ou ceramidas, para citar apenas duas. Contudo, existe outra opção para os cuidados com a pele: óleo vegetal de … Ler mais
A doença de Verneuil é também conhecida como hidradenite suppurativa ou acne inversa. É uma condição inflamatória crónica da pele. A doença afecta principalmente as glândulas sudoríparas e manifesta-se principalmente como nódulos profundos e dolorosos. O que é a doença de Verneuil? Hidradenite supurativa é uma condição que provoca a formação de nódulos subcutâneos. Estes … Ler mais
Embora a insuficiência veno-linfática seja frequentemente tratada com contenção elástica, muitas pessoas desconhecem o potencial das plantas venotónicas para aliviar os sintomas. A fitoterapia, com plantas como o pequeno azevinho, a videira vermelha, o mélilot ou o hamamélis, pode melhorar a circulação sanguínea, fortalecer as paredes venosas e reduzir a sensação de pernas pesadas. Neste … Ler mais
A L-arginina é um dos 20 aminoácidos que compõem as nossas proteínas. Estes mesmos aminoácidos enquadram-se em diferentes categorias, descritas como essenciais e não essenciais. O corpo sintetiza os aminoácidos não essenciais. A nossa dieta diária fornece-nos os aminoácidos essenciais. O que é L-arginina? A L-arginina é um aminoácido semi-essencial. Isto significa que se torna … Ler mais
A Vital Proteins criou um pó de colagénio cuja reputação está bem estabelecida. Seja no campo da saúde ou da aptidão física, todos os entusiastas “saudáveis” e “em boa forma” estão a tomar suplementos alimentares à base de colagénio. E por uma boa razão! É a proteína mais abundante no corpo: o colagénio é um … Ler mais
Quando chega o tempo quente, é essencial proteger-se contra as carraças, que são vectores de doenças graves como a meningoencefalite viral, a erliquiose e a doença de Lyme. Estas doenças podem ter consequências neurológicas graves. A utilização de repelentes, o uso de vestuário de proteção e a aplicação de soluções preventivas à base de óleos … Ler mais