Uma das queixas mais incómodas no inverno é o nariz entupido. Para além de incomodar as vias respiratórias, deixa o corpo cansado com o stress que gera. A congestão nasal surge geralmente na sequência de uma constipação, de uma gripe ou de alergias. Pode durar alguns dias, semanas ou mesmo meses, consoante a situação. E … Ler mais
As férias na montanha são uma forma ideal de se afastar da cidade e de se reconectar com a natureza. No entanto, as montanhas podem ser um ambiente inóspito se não se preparar corretamente. É importante proteger-se do frio, manter-se hidratado para evitar a pele seca, proteger-se dos raios UV e escolher calçado e vestuário … Ler mais
Mergulhe no mundo revitalizante do mate, esta bebida emblemática da América do Sul com propriedades energizantes. Descubra como a sua ingestão pode não só melhorar o seu dia, mas também trazer benefícios consideráveis para a sua saúde em geral. Exploramos os segredos ancestrais e as provas científicas por detrás do mate, para revelar por que … Ler mais
A dieta baixa em FODMAP é um método nutricional concebido para reduzir os sintomas da SII, limitando os alimentos ricos em açúcares fermentáveis conhecidos como FODMAP (oligo-, di-, monossacáridos e polióis fermentáveis). Este tipo de dieta é geralmente supervisionado por profissionais de saúde. O objetivo é evitar alimentos como os frutos secos, as leguminosas, os … Ler mais
A corrida é reconhecida como uma das melhores formas de perder peso muito rapidamente e de melhorar a sua condição física. Além disso, os benefícios cardiovasculares são significativos e podem motivá-lo a começar a correr. A corrida é um dos exercícios mais práticos e fáceis de implementar que temos. Tudo o que temos de fazer … Ler mais
Nunca subestime o poder de um cabelo bonito! Exposto a tudo diariamente, define o nosso aspeto geral e pode ser um verdadeiro trunfo de sedução. No inverno, quando a nossa tez começa a ficar um pouco cinzenta, o seu brilho ajuda-nos a parecer e a sentirmo-nos mais radiantes. Por isso, neste inverno, siga os nossos … Ler mais
Cada faixa etária tem a sua própria rotina de maqu ilhagem… De facto, as etapas da maquilhagem já não são as mesmas com o passar dos anos. Aos 20 anos, podemos fazer o que quisermos, em função do nosso estilo e da nossa personalidade. Mas, a partir de uma certa idade, as mulheres podem querer … Ler mais
SIBO, ou crescimento excessivo de bactérias do intestino delgado, é considerado uma doença que pode causar dor abdominal inchaçodiarreia ou obstipação bem como problemas nutricionais, tais como deficiências nutricionais. Muitos pacientes preferem utilizar tratamentos naturais. Felizmente, existem métodos para gerir esta condição. Descubra como gerir a sua SIBO! Probióticos Os probióticos são também um tratamento … Ler mais
A GOLIATE é reconhecida pelo seu compromisso com a qualidade, ética e ambiente no fabrico dos seus produtos eróticos. Desde a sua criação, a GOLIATE tem-se esforçado por oferecer produtos inovadores que satisfaçam as exigências dos seus clientes, respeitando o meio ambiente. Ao utilizar materiais nobres e favorecer os intervenientes locais, o GOLIATE conseguiu fazer … Ler mais
Se está preocupado com a saúde do seu coração, comer um mínimo de duas porções de peixe por semana pode ter uma influência benéfica sobre o risco de doença cardíaca. O que é o Omega 3? O peixe gordo contém gorduras insaturadas que são chamadas ácidos gordos ou Ómega 3. De facto, estes ácidos gordos … Ler mais
O Dia dos Namorados é celebrado todos os anos a 14 de Fevereiro. É um tempo para celebrar o amor, o afecto e a diversão entre as pessoas. É comum os casais trocarem presentes e cartões de felicitações e passarem tempo juntos para celebrar o seu amor. Além disso, o Dia dos Namorados é também … Ler mais
O Dia dos Namorados é um momento para celebrar o amor que tem pelo seu parceiro, mas pode muitas vezes ser associado a prendas caras, consumo excessivo e para salientar. É por isso que pode ser benéfico celebrar o Dia dos Namorados com atenção dedicando tempo a ligar-se a si e ao seu parceiro de … Ler mais
Psyllium é uma planta anual herbácea da família Plantaginaceae, nativa da Índia e da Pérsia. O seu sementes as suas sementes, ricas em mucilagem, têm sido utilizadas há séculos na medicina tradicional pelos seus numerosos benefícios para a saúde. O psílio é agora amplamente utilizado como um suplemento dietético pelas suas propriedades laxantes, mas também … Ler mais
Gostaria de construir músculo para se sentir melhor na sua vida diária o mais rapidamente possível? Não há problema. No entanto, como tudo o resto, para construir músculo tem de fazer um esforço e mudar os seus hábitos. Ganhar músculo não é fácil, mas é bastante simples quando se tem um bom plano de acção, … Ler mais
Stress há muitas causas de despertar nocturno repetido, tais como ansiedade, falta de vitaminas e nutrientes de todos os tipos. Quando isto transtorno do sono quando isto acontece a meio da noite, é muito frequentemente difícil voltar a dormir. Mas para além disso, também causa uma série de problemas recorrentes na vida quotidiana, tais como … Ler mais
Cortar as unhas dos bebés pode ser uma tarefa difícil e stressante para os pais. Os bebés têm unhas muito finas e delicadas que necessitam de cuidados especiais ao serem cortadas para evitar cortes e ferimentos. Neste artigo, veremos os passos a seguir para cortar as unhas do seu bebé em segurança. Esperar o momento … Ler mais
Rien de plus agréable que de profiter d’une bonne ambiance olfactive chez soi. Les parfums d’intérieur Collines de Provence …
Sempre em busca da perfeição, o mundo da cosmética apresenta-nos todos os dias produtos ainda mais inovadores. Do Roll On Jade aos óleos hidratantes de pedra, passando pelas máscaras de beleza de baba de caracol e pelos desmaquilhantes sólidos… Entre estas criações com propriedades surpreendentes, encontram-se as máscaras de beleza para os pés. E sim, … Ler mais
Tal como dezembro, 2023 está a chegar ao fim! Já marcou todas as caixas da sua lista de tarefas para este ano? Se não, não há motivo para stress ou preocupação. Pode sempre acrescentar o que não foi feito à sua lista de resoluções para 2024, que está mesmo ao virar da esquina. Por falar … Ler mais
O Natal é sinónimo de presentes, reencontros, alegria e, claro, comida. Como todos os anos, a ceia de Natal tem de ser planeada muito cedo. Logo no final de novembro, já estamos a pensar na lista de compras necessária para concretizar este momento tão esperado. Pensamos nas melhores receitas para um aperitivo de sucesso e … Ler mais