Os nossos olhos são preciosos e merecem toda a nossa atenção. Face às diferentes doenças oculares, como o glaucoma, a catarata ou a conjuntivite, as soluções naturais oferecem um complemento interessante aos tratamentos convencionais. Da alimentação às plantas medicinais, descubra soluções naturais para a saúde ocular. Otimize também os gestos simples do dia a dia para cuidar da sua saúde ocular de forma natural.
Quais são as soluções naturais para o glaucoma entre as doenças oculares?
O glaucoma, caracterizado por uma pressão intraocular elevada, requer um acompanhamento médico rigoroso. No entanto, algumas abordagens naturais podem acompanhar o tratamento convencional para esta doença ocular. Os ómega 3, presentes nos peixes gordos e no óleo de linhaça, melhoram a drenagem do humor aquoso. Por outro lado, contribuem para regular a pressão ocular. Colírios para o glaucoma contendo ácido hialurónico podem acompanhar e proteger os olhos.
O magnésio também desempenha um papel protetor do nervo óptico. Os vegetais verdes, as nozes e as leguminosas são excelentes fontes deste mineral. Os suplementos alimentares de ginkgo biloba melhoram a circulação sanguínea ao nível do nervo óptico. No entanto, esta planta deve ser utilizada com precaução. Deve sempre consultar um médico devido a possíveis interações medicamentosas.
A atividade física regular, especialmente exercícios aeróbicos moderados, como caminhada rápida, ajuda a diminuir naturalmente a pressão intraocular. Por outro lado, as posturas invertidas da ioga devem ser evitadas, pois aumentam temporariamente essa pressão. O controle do stress através da meditação ou da coerência cardíaca complementa de forma útil esta abordagem preventiva.
Como prevenir naturalmente a catarata, uma doença ocular relacionada ao envelhecimento?
A catarata resulta, em parte, do stress oxidativo que opacifica progressivamente o cristalino. Os antioxidantes naturais constituem, portanto, a primeira linha de defesa natural contra esta doença ocular. A vitamina C, abundante nos citrinos, pimentos e kiwis, protege o cristalino dos danos oxidativos. O consumo regular retardaria a progressão da catarata, de acordo com vários estudos.
A vitamina E, presente nas amêndoas, nas avelãs e no óleo de gérmen de trigo, atua em sinergia com a vitamina C para preservar a transparência do cristalino. Os carotenóides, particularmente a luteína e a zeaxantina dos vegetais verdes, concentram-se naturalmente no cristalino. Assim, protegem-no da oxidação; é possível apoiar o cristalino naturalmente através de suplementos alimentares específicos para a visão.
A curcuma, graças à sua curcumina com poderosas propriedades anti-inflamatórias, é objeto de pesquisas promissoras para o tratamento de doenças oculares, particularmente na prevenção da catarata. A proteção contra os raios UV continua a ser essencial. Na verdade, usar óculos de sol de qualidade e um chapéu de abas largas é uma medida preventiva simples, mas eficaz. Parar de fumar também é crucial. O tabaco acelera consideravelmente o desenvolvimento desta doença ocular.
Quais são os remédios naturais para a conjuntivite e outras doenças oculares inflamatórias?
A conjuntivite responde particularmente bem aos cuidados naturais para doenças oculares, especialmente nas suas formas leves. O mirtilo é o rei para acalmar esta inflamação. Em compressas de hidrolato de mirtilo ou infusão arrefecida aplicadas durante dez minutos, alivia rapidamente a vermelhidão e a irritação ocular.
A homeopatia para a conjuntivite é uma terapia alternativa interessante, em complemento a um tratamento local. A camomila romana possui notáveis propriedades antissépticas e anti-inflamatórias. A infusão de camomila, depois de arrefecida e cuidadosamente filtrada, limpa delicadamente as pálpebras e acalma a comichão. A água de rosas, suave e calmante, é perfeita para olhos sensíveis e pode ser usada várias vezes ao dia.
O mel medicinal diluído em água esterilizada tem propriedades antibacterianas naturais interessantes para conjuntivites bacterianas leves.O aloé vera, em gel puro e sem aditivos, acalma as pálpebras irritadas quando aplicado delicadamente ao redor do olho afetado. No entanto, nunca deve ser aplicado dentro do olho.
Para conjuntivites alérgicas, a urtiga em infusão ou em cápsulas ajuda a reduzir a reação inflamatória no interior do olho afetado. As compressas frias aliviam instantaneamente a comichão. A higiene continua a ser fundamental. Assim, lavar frequentemente as mãos, mudar regularmente a fronha da almofada e evitar esfregar os olhos limitam a propagação e o agravamento desta doença ocular contagiosa.
Quando consultar um médico, apesar das soluções naturais para doenças oculares?
Embora os remédios naturais ofereçam um apoio valioso no tratamento das doenças oculares, eles nunca substituem o parecer médico profissional de um oftalmologista. O glaucoma requer um tratamento oftalmológico rigoroso para preservar a visão. A catarata requer intervenção cirúrgica quando afeta a qualidade de vida. Se tiver conjuntivite que persiste por mais de alguns dias, dor intensa ou diminuição da visão, consulte rapidamente. As doenças oculares às vezes requerem cuidados médicos específicos. Em última análise, apenas um oftalmologista ou farmacêutico pode determinar corretamente esses cuidados .
