Wozu dient die InBody-Waage?

Die InBody-Waage ist ein Gerät zur Messung der Körperzusammensetzung, das die Technologie der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) verwendet. Sie wurde entwickelt, um genaue und detaillierte Daten zur Körperzusammensetzung zu liefern, und ist zu einem unverzichtbaren Hilfsmittel für Gesundheitsfachkräfte, Sporttrainer und fitnessbewusste Privatpersonen geworden.

Was ist eine InBody-Waage?

Die InBody-Waage ist ein medizinisches Gerät, mit dem die Körperzusammensetzung detailliert gemessen werden kann. Im Gegensatz zu herkömmlichen Waagen, die nur das Gesamtgewicht liefern, analysiert die InBody-Waage mehrere Körperbestandteile wie Muskelmasse, Körperfett und Körperwasser.

Sie wurde auf der Grundlage der technologischen Fortschritte im Bereich der bioelektrischen Impedanzanalyse entwickelt und bietet eine höhere Genauigkeit und verwertbare Ergebnisse für ein optimales Gesundheitsmanagement.

Wie funktioniert eine InBody-Waage?

Die InBody-Waage verwendet die Technologie der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) zur Bewertung der Körperzusammensetzung. Das Funktionsprinzip beruht darauf, dass über Elektroden an Händen und Füßen schwache und ungefährliche elektrische Ströme durch den Körper geleitet werden.

Diese Ströme fließen mit unterschiedlicher Geschwindigkeit durch die verschiedenen Körpergewebe, wodurch die Impedanz (der Widerstand) gemessen und so die verschiedenen Körperbestandteile berechnet werden können. Die Ergebnisse werden dann analysiert und auf einem Bildschirm angezeigt, sodass sie leicht ablesbar sind.

Was sind die Hauptvorteile der InBody-Waage?

Die InBody-Waage bietet mehrere bedeutende Vorteile:

• Genauigkeit: Die ermittelten Messwerte sind dank der fortschrittlichen BIA-Technologie äußerst genau.
• Detaillierte Daten: Sie liefert detaillierte Informationen über die Körperzusammensetzung, einschließlich Muskelmasse, Körperfett, Körperwasser und mehr.
• Medizinische und sportliche Verwendung: Sie wird vonmedizinischen Fachkräften zur Diagnose und Überwachung verschiedener Krankheiten sowie von Sporttrainern zur Optimierung der Leistung von Athleten verwendet.
• Benutzerfreundlichkeit: Die Ergebnisse sind leicht interpretierbar und verwertbar, sodass sie von einem breiten Spektrum von Benutzern, von Ärzten bis hin zu Privatpersonen, verwendet werden können.

Wie verwendet man eine InBody-Waage richtig?

Um mit einer InBody-Waage genaue Messungen zu erhalten, müssen Sie unbedingt einige Schritte befolgen:

1. Vorbereitung: Achten Sie darauf, dass Sie hydriert sind, aber vermeiden Sie es, kurz vor der Messung große Mengen Wasser zu trinken. Vermeiden Sie außerdem, vor der Messung etwas zu essen oder sich intensiv zu bewegen.
2. Positionierung: Stellen Sie sich aufrecht auf die Waage, wobei Ihre Füße gut auf den Elektroden positioniert sind. Fassen Sie die Handelektroden an, wenn sie verfügbar sind.
3. Genauigkeit: Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Bildschirm, um eine genaue Messung zu gewährleisten. Führen Sie die Messungen zur gleichen Tageszeit durch, um einen konsistenten Vergleich zu erhalten.
4. Häufigkeit: Führen Sie regelmäßig Messungen durch, um Veränderungen der Körperzusammensetzung im Laufe der Zeit zu verfolgen.

Welche Daten erhält man mit einer InBody-Waage?

Die InBody-Waage liefert eine Vielzahl von detaillierten Daten:

• Muskelmasse: Gesamtmenge der Muskeln im Körper.
• Körperfett: Prozentualer Anteil und Verteilung des Körperfetts.
• Body-Mass-Index (BMI): Indikator für das Verhältnis zwischen Gewicht und Größe.
• Knochenmasse: Die Menge an Mineralien in den Knochen.
• Körperfeuchtigkeit: Die Gesamtmenge an Wasser im Körper, aufgeteilt in intrazelluläres und extrazelluläres Wasser.
• Viszeralfett: Fett, das sich um die inneren Organe herum befindet.

Für wen ist die InBody-Waage geeignet?

Die InBody-Waage ist für verschiedene Benutzertypen geeignet :

• Angehörige derGesundheitsberufe: Ärzte, Ernährungswissenschaftler und Physiotherapeuten verwenden die InBody-Waage, um die Fortschritte ihrer Patienten zu diagnostizieren und zu verfolgen.
• Sportler und Trainer: Wird verwendet, um Trainingspläne zu optimieren und den körperlichen Fortschritt zu verfolgen.
• Fitnesscenter und Spas: Um ihren Kunden Dienstleistungen zur Überwachung der Körperzusammensetzung anzubieten.
• Privatpersonen: Alle Personen, die ihre Körperzusammensetzung und ihre allgemeine Gesundheit genau verfolgen möchten.

Ist die InBody-Waage zuverlässig?

Vergleichsstudien haben gezeigt, dass die mit der InBody-Waage ermittelten Messwerte denen des DEXA-Scanners (Dual-Energy X-ray Absorptiometry), der als Goldstandard für die Analyse der Körperzusammensetzung gilt, sehr ähnlich sind. Diese Studien deuten auf eine bemerkenswerte Genauigkeit bei der Messung von Muskelmasse und Körperfett hin, wobei die minimalen Unterschiede klinisch akzeptabel sind.

Die NASA verwendet die InBody-Waage im Rahmen ihres Wellness-Programms im Johnson Space Center (JSC). Mit der Einführung der InBody-Waage 770 wurden herkömmliche, weniger genaue Messmethoden wie Caliper und tragbare Geräte zur Messung der bioelektrischen Impedanz ersetzt.

Die Übernahme dieser Technologie durch die NASA zeigt das Vertrauen, das in die Zuverlässigkeit und Genauigkeit der von der InBody gelieferten Ergebnisse gesetzt wird. Laut Evan Thoman, Manager für Wellness und Fitness beim JSC, hat der InBody nicht nur die Genauigkeit der Messungen verbessert, sondern auch das Engagement der Mitarbeiter für das Wellnessprogramm erhöht. Das Gerät bestand den “NASA-Vertrauenstest”, was ein starker Indikator für seine Zuverlässigkeit in einer Umgebung ist, in der es auf Genauigkeit und Gründlichkeit ankommt.

Neben der Genauigkeit ist die InBody-Waage auch für die Konsistenz ihrer Ergebnisse bekannt. Die Benutzer können die Veränderungen ihrer Körperzusammensetzung über einen langen Zeitraum hinweg zuverlässig verfolgen, was für Gesundheitsfachkräfte und Sporttrainer von entscheidender Bedeutung ist. Diese Konstanz ermöglicht eine kontinuierliche und genaue Bewertung von Gesundheits- und Fitnessprogrammen.

Quellen

1. How InBody Helped NASA Johnson Space Center
2. Validity of Segmental Multi-frequency Bioelectrical Impedance Analysis to Estimate Body Composition in Asian Adults in Singapore