Dieta y estilo de vida saludable para aliviar las reglas dolorosas

Mujer tumbada en un sofá sosteniendo una bolsa de agua caliente roja contra el estómago para aliviar los dolores menstruales con un remedio natural.

Durante sus ciclos menstruales, muchas mujeres sufren reglas dolorosas de intensidad variable. Pero tener la regla no debería ser sinónimo de sufrimiento. La alimentación y el estilo de vida desempeñan un papel esencial: pueden agravar las molestias o, por el contrario, aliviar de forma natural el dolor menstrual. En este artículo, exploraremos cómo ciertos alimentos … Leer más

Eczema, acné, psoriasis: ¿cómo utilizar el pensamiento silvestre?

El pensamiento silvestre tiene una larga tradición de uso en la medicina tradicional y la fitoterapia. Los preparados se elaboran a partir de la parte aérea de la planta, recolectada durante el periodo de floración. Contiene un 0,3% de ácido salicílico y sus derivados, así como ácidos fenolcarboxílicos, mucílagos, taninos, flavonoides, carotenoides, cumarinas, umbeliferona, saponinas, … Leer más

La microbiota intestinal, clave en la salud y la enfermedad

Un hombre trajeado sostiene una ilustración de un intestino sonriente, símbolo de la importancia de la microbiota intestinal para la salud en general.

La microbiota intestinal, un complejo ecosistema formado por miles de millones de microorganismos, desempeña un papel fundamental en nuestra salud. Numerosos estudios científicos han puesto de relieve su influencia en diversas patologías, desde las enfermedades cardiovasculares y los trastornos neurológicos hasta el cáncer y la diabetes. ¿Cómo influye este ecosistema invisible en nuestro bienestar? ¿Podemos … Leer más

Tratar el herpes labial de forma natural: remedios y tratamientos eficaces

El herpes labial, también conocido como calenturas, es una infección vírica recurrente causada por el virus del herpes simple tipo 1 (VHS-1). Una vez contraído, este virus permanece en el organismo de por vida y puede reactivarse por estrés, fatiga, exposición a la luz solar o un sistema inmunitario debilitado. Aunque ningún tratamiento puede eliminar … Leer más

Guaraná: modo de empleo, precauciones y contraindicaciones

El guaraná (Paullinia cupana) es apreciado por sus efectos estimulantes sobre la energía y la concentración, pero su uso requiere ciertas precauciones. En forma de polvo, extracto o complemento alimenticio, debe tomarse con moderación para evitar los efectos indeseables asociados a su alto contenido en cafeína. ¿Cuáles son las dosis correctas? ¿Qué contraindicaciones debo tener … Leer más

Guaraná: propiedades y beneficios para la salud

Descubra los beneficios del guaraná, una rica fuente de cafeína y alcaloides con propiedades estimulantes y vigorizantes.

Rico en cafeína, el guaraná (Paullinia cupana) es famoso por sus efectos estimulantes sobre la energía, la concentración y el metabolismo. Utilizado en fitoterapia, ayuda a reducir la fatiga, mejorar el rendimiento cognitivo y favorecer la pérdida de peso. Infórmese sobre sus beneficios, sus usos y las precauciones que debe tomar para un consumo óptimo. … Leer más

Desarrollo del comportamiento del gatito

El desarrollo del comportamiento del gatito abarca el periodo prenatal y las primeras semanas de vida. Estas fases son cruciales para conformar la identidad del gatito y pueden influir en la aparición de trastornos del desarrollo, en particular formas de agresividad. Comprender el estilo de vida felino es esencial para entender estos trastornos. Las primeras … Leer más

Los diferentes tipos de problemas de comportamiento en los gatos

Los trastornos del comportamiento en los felinos domésticos, en particular la agresividad, son un problema importante tanto para los animales como para sus propietarios. La agresividad en los gatos puede adoptar muchas formas. Puede estar desencadenada por multitud de factores ambientales, fisiológicos y psicológicos. Comportamiento depredador El comportamiento depredador es natural en los gatos. No … Leer más

La micronutrición, base de las recomendaciones contra la osteoporosis

Representación de la lucha contra la osteoporosis: maniquí de madera rodeado de un estetoscopio, símbolo de la salud ósea y de las recomendaciones médicas.

La osteoporosis, enfermedad esquelética que debilita los huesos, afecta a cerca del 5,5% de la población francesa, según el Inserm. Particularmente prevalente en las mujeres después de la menopausia, aumenta el riesgo de fracturas, con un impacto considerable en la calidad de vida. Ante este reto de salud pública, la micronutrición ofrece un enfoque natural … Leer más

Nuevas formas de CBD

Botellas de aceite de CBD con hojas y semillas de cáñamo sobre fondo amarillo, que ilustran las nuevas formas de cannabidiol para el bienestar.

¿Buscas consejos que te ayuden a sentirte bien y a relajarte, tanto física como psicológicamente? ¡Déjate tentar por el efecto relajante del cannabis! En esta sección, descubrirás el potencial terapéutico del CBD, un elemento que se puede utilizar de mil y una maneras para crear una sensación de bienestar sin caer nunca en un estado … Leer más

¿Cómo puede ayudar la micronutrición a potenciar la fertilidad?

La imagen muestra un huevo frito en un plato, con cucharas que se parecen mucho a espermatozoides dirigiéndose directamente al huevo. Cómo puede ayudar la micronutrición a potenciar la fertilidad

Cuando una pareja quiere concebir un hijo, se suele hacer hincapié en los exámenes médicos y los tratamientos específicos en caso de dificultades. Sin embargo, a veces se pasa por alto un factor clave: la dieta y la ingesta de micronutrientes. Numerosos estudios demuestran que ciertos nutrientes esenciales desempeñan un papel importante en la fertilidad, … Leer más

¿Cuáles son los efectos de la luz roja en la piel?

En los últimos años, la fototerapia con luz roja se ha convertido en una opción muy comentada para el cuidado de la piel. Se puede encontrar en consultas de dermatología, en medicina estética e incluso en aparatos domésticos. Pero, ¿qué tiene de especial? Detrás de esta tecnología se esconde un principio científico bien establecido: la … Leer más

Dietas y microbiota: comparación de efectos

Alimentos frescos y saludables que representan diferentes dietas: verduras verdes, tomates cherry, aguacate, huevos, queso, leche, pollo, cereales y fruta, que ilustran la influencia de la nutrición en la microbiota intestinal.

Una revisión de la literatura científica publicada el 15 de julio en la revista Nature Reviews Microbiology por investigadores de la Universidad de Cork (Irlanda) pone de relieve el impacto de la elección de alimentos en la composición y el funcionamiento de la microbiota intestinal. En concreto, el estudio analiza cómo influyen la ubicación geográfica … Leer más

¿Es buena la dieta vegana para la salud?

Imagen que ilustra el estilo de vida vegano con verduras frescas, semillas y frutas, símbolo de una dieta vegetal equilibrada y saludable.

En Francia, según un estudio de 2020, los franceses son cada vez más conscientes de las consecuencias de su alimentación para su salud y el medio ambiente. De hecho, los cambios alimentarios son visibles, y algunos se decantan por una dieta vegetariana o vegana (2,2% de la población). Otros optan incluso por el estilo de … Leer más

Cáncer de mama y microbiota intestinal: ¿un vínculo infravalorado?

Ilustración de un intestino de plastilina con un lazo rosa que simboliza el cáncer de mama, rodeado de un estetoscopio rojo sobre fondo amarillo.

La microbiota intestinal, el fascinante ecosistema que puebla nuestro tracto digestivo, desempeña un papel crucial en nuestra salud general. Estudios científicos recientes sugieren que podría ser un factor clave en la prevención y el desarrollo del cáncer de mama. En concreto, se cree que la disbiosis intest inal -un desequilibrio en la microbiota- favorece la … Leer más

Cuidado capilar normal con aceites vegetales

Mujer sonriente con el pelo largo y brillante, sujetando un mechón entre los dedos, ilustrando los beneficios de los aceites vegetales para un cabello sano y normal.

Hoy en día, cada vez más personas buscan formas naturales de cuidar su cabello . Los aceites vegetales son una excelente alternativa para nutrir, hidratar y estimular el crecimiento del cabello sin productos químicos. En este artículo te explicamos los beneficios de los aceites vegetales, cuáles son los mejores para tu cabello y cómo utilizarlos. … Leer más

Aceites vegetales para el cabello graso

Mujer con el cabello graso y dañado, sujetando sus mechones con expresión preocupada, ilustrando la necesidad de un cuidado capilar adecuado con aceites vegetales reguladores.

En lo que se refiere al cuidado del cabello, los aceites vegetales son esenciales para mantener los distintos tipos de cabello. Al extraer su riqueza de plantas, semillas o frutos, concentran vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. Estos aceites nutren en profundidad y protegen contra los daños. Aquí exploramos los beneficios específicos de distintos aceites … Leer más

Hiperplasia prostática benigna

Ilustración médica que muestra una próstata agrandada con obstrucción urinaria, destacando la hiperplasia prostática benigna y sus efectos en la vejiga.

tosLa hiperplasia prostática benigna es un desarrollo anormal de la glándula prostática. Los síntomas incluyen obstrucción de la evacuación de la vejiga (chorro de orina débil). Los síntomas evolucionan progresivamente hacia la incontinencia. Explicaremos el principio de la hipertrofia antes de examinar los síntomas y las posibles complicaciones. ¿Qué es la hiperplasia benigna de próstata? … Leer más

Alergias en animales

Primer plano de un perro que sufre de dermatitis atópica, mostrando enrojecimiento y zonas sin pelo alrededor de los ojos y el hocico.

La naturopatía es un enfoque holístico de la salud que utiliza métodos naturales para promover el bienestar. Se utiliza cada vez más para tratar y prevenir diversas dolencias en los animales, incluidas las alergias. ¿Qué es una alergia? Una reacción alérgica en los animales de compañía, ya sea estacional o relacionada con la alimentación, es … Leer más

Enfermedades alérgicas de los animales

Enfoque en las enfermedades de tipo alérgico en los animales

Las enfermedades de tipo alérgico son una de las principales preocupaciones de la sanidad animal y afectan a una amplia gama de especies, entre ellas perros, gatos y caballos. Estas condiciones patológicas, resultado de una respuesta inmunitaria hiperactiva a sustancias normalmente inocuas, se manifiestan a través de una variedad de síntomas que pueden alterar significativamente … Leer más