Cuando participamos en actividades deportivas, nos embarcamos en una emocionante aventura para mantener nuestra salud física y mental. Desgraciadamente, los deportistas no son inmunes a las lesiones, dolores y enfermedades que pueden surgir en el camino. Afortunadamente, la homeopatía deportiva ofrece una alternativa natural para tratar los dolores inherentes a las actividades deportivas. En este … Leer más
El aceite de onagra se extrae de las semillas de la planta de onagra. Es rico en ácidos grasos esenciales, especialmente ácido gamma-linolénico (GLA), beneficioso para la salud de la piel. En este artículo analizaremos los beneficios del aceite de onagra para la piel y cómo puede mejorar su rutina de cuidado cutáneo. El aceite … Leer más
La fiebre se caracteriza por un fuerte aumento de la temperatura corporal. Se manifiesta en todos los seres vivos con sangre tibia y en los seres humanos, esta elevación puede ir más allá de 40 ° c. Puesto que la temperatura normal del cuerpo humano oscila entre 36.5 ° c y 37.5 ° c, se … Leer más
Durante la pérdida de peso, la flacidez de la piel es frecuente. La capa más profunda de la piel está formada por proteínas, entre ellas el colágeno y la elastina. El colágeno, que constituye el 80% de la estructura de la piel, aporta firmeza y resistencia. La elastina aporta elasticidad y ayuda a la piel … Leer más
La actividad física se define como cualquier movimiento corporal producido por la contracción de los músculos esqueléticos. Esta contracción provoca un aumento del gasto energético por encima del nivel de reposo. El coste energético asociado al comportamiento físico se denomina gasto energético. La reducción del comportamiento sedentario, junto con la promoción y el seguimiento de … Leer más
La crono-nutrición se basa en el principio de consumir los alimentos adecuados en el momento preciso, según las necesidades del organismo. Llevar una dieta equilibrada significa proporcionar al cuerpo lo que necesita en el momento oportuno. El principio es simple: todos los alimentos están permitidos, sin embargo, debemos aprender a consumirlos de acuerdo con nuestras … Leer más
Las proteínas son elementos importantes en nuestro organismo y desempeñan un papel fundamental en diversos ámbitos. Ya se trate de una dieta proteica o de una suplementación oral, la función de los productos hiperproteicos es preservar la masa muscular. El objetivo de la dieta proteica o dieta ahorradora de proteínas es introducir un déficit energético … Leer más
La obesidad es el exceso de peso, definido como un índice de masa corporal (IMC) superior a 30 kg / m2. Las complicaciones incluyen patologías cardiovasculares (especialmente en sujetos con exceso de grasa abdominal → perfil androide), diabetes mellitus, ciertos cánceres, cálculos biliares, hígado graso, cirrosis, osteoartritis, trastornos reproductivos en hombres y mujeres, trastornos psicológicos … Leer más
La medicina herbaria es el arte de curarse a sí mismo con plantas. Corresponde a la medicina tradicional, utilizada antes de la invención de las medicinas modernas. Asociadas a la dieta y la actividad física, existen muchas plantas medicinales y suplementos a base de hierbas que pueden jugar un papel importante en las dietas y … Leer más
Una dieta variada y equilibrada y el ejercicio regular siguen siendo las mejores formas de controlar el exceso de peso. Sin embargo, hoy en día existen diversas alternativas disponibles en farmacias. Entre ellas, los complementos alimenticios naturales para adelgazar. Con la llegada del verano, la oferta de complementos alimenticios adelgazantes es muy amplia. Sin embargo, … Leer más
La llegada del buen tiempo suele ser una oportunidad para cuidarse un poco más , reequilibrar el estilo de vida y encontrar nuevas energías. En lugar de ceder a la presión de las “dietas de choque” o de los estándares inalcanzables, ¿por qué no optar por un enfoque más suave, más realista y, sobre todo, … Leer más
El sueño desempeña un papel esencial en nuestro bienestar. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para conciliar el sueño o sufren trastornos del sueño. En lugar de recurrir a los somníferos, que suelen tener efectos secundarios, las plantas medicinales ofrecen una alternativa natural y eficaz. Descubra en este artículo las mejores plantas medicinales para conciliar … Leer más
Aislado en 1963, el cannabidiol, más conocido como CBD, se está convirtiendo lentamente en una de las alternativas naturales más utilizadas para tratar una amplia gama de dolencias comunes. Hasta hace poco, era el componente psicoactivo del cannabis, el tetrahidrocannabinol (THC), el que recibía la mayor atención debido a sus beneficios medicinales y su capacidad … Leer más
A menudo confundida con la celulitis, la retención de líquidos provoca hinchazón. Con la llegada del calor, la retención de líquidos y la celulitis se convierten en un problema importante para muchas mujeres. Pero no podemos atajar este problema sin analizar las causas de su aparición. ¿Cuál es la diferencia entre celulitis y retención de … Leer más
¿Cuál es la forma eficaz y rápida de perder peso en el estómago? Cada vez somos más los que nos hacemos esta pregunta. Desafortunadamente, no existe una fórmula secreta para quemar grasa abdominal en días. ¿El único y el verdadero secreto? Es un estilo de vida saludable junto con buenos hábitos alimenticios. De hecho, tener … Leer más
¿Qué deben saber los consumidores sobre los complementos alimenticios? En estos días, es común tomar complementos alimenticios. Esto es para mantener y fortalecer la salud en general. Pero también por motivos más concretos como: Asegurar las ingestas nutricionales recomendadas (ANC); Compensar los malos hábitos alimenticios; Prevenir un riesgo permanente o temporal de deficiencias; Abordar las … Leer más
Condiciones de la piel De hecho, todas las patologías cutáneas provocan lesiones que pueden clasificarse en dos categorías: Lesiones secas Lesiones húmedas Antes de abordar las diferentes dermatosis , conviene conocer la definición de un cierto número de términos, a menudo característicos de una patología. Lesiones secas : Estas son afecciones de la piel sin suero o secreción purulenta. Eritema : Es una … Leer más
Ha llegado el invierno y es más importante que nunca ayudar a sus anticuerpos a combatir las enfermedades. Uno de los consejos para hacer esto es comer alimentos ricos en vitamina C. He aquí por qué … ¿Qué es la vitamina C? La vitamina C es esencial para el crecimiento, la reparación y el desarrollo … Leer más
¿Cómo usar suero fisiológico? Especialmente popular entre los padres jóvenes para el cuidado de los bebés, la solución fisiológica que comúnmente se llama ” solución salina fisiológica ” encuentra diferentes usos. Si bien el lavado de la nariz de los bebés es la aplicación más conocida de solución salina fisiológica , está lejos de ser la única. De hecho, es … Leer más
El magnesio interviene en el buen funcionamiento de una serie de mecanismos vitales: estructura ósea, sistema nervioso, equilibrio electrolítico, equilibrio psicológico, etc. Sin embargo, casi una de cada cinco personas tiene carencia de magnesio. La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) de magnesio es de 420 mg al día para los hombres y 360 mg para las … Leer más