Aunque la sociedad ha hecho progresos impresionantes en el campo de la salud, algunas afecciones siguen siendo enigmáticas. Una de ellas es el síndrome de ovario poliquístico (SOP), un trastorno hormonal frecuente en mujeres en edad fértil. Pero no todo está perdido, ya que existen formas naturales y holísticas de controlarlo. Entre ellas, la dieta … Leer más
¿Por qué nos sentimos doloridos después de un esfuerzo físico? ¿Cómo funcionan nuestros músculos y cuáles son los procesos fisiológicos que desencadenan las molestias y dolores posentrenamiento tan frecuentes? Tanto si eres un deportista ocasional como si practicas ejercicio con regularidad, es habitual sentir rigidez muscular o un dolor sordo entre 24 y 48 horas … Leer más
El eccema hace referencia a un grupo de afecciones inflamatorias de la piel que provocan enrojecimiento, picor y, a veces, lesiones. El tipo más frecuente, la dermatitis atópica, no es contagioso. Aunque sus causas precisas siguen siendo poco conocidas, los especialistas coinciden en que implica una compleja interacción entre una predisposición genética y factores ambientales. … Leer más
Comprender las causas y los mecanismos de la permeabilidad intestinal es esencial, pero no basta: también hay que saber cómo actuar para restaurar una barrera digestiva eficaz. En esta segunda parte, exploramos las palancas naturales para reparar los intestinos, en particular a través de la dieta, los suplementos y los cambios en el estilo de … Leer más
El dolor menstrual, también conocido como dismenorrea, afecta a entre el 50% y el 90% de las mujeres en edad fértil, según la Academia Americana de Médicos de Familia. Este dolor puede ir de molesto a incapacitante, y a veces se alivia mal con los tratamientos farmacológicos convencionales. Afortunadamente, existen soluciones naturales avaladas por la … Leer más
El pensamiento silvestre tiene una larga tradición de uso en la medicina tradicional y la fitoterapia. Los preparados se elaboran a partir de la parte aérea de la planta, recolectada durante el periodo de floración. Contiene un 0,3% de ácido salicílico y sus derivados, así como ácidos fenolcarboxílicos, mucílagos, taninos, flavonoides, carotenoides, cumarinas, umbeliferona, saponinas, … Leer más
El herpes labial, también conocido como calenturas, es una infección vírica recurrente causada por el virus del herpes simple tipo 1 (VHS-1). Una vez contraído, este virus permanece en el organismo de por vida y puede reactivarse por estrés, fatiga, exposición a la luz solar o un sistema inmunitario debilitado. Aunque ningún tratamiento puede eliminar … Leer más
El guaraná (Paullinia cupana) es apreciado por sus efectos estimulantes sobre la energía y la concentración, pero su uso requiere ciertas precauciones. En forma de polvo, extracto o complemento alimenticio, debe tomarse con moderación para evitar los efectos indeseables asociados a su alto contenido en cafeína. ¿Cuáles son las dosis correctas? ¿Qué contraindicaciones debo tener … Leer más
Rico en cafeína, el guaraná (Paullinia cupana) es famoso por sus efectos estimulantes sobre la energía, la concentración y el metabolismo. Utilizado en fitoterapia, ayuda a reducir la fatiga, mejorar el rendimiento cognitivo y favorecer la pérdida de peso. Infórmese sobre sus beneficios, sus usos y las precauciones que debe tomar para un consumo óptimo. … Leer más
En los últimos años, la fototerapia con luz roja se ha convertido en una opción muy comentada para el cuidado de la piel. Se puede encontrar en consultas de dermatología, en medicina estética e incluso en aparatos domésticos. Pero, ¿qué tiene de especial? Detrás de esta tecnología se esconde un principio científico bien establecido: la … Leer más
Descubra cómo Morosil, un extracto natural de naranjas de Moro, puede revolucionar su control de peso. Gracias a sus compuestos activos únicos, ayuda a reducir la grasa corporal, mejora el metabolismo y se integra perfectamente en un estilo de vida saludable. Una solución eficaz y natural validada por estudios científicos para obtener resultados duraderos.
El C60, un antioxidante ultrapotente, neutraliza los radicales libres, protege el ADN, optimiza las mitocondrias y ralentiza el proceso de envejecimiento. Un importante estudio demostró que el C60 disuelto en aceite de oliva podía duplicar la esperanza de vida de las ratas.
Descubra cómo esta revolucionaria molécula potencia su energía celular, mejora la memoria, refuerza la inmunidad y prolonga la longevidad. ¡Por fin se desvela el secreto antiedad definitivo! 🚀
La colina, un nutriente esencial pero a menudo subestimado, desempeña un papel crucial en las principales funciones fisiológicas. Este compuesto, relacionado con las vitaminas del grupo B, interviene en la memoria, el metabolismo de los lípidos y el desarrollo fetal. Se encuentra principalmente en los huevos, el hígado y la carne magra, aunque las alternativas vegetales como la soja y el brécol también pueden aportarlo. En casos de mayor necesidad, como en mujeres embarazadas o ancianos, la suplementación puede ser beneficiosa, siempre que se supervise para evitar excesos que puedan provocar efectos secundarios. Descubra por qué incluir colina en su dieta es esencial para su salud en general.
La taurina, un aminoácido que contiene azufre, está en el centro de los suplementos dietéticos y las bebidas energéticas. Conocida por sus propiedades antioxidantes y su papel en la protección cardiovascular y la función neurológica, también plantea dudas sobre sus efectos adversos. Este artículo explora en detalle los riesgos potenciales asociados a un consumo excesivo de taurina, en particular su impacto sobre el corazón, los riñones y el sistema nervioso. Aprenda a conocer mejor sus límites de uso para poder consumirla de forma responsable y adaptada a sus necesidades.
La espirulina, un antihistamínico natural, reduce eficazmente la congestión nasal y los estornudos gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Alternativa duradera a medicamentos como la cetirizina, refuerza la inmunidad y alivia las vías respiratorias. Fácil de consumir en polvo o en comprimidos, es ideal para combatir las alergias de forma natural.
La microbiota intestinal desempeña un papel crucial en la salud general y la visión. Descubra cómo influye el eje intestino-ojo en afecciones como la DMAE, la retinopatía diabética y el ojo seco, y explore soluciones naturales como los probióticos y prebióticos para reequilibrar su microbiota y preservar su visión.
La psoriasis y la artritis psoriásica afectan a millones de personas en todo el mundo y provocan síntomas inflamatorios crónicos que merman considerablemente la calidad de vida. Ante estos retos, la investigación médica avanza a pasos agigantados, sobre todo con la llegada del zasocitinib (o TAK-279). Este tratamiento innovador destaca por su mecanismo de acción … Leer más
La salud ósea es crucial para mantener una movilidad y calidad de vida óptimas, sobre todo a medida que envejecemos. Entre las soluciones naturales emergentes, el shilajit destaca como remedio tradicional y científicamente validado que ofrece notables beneficios para fortalecer y proteger los huesos. Este artículo explora los mecanismos y beneficios del shilajit en el … Leer más
La enfermedad de Alzheimer, un trastorno neurodegenerativo progresivo, afecta a millones de personas en todo el mundo. Caracterizada por la pérdida de memoria, el deterioro cognitivo y el daño cerebral irreversible, la enfermedad es un gran reto para la medicina moderna. Sin embargo, investigaciones recientes están poniendo de relieve soluciones naturales prometedoras. Entre ellas, el … Leer más
El shilajit, apodado “el oro negro del Himalaya”, es una sustancia natural famosa por sus numerosos beneficios para la salud. Pero a menudo surge una pregunta: ¿puede el Shilajit aumentar realmente la testosterona? En este artículo, exploramos los datos científicos para comprender cómo actúa el Shilajit sobre la testosterona, y por qué se ha convertido … Leer más