La lactancia es un proceso natural y maravilloso, pero a menudo puede ir acompañado de ciertas molestias. Cómo pueden aliviarse estas molestias, sobre todo con soluciones y consejosprácticos ?
¿Cuáles son las molestias más frecuentes durante la lactancia?
La lactancia materna, aunque esencial y natural, a veces puede causar molestias y dolores a la madre. Estas molestias suelen ser temporales y pueden aliviarse con las técnicas y los cuidados adecuados. Veamos con más detalle estas molestias comunes.
a. Dolor de pezón
El dolor de pezón es un problema recurrente para muchas madres recientes. Puede deberse a distintos factores:
- Mal ag arre: si el bebé no se agarra correctamente, puede sufrir dolor e irritación en el pezón. ¿Cómo conseguir un buen agarre? El uso de técnicas específicas puede ayudar a colocar correctamente al bebé.
- Piel seca y agrietada: La piel seca también puede contribuir al dolor de pezones. ¿Qué productos hidratantes pueden utilizarse para evitarlo? Existen cremas específicas para pezones que mantienen la piel hidratada y flexible.
- Infección fúngica: Una infección como la candidiasis bucal también puede causar dolor. ¿Cómo se puede identificar y tratar esta infección? Un profesional sanitario puede prescribir el tratamiento adecuado.
b. Ingurgitación
La congestión mamaria es una sensación dolorosa de plenitud y tensión en los pechos. Generalmente se produce cuando los pechos están demasiado llenos de leche. Los síntomas pueden ser senos tensos, duros y dolorosos. ¿Cómo controlar estas molestias?
- Lactancia materna regular: La lactancia materna frecuente puede ayudar a prevenir la congestión al vaciar regularmente los pechos.
- Técnicas de masaje: Masajear suavemente los pechos también puede ayudar a que la leche fluya con más facilidad.
- Uso de compresas frías y calientes: El calor antes de dar el pecho y el frío después pueden aliviar las molestias.
c. Infecciones
Las infecciones de la mama, aunque menos frecuentes, pueden causar un dolor importante y requerir atención médica. Entre ellas se incluyen
- Mastitis: Se trata de una infección del tejido mamario que provoca dolor, enrojecimiento y, a menudo, fiebre. ¿Cómo se trata? La mastitis suele requerir tratamiento antibiótico y atención médica continuada.
- Absceso mamario: Un absceso es una acumulación de pus causada por una infección. ¿Cómo se puede prevenir y tratar? Una vez más, la atención médica es esencial.
¿Cómo puedo aliviar el dolor en el pezón?
El dolor de pezón durante la lactancia puede ser muy incómodo y desalentador para una madre primeriza. Afortunadamente, existen métodos específicos para tratar y prevenir este dolor. Veamos dos enfoques principales: unas buenas técnicas de agarre y el uso de cremas para pezones.
a. Buenas técnicas de agarre
Una de las principales causas de dolor en el pezón es un mal agarre. A continuación te explicamos cómo utilizar buenas técnicas de agarre para aliviar este dolor:
- Colocación correcta del bebé: ¿Cómo colocar correctamente al bebé? Asegúrate de que tiene la boca bien abierta y los labios curvados hacia fuera, cubriendo toda la areola. Esto puede reducir la fricción y la presión sobre el pezón.
- Uso de cojines de lactancia: Los cojines de lactancia pueden ayudar a sostener al bebé y alinear correctamente su cuerpo con el pecho. ¿Cuál es la mejor forma de utilizarlos? Encontrar una forma y un material que se adapten a ti puede suponer una gran diferencia.
- Cambiar de posición al amamantar: variar de posición al amamantar también puede ayudar a reducir el dolor. ¿Cómo saber cuál es la mejor posición? Prueba distintas posturas, como cuna, balón o tumbada, para ver cuál es la más cómoda para ti y para tu bebé.
- Consulta a un especialista en lactancia: Si el dolor persiste, ¿cómo puedo obtener ayuda profesional? Un especialista en lactancia puede observar y evaluar tu técnica, ofreciéndote consejos personalizados sobre cómo mejorar el agarre.
b. Uso de cremas para pezones
Si el dolor está asociado a pezones secos o agrietados, el uso de cremas especialmente diseñadas puede ser una solución eficaz. He aquí cómo:
- Elegir la cremaadecuada: ¿Qué crema elegir? Busca cremas que contengan ingredientes naturales calmantes, como lanolina o manteca de cacao. Asegúrate de que sean seguras para el bebé.
- Aplicación regular: ¿Cómo y cuándo debes aplicar la crema? Utilízala después de cada toma y cuando sea necesario entre tomas. Masajear suavemente para favorecer la cicatrización.
- Combinar con prácticas de higiene adecuadas: ¿Cómo mantener la higiene mientras se utiliza la crema? Mantenga limpia la zona lavándola con agua tibia y secándola suavemente antes de aplicar la crema.
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¿Cómo se controla la ingurgitación?
La congestión mamaria es un problema frecuente durante la lactancia, sobre todo en las primeras semanas. Se trata de una sensación dolorosa de plenitud y tensión en los pechos cuando están demasiado llenos de leche. Puede resultar incómoda e incluso dolorosa, pero puede controlarse eficazmente. He aquí cómo:
a. Horarios regulares de alimentación
Mantener un horario regular de alimentación es crucial para controlar la congestión mamaria. A continuación se explica cómo hacerlo:
- Lactancia frecuente: ¿Cómo regular la acumulación de leche en los pechos? Alimentando al bebé con frecuencia, según sus necesidades, y evitando saltarse tomas, puedes mantener una producción de leche equilibrada.
- Vacía completamente los pechos: Asegúrate de vaciar completamente los pechos después de cada toma. ¿Cómo saber si el pecho está completamente vacío? Debería notar una diferencia real en la sensación de saciedad después de cada toma.
- Utilizar un sacaleches: Si tu bebé no succiona lo suficiente, ¿cómo puedes vaciar los pechos? El uso de un sacaleches puede ayudar a aliviar la congestión mamaria.
- Planificación y seguimiento: Controla el horario de las tomas. ¿Cómo puedes organizarlo eficazmente? Utiliza un diario o una aplicación móvil para controlar las tomas y los patrones de sueño de tu bebé.
b. Compresas frías y calientes
El uso de compresas frías y calientes es otro método probado para aliviar la congestión. He aquí cómo:
- Compresas calientesantes de dar el pecho: ¿Cómo utilizar el calor para favorecer el flujo de leche? Aplica una compresa caliente en el pecho unos minutos antes de dar el pecho para favorecer el flujo de leche.
- Compresasfrías después de dar el pecho: El frío puede reducir la inflamación y las molestias. ¿Cómo aplicarlo correctamente? Utiliza una compresa fría o una bolsa de hielo envuelta en una toalla después de dar el pecho.
- Alternar frío y calor: ¿Cómo combinar estos dos métodos? Utiliza compresas calientes para estimular el flujo de leche antes de dar el pecho y compresas frías para reducir la inflamación después.
¿Existen medidas preventivas para las infecciones mamarias?
Las infecciones mamarias, como la mastitis, pueden ser dolorosas y a menudo requieren intervención médica. Afortunadamente, existen medidas preventivas que pueden adoptarse para reducir el riesgo de desarrollar estas infecciones. Veamos en detalle cómo una higiene adecuada y el uso de antibióticos y remedios naturales pueden ayudar a prevenirlas.
a. Higiene adecuada
La higiene es un factor esencial para prevenir las infecciones mamarias. A continuación te explicamos cómo puedes mantener una buena higiene:
- Limpieza regular de los pezones y los senos: ¿Cómo limpiar correctamente esta zona tan sensible? Utiliza agua tibia y jabón suave, evitando productos agresivos que puedan irritar la piel.
- Secado adecuado después de la toma: Asegúrate de que los pezones están secos después de cada toma. ¿Cómo puedo hacerlo eficazmente? Sécalos suavemente con una toalla limpia o deja que se sequen al aire.
- Cambia los discos absorbentes con regularidad: Si utilizas discos absorbentes, ¿cómo te aseguras de que no favorecen las infecciones? Cámbialos con frecuencia y elige los fabricados con materiales transpirables.
- Cuidar los pezonesagrietados o lesionados: ¿Cómo cuidar los pezones dañados? Utiliza cremas hidratantes específicas y evita las condiciones que puedan agravar la lesión.
b. Antibióticos y remedios naturales
En algunos casos, la prevención de las infecciones mamarias puede requerir medidas médicas o el uso de remedios naturales:
- Antibióticosrecetados: Si corre un riesgo especial de infección, ¿cómo puede protegerse? Su médico puede recetarle antibióticos para prevenir la infección, especialmente después de una lesión o intervención quirúrgica.
- Uso de remedios naturales: Algunos remedios naturales pueden ayudar a prevenir infecciones. ¿Cómo pueden utilizarse de forma responsable? Hierbas como la equinácea pueden ser beneficiosas, pero es mejor utilizarlas bajo la supervisión de un profesional sanitario familiarizado con la lactancia.
- Evitar la congestión mamaria: Dado que la congestión mamaria puede provocar mastitis, ¿cómo puede evitarse? Siga las prácticas mencionadas anteriormente para una buena gestión de la congestión mamaria.
¿Qué alimentos y productos para el cuidado de la piel debo evitar durante la lactancia?
La lactancia requiere una atención especial a la dieta, ya que determinados alimentos y sustancias pueden pasar a la leche materna.
- Alcohol: En general, se aconseja evitar el alcohol durante la lactancia (OMS, 2020).
- Cafeína: El consumo excesivo de cafeína puede irritar a los bebés y afectar a su sueño (Liga de la Leche, 2019).
- Plantas y hierbas medicinales: Ciertas plantas como el perejil y la menta pueden reducir la producción de leche (KellyMom, 2020).
- Pescados grasos y mercurio: Algunos pescados pueden contener altos niveles de mercurio (ANSES, 2018).
Productos para el cuidado de la piel que debes evitar
Los productos para el cuidado de la piel que contienen ciertas sustancias químicas también pueden afectar a la lactancia:
- Los parabenos y los ftalatos: Estas sustancias pueden alterar el equilibrio hormonal (Environmental Working Group, 2016).
- Retinoides: Los retinoides pueden ser tóxicos para los lactantes (Academia Americana de Dermatología, 2019).
- Ciertos aceites esenciales: Aceites esenciales como la menta o la salvia pueden afectar a la producción de leche (Instituto Tisserand, 2018).
Cómo elegir la homeopatía durante la lactancia
Debido a que pasan a la leche materna, muchos medicamentos alopáticos no se recomiendan durante la lactancia. La homeopatía es una forma alternativa de aliviar algunas de las molestias de la lactancia.
“Un especialista en homeopatía puede adaptar el tratamiento a los síntomas específicos de la paciente, lo que lo hace más eficaz”, afirma Maud Boggio, matrona homeópata. Por eso, los remedios homeopáticos que se presentan a continuación, junto con su posología(1), son sólo orientativos. No sustituyen a los consejos de una matrona, un médico o un farmacéutico homeópata.
Estimular la producción de leche
Después del parto, la lactancia se inicia generalmente en 2 ó 3 días: la subida de la leche. El Ricinus communis 5CH y laAlfalfa 6DH estimulan las glándulas mamarias.
Dosis recomendada: 5 gránulos de cada uno antes de cada toma, después 1 en 2 tomas en función de los resultados.
Dolor durante la lactancia o el destete
La subida de la leche puede provocar dolor en las mamas. Los remedios homeopáticos Apis mellifica 9CH, Bryonia 9CH y Lac caninum 30CH alivian la tensión en los pechos durante la subida de la leche. También pueden aliviarlos durante el destete, por ejemplo si la madre no desea dar el pecho.
Dosis recomendada: 5 gránulos de cada uno cada 2 horas.
Interrupción de la lactancia
El remedio homeopático Ricinus communis 30CH actúa deteniendo la lactancia.
Posología recomendada: una dosis al día durante 3 días.
Congestión mamaria
La congestión mamaria se produce cuando los senos están hinchados porque están demasiado llenos de leche. Belladonna 9CH Boiron ayuda a limitar la inflamación. En cuanto a la Phytolacca decandra 9CH, su objetivo es “descongestionar” el pecho.
Dosis recomendada: 5 gránulos de cada una cada media hora.
Si no hay resultados al cabo de unas horas, si tienes fiebre o si descubres una o varias “bolas” (nódulos) en el pecho, lo mejor es que consultes a una matrona.
Grietas en el pezón
Las grietas en el pezón son muy dolorosas, hasta el punto de desanimar a algunas mujeres a seguir dando el pecho. Aplicar una pomada homeopática como Castor Equi sobre el pezón tres o cuatro veces al día ayuda a cicatrizar el pezón y calma el dolor.
Sin embargo, si la pomada contiene vaselina (que no es comestible), hay que limpiar la punta del pecho antes de cada toma… ¡lo que puede irritar el pezón! En cambio, las cremas a base de lanolina no necesitan retirarse.
Nitricum acidum 9CH alivia las grietas que tienden a sangrar. Si las grietas supuran y forman costras amarillas, se puede añadir Graphites 9CH.
Dosis recomendada: 5 gránulos de cada, 3 veces al día.
Fuentes
- Entrevista con Maud Boggio, comadrona homeópata.
- M. Boiron y F. Roux, “Gynécologie et obstétrique”. Les Moniteurs des Pharmacies, 2013
