¿Qué soluciones naturales para regular tu hipertensión arterial?

Trastornos cardiovasculares e hipertensión arterial

La presión es elevada , tensión aguda o crónica en general (o en reposo). Cuando hablamos de hipertensión, casi siempre es hipertensión o hipertensión arterial uno de los factores que pueden conducir a la aterosclerosis. Hablamos de hipertensión lábil cuando las variaciones son leves pero frecuentes. La presión arterial normalmente sube durante el esfuerzo físico, el estrés, la absorción de ciertos fármacos, entre otros, pero los médicos acuerdan hablar de hipertensión cuando los valores superan regularmente los 140 mm de mercurio (o 14 cm) en la sístole (cuando el corazón se contrae) y 8,5 cm de mercurio en diástole, durante la fase de llenado (reposo) del corazón.

Estos valores deben corregirse para los ancianos, en quienes la presión arterial aumenta fisiológicamente, así como para los niños que normalmente tienen valores más bajos.

En la mayoría de los casos, los médicos no pueden encontrar una causa clara u obvia de la hipertensión. Luego hablamos de hipertensión esencial que puede resultar de una vasoconstricción funcional (reducción del diámetro de los vasos sanguíneos). Esta patología actúa sobre el flujo sanguíneo en los riñones que luego secretan más renina . Esto se combina con el angiotensinógeno (o hipertensinógeno) producido por el hígado para formar angiotensina (o hipertensina ). Esto se llama sistema renina-angiotensina .

 

¿Cuáles son las causas de la hipertensión arterial ?

Hoy, estamos comenzando a encontrar causas genéticas para la hipertensión.

En aproximadamente el 10% de las personas hipertensas, se conoce la causa:

• Nefropatía (enfermedad renal)
• Coartación o estrechamiento de la aorta.
• Disfunción de la glándula suprarrenal
• etc.

Para la hipertensión de causa conocida, los médicos hablan de hipertensión sintomática. En las mujeres embarazadas, también se conoce una forma leve de hipertensión del embarazo, que se resuelve espontáneamente después del parto.

Los principales signos que deben hacer que las personas busquen hipertensión son cerebrales, cardíacos, oculares o renales :

• Cerebral:

Dolor de cabeza (dolor de cabeza) al final de la noche y al despertar, mareos y desequilibrio al pararse o caminar, fatiga excesiva.

• Cardíaco:

Aumento de la frecuencia cardíaca (taquicardia), angina (angina de pecho), dificultad para respirar.

• Renal:

Frecuencia de micción anormalmente aumentada: la cantidad de orina producida es anormalmente alta o poliuria.

• Oculares:

Deslumbramiento, pérdida temporal de la visión. En muchos casos, no hay indicios de la existencia de hipertensión que solo se detecta por casualidad en una consulta médica.

 

Los diferentes tipos de hipertensión :

• Hipertensión arterial primaria o esencial:

Representa el 90% de los casos hipertensos, sin embargo no se conoce la causa. Los componentes hemodinámicos y fisiológicos de la hipertensión ( volumen plasmático, actividad del sistema renina-angiotensina ) varían de un caso a otro, lo que demuestra que la hipertensión primaria no tiene una causa única. Aunque un factor es inicialmente responsable, es probable que varios factores desempeñen un papel en el mantenimiento de la presión arterial alta (teoría del mosaico). La herencia ciertamente predispone a la hipertensión, pero se desconoce el mecanismo exacto de esta predisposición. Factores ambientales ( ingesta de sodio, obesidad, estrés) parecen afectar solo a pacientes genéticamente predispuestos a una edad más temprana; sin embargo, en pacientes> 65 años, es más probable que una ingesta elevada de sodio desencadene hipertensión.

• Hipertensión secundaria:

Sigue una patología renal, suprarrenal, estenosis aórtica, embarazo, la toma de ciertos fármacos (AINE, estrógeno-progestágeno, corticosteroides)

Cuando sabemos que una de las causas más temidas de hipertensión es el accidente cerebrovascular o accidente cerebrovascular, entendemos mejor la importancia de la detección sistemática de la hipertensión.

 

¿Cuál es el vínculo entre la hipertensión arterial y el sistema adrenérgico (simpático)?

La adrenalina está involucrada en el miedo, la ansiedad y el estrés. Se secreta en respuesta a un estado de estrés o con fines de actividad física, provocando un aumento de la frecuencia cardíaca, un aumento de la frecuencia de las contracciones cardíacas, un aumento de la presión arterial , dilatación de los bronquios y de las pupilas. Responde a una necesidad de energía, por ejemplo para afrontar un peligro.

Cuando la secreción de adrenalina aumenta considerablemente, o cuando hay demasiada en el cuerpo (incluso exógenamente), puede causar hipertensión.

La estimulación simpática aumenta la presión arterial, generalmente más en pacientes con presión arterial alta e hipertensión que en pacientes tensos normales. La existencia de taquicardia en reposo, que puede resultar de hiperactividad simpática, es un predictor bien conocido de hipertensión. En algunos pacientes hipertensos, los niveles de catecolaminas plasmáticas circulantes en reposo son especialmente más altos de lo normal.

 

Consejos naturopáticos para prevenir la hipertensión arterial :

Tomar medidas higieno-dietéticas durante 6 a 12 meses:

• Aumento de la actividad física a través de un programa de ejercicio estructurado
• Pérdida de peso en caso de sobrepeso u obesidad
• Una dieta saludable rica en frutas, verduras, cereales integrales y productos lácteos bajos en grasas, con un contenido de grasas saturadas y grasas totales.
• Sodio de los alimentos reducido a < 1500 mg / día ( < 3,75 g de NaCl) de manera óptima, pero al menos una reducción de 1000 mg / día
• Aumento de la ingesta de potasio en la dieta, a menos que esté contraindicado debido a una enfermedad renal crónica o al uso de medicamentos que reducen la excreción de potasio.
• Moderación del consumo de alcohol entre los consumidores de alcohol a ≤ 2 vasos por día para los hombres y ≤ 1 vaso por día para las mujeres (un vaso equivale aproximadamente a 34 g de cerveza, 140 g de vino o 43 g de ‘alcohol destilado’)
• Dejar de fumar

Los cambios en la dieta también pueden ayudar a controlar la diabetes, la obesidad y la dislipidemia.

Plantas y presión arterial alta :

• EPS de hoja de olivo :

Las hojas de olivo son antihipertensivos por efecto betabloqueante, antagonistas moderados del calcio e inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina.

• El mármol blanco :

Esta planta es antihipertensiva por efecto antagonista del calcio. Provoca una relajación arterial idéntica a la del amlodipino . Corrige la disfunción endotelial por hipertensión e inhibe la contracción aórtica inducida por potasio.

• Raíz de angélica :

La angélica tiene una mayor actividad antagonista del calcio que la del verapamilo .

• EPS de espino :

El espino disminuye la resistencia de los vasos periféricos e inhibe la enzima convertidora de angiotensina.

• EPS de pasiflora y malvavisco :

Estas dos plantas son antihipertensivas al inhibir la enzima convertidora de angiotensina.

• Ajo :

El ajo es un diurético y un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina-I.

• Hibisco :

El hibisco es diurético, natriurético, ahorra potasio al modular la actividad de la aldosterona y probablemente por la liberación de óxido nítrico.

 

 

Sin embargo, tenga cuidado, algunas plantas causan muchas interacciones medicamentosas y tienen varias precauciones de uso. En cualquier caso, los consejos ofrecidos en este artículo no pueden sustituir por sí solos una consulta o un diagnóstico formulado por un médico o un profesional de la salud, únicos capaces de valorar adecuadamente su estado de salud durante una consulta individual.

 

 

Clementina. M.
Naturópata – Aromaterapeuta / Herbolario – Fitoterapeuta
Consultor en Fito-aromaterapia clínica y Etnomedicina