Quali soluzioni naturali per regolare la tua ipertensione arteriosa?

Disturbi cardiovascolari e ipertensione arteriosa

La pressione è aumentata, tensione acuta o cronica in generale (oa riposo). Quando si parla di ipertensione, è quasi sempre l’ipertensione o ipertensione arteriosa che è uno dei fattori che possono portare all’aterosclerosi. Si parla di ipertensione labile quando le variazioni sono lievi ma frequenti. La pressione sanguigna normalmente aumenta durante lo sforzo fisico, lo stress, l’assorbimento di alcuni farmaci, tra gli altri, ma i medici concordano nel parlare di ipertensione quando i valori superano regolarmente i 140 mm di mercurio (o 14 cm) alla sistole (quando il cuore si contrae) e 8,5 cm di mercurio alla diastole, durante la fase di riempimento (riposo) del cuore.

Questi valori dovrebbero essere corretti per gli anziani, nei quali la pressione sanguigna aumenta fisiologicamente, così come per i bambini che hanno valori normalmente più bassi.

Nella maggior parte dei casi, i medici non riescono a trovare una causa chiara o ovvia per l’ipertensione. Si parla poi di ipertensione essenziale che può derivare da una vasocostrizione funzionale (riduzione del diametro dei vasi sanguigni). Questa patologia agisce sul flusso sanguigno nei reni che poi secernono più renina . Questo si combina con l’angiotensinogeno (o ipertensinogeno) prodotto dal fegato per formare angiotensina (o ipertensina ). Questo è chiamato il sistema renina-angiotensina .

 

Quali sono le cause della pressione alta ?

Oggi, stiamo iniziando a trovare cause genetiche per l’ipertensione.

In circa il 10% degli ipertesi la causa è nota:

  • Nefropatia (malattia renale)
  • Coartazione o restringimento dell’aorta
  • Disfunzione della ghiandola surrenale
  • eccetera.

Per l’ipertensione di causa nota, i medici parlano di ipertensione sintomatica. Nelle donne in gravidanza è nota anche una forma lieve di ipertensione gravidica, che si risolve spontaneamente dopo il parto.

I principali segni che dovrebbero indurre le persone a cercare l’ipertensione sono cerebrali, cardiaci, oculari o renali :

  • Cerebrale:

Mal di testa (mal di testa) alla fine della notte e al risveglio, vertigini e squilibrio in piedi o camminando, affaticamento eccessivo.

  • Cardiaco:

Aumento del battito cardiaco (tachicardia), angina (angina pectoris), difficoltà respiratorie.

  • Renale:

Aumento della frequenza della minzione in modo anomalo: la quantità di urina prodotta è anormalmente elevata o poliuria.

  • Oculari:

Abbagliamento, perdita temporanea della vista. In molti casi, non c’è segno dell’esistenza di ipertensione che viene rilevata solo casualmente da una consultazione medica.

 

I diversi tipi di ipertensione :

  • Ipertensione arteriosa primaria o essenziale:

Rappresenta il 90% dei casi di ipertensione, ma non se ne conosce la causa. Le componenti emodinamiche e fisiologiche dell’ipertensione ( volume plasmatico, attività del sistema renina-angiotensina ) variano da caso a caso, il che dimostra che l’ipertensione primaria non ha un’unica causa. Anche se un fattore è inizialmente responsabile, diversi fattori probabilmente giocano un ruolo nel mantenimento della pressione alta (teoria del mosaico). L’ereditarietà predispone certamente all’ipertensione, ma l’esatto meccanismo di questa predisposizione è sconosciuto. Fattori ambientali ( assunzione di sodio, obesità, stress) sembrano colpire solo i pazienti geneticamente predisposti in età più precoce; tuttavia, nei pazienti di età > 65 anni, è più probabile che un’elevata assunzione di sodio inneschi l’ipertensione.

  • Ipertensione secondaria:

Ne consegue una patologia renale, surrenalica, stenosi aortica, gravidanza, assunzione di alcuni farmaci (FANS, estro-progestinici, corticosteroidi)

Quando sappiamo che una delle cause più temute dell’ipertensione è l’ictus o l’ictus, comprendiamo meglio l’importanza di uno screening sistematico per l’ipertensione.

Le cause comuni includono :

  • Iperaldosteronismo primario
  • Malattie del parenchima renale ( glomerulonefrite o pielonefrite cronica, nefropatie policistiche, disturbi del tessuto connettivo, uropatie ostruttive )
  • Malattia renovascolare
  • Apnea ostruttiva del sonno

Altre cause molto più rare sono il feocromocitoma, la sindrome di Cushing, l’iperplasia surrenalica congenita, l’ipertiroidismo, l’ipotiroidismo (mixedema), l’iperparatiroidismo primario, l’acromegalia, la coartazione dell’aorta e le sindromi da eccesso di mineralcorticoidi diverse dall’aldosteronismo primario. Il consumo eccessivo, in particolare di alcol, e l’uso di contraccettivi orali sono cause comuni di ipertensione curabile.

 

Qual è il legame tra l’ipertensione arteriosa e il sistema adrenergico (simpatico)?

L’ adrenalina è coinvolta nella paura, nell’ansia e nello stress. Viene secreto in risposta a uno stato di stress o ai fini dell’attività fisica, provocando un aumento della frequenza cardiaca, un aumento della frequenza delle contrazioni cardiache, un aumento della pressione sanguigna , la dilatazione dei bronchi e delle pupille. Risponde a un bisogno di energia, ad esempio per affrontare il pericolo.

Quando la secrezione di adrenalina aumenta considerevolmente, o quando ce n’è troppa nel corpo (anche esogenamente), può causare ipertensione.

La stimolazione simpatica aumenta la pressione sanguigna, di solito più nei pazienti con pressione alta e ipertensione che nei pazienti con tensione normale. L’esistenza di tachicardia a riposo, che può derivare da iperattività simpatica, è un noto predittore di ipertensione. In alcuni pazienti ipertesi, i livelli di catecolamine plasmatiche circolanti a riposo sono particolarmente più alti del normale.

 

Consigli naturopatici per prevenire la pressione alta :

Adottare misure igienico-dietetiche per 6-12 mesi:

  • Aumento dell’attività fisica attraverso un programma di esercizi strutturato
  • Perdita di peso in caso di sovrappeso o obesità
  • Una dieta sana ricca di frutta, verdura, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi, con un contenuto di grassi saturi e grassi totali
  • Sodio alimentare ridotto a < 1500 mg/giorno ( < 3,75 g NaCl) in modo ottimale, ma almeno una riduzione di 1000 mg/giorno
  • Aumento dell’assunzione di potassio alimentare, a meno che non sia controindicato a causa di malattie renali croniche o l’uso di farmaci che riducono l’escrezione di potassio
  • Moderazione del consumo di alcol tra i consumatori di alcol a ≤ 2 bicchieri al giorno per gli uomini e 1 bicchiere al giorno per le donne (un bicchiere corrisponde a circa 34 g di birra, 140 g di vino o 43 g di distillato)
  • Smettere di fumare

I cambiamenti nella dieta possono anche aiutare a controllare il diabete, l’obesità e la dislipidemia.

Piante e ipertensione :

Le foglie di olivo sono antipertensivi per effetto beta-bloccante, moderati calcioantagonisti e inibitori dell’enzima di conversione dell’angiotensina.

Questa pianta è antipertensiva per effetto calcioantagonista. Provoca un rilassamento arterioso identico a quello dell’amlodipina . Corregge la disfunzione endoteliale dovuta all’ipertensione e inibisce la contrazione aortica indotta dal potassio.

L’Angelica ha una maggiore attività calcioantagonista rispetto a quella del verapamil .

Il biancospino diminuisce la resistenza dei vasi periferici e inibisce l’enzima di conversione dell’angiotensina.

Queste due piante sono antiipertensive inibendo l’enzima di conversione dell’angiotensina.

L’aglio è un diuretico e un inibitore dell’enzima di conversione dell’angiotensina I.

L’ibisco è diuretico, natriuretico, risparmiatore di potassio modulando l’attività dell’aldosterone e probabilmente mediante il rilascio di ossido nitrico.

 

 

Fai attenzione, tuttavia, alcune piante causano molte interazioni farmacologiche e hanno diverse precauzioni per l’uso. In ogni caso, la consulenza offerta in questo articolo non è suscettibile di sostituire da sola un consulto o una diagnosi formulata da un medico o da un operatore sanitario, gli unici in grado di valutare adeguatamente il proprio stato di salute durante un consulto individuale.

 

 

Clementina. M.
Naturopata – Aromaterapeuta / Erboristeria –
Consulente Fitoterapista in Fitoaromaterapia Clinica ed Etnomedicina

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