Quais são as soluções naturais para regular sua hipertensão arterial?

Distúrbios cardiovasculares e hipertensão arterial

A pressão é aumentada, tensão aguda ou crônica em geral (ou em repouso). Quando falamos em hipertensão, quase sempre é a hipertensão ou hipertensão arterial que é um dos fatores que podem levar à aterosclerose. Falamos de hipertensão lábil quando as variações são leves, mas frequentes. A pressão arterial normalmente sobe durante o esforço físico, estresse, absorção de certos medicamentos, entre outros, mas os médicos concordam em falar em hipertensão quando os valores regularmente ultrapassam 140 mm de mercúrio (ou 14 cm) na sístole (quando o coração se contrai) e 8,5 cm de mercúrio na diástole, durante a fase de enchimento (repouso) do coração.

Esses valores devem ser corrigidos para os idosos, nos quais a pressão arterial aumenta fisiologicamente, bem como para as crianças que normalmente apresentam valores mais baixos.

Na maioria dos casos, os médicos não conseguem encontrar uma causa clara ou óbvia para a hipertensão. Falamos então de hipertensão essencial que pode resultar de uma vasoconstrição funcional (redução do diâmetro dos vasos sanguíneos). Essa patologia atua no fluxo sanguíneo nos rins que, por sua vez, secretam mais renina . Isso se combina com o angiotensinogênio (ou hipertensinogênio) produzido pelo fígado para formar angiotensina (ou hipertensina ). Isso é chamado de sistema renina-angiotensina .

 

Quais são as causas da pressão alta ?

Hoje, estamos começando a encontrar as causas genéticas da hipertensão.

Em cerca de 10% das pessoas hipertensas, a causa é conhecida:

  • Nefropatia (doença renal)
  • Coarctação ou estreitamento da aorta
  • Disfunção da glândula adrenal
  • etc.

Para hipertensão de causa conhecida, os médicos falam de hipertensão sintomática. Em mulheres grávidas, também é conhecida uma forma leve de hipertensão na gravidez, que se resolve espontaneamente após o parto.

Os principais sinais que devem fazer as pessoas procurarem hipertensão são cerebrais, cardíacos, oculares ou renais :

  • Cerebral:

Dor de cabeça (dor de cabeça) no final da noite e ao acordar, tontura e desequilíbrio ao ficar em pé ou ao caminhar, cansaço excessivo.

  • Cardíaco:

Aumento da frequência cardíaca (taquicardia), angina (angina de peito), dificuldade em respirar.

  • Renal:

Frequência de micção anormalmente elevada – a quantidade de urina produzida é anormalmente alta ou poliúria.

  • Oculares:

Brilho, perda temporária de visão. Em muitos casos, não há indícios da existência de hipertensão, que só é detectada por acaso em consulta médica.

 

Os diferentes tipos de hipertensão :

  • Hipertensão arterial primária ou essencial:

Representa 90% dos casos de hipertensão, porém sem causa conhecida. Os componentes hemodinâmicos e fisiológicos da hipertensão ( volume plasmático, atividade do sistema renina-angiotensina ) variam de caso para caso, o que mostra que a hipertensão primária não tem uma causa única. Mesmo que um fator seja inicialmente responsável, vários fatores provavelmente desempenham um papel na manutenção da pressão arterial elevada (teoria do mosaico). A hereditariedade certamente predispõe à hipertensão, mas o mecanismo exato dessa predisposição é desconhecido. Fatores ambientais ( ingestão de sódio, obesidade, estresse) parecem afetar apenas pacientes geneticamente predispostos em uma idade mais precoce; no entanto, em pacientes com> 65 anos de idade, a ingestão elevada de sódio tem maior probabilidade de desencadear hipertensão.

  • Hipertensão secundária:

Segue-se uma patologia renal, adrenal, estenose aórtica, gravidez, o uso de certos medicamentos (AINEs, estrogênio-progestogênio, corticosteróides)

Quando sabemos que uma das causas mais temidas da hipertensão é o derrame ou derrame, entendemos melhor a importância do rastreamento sistemático da hipertensão.

As causas comuns incluem :

  • Hiperaldosteronismo primário
  • Doenças do parênquima renal ( glomerulonefrite ou pielonefrite crônica, nefropatias policísticas, distúrbios do tecido conjuntivo, uropatias obstrutivas )
  • Doença renovascular
  • Apneia obstrutiva do sono

Outras causas muito mais raras são feocromocitoma, síndrome de Cushing, hiperplasia adrenal congênita, hipertireoidismo, hipotireoidismo (mixedema), hiperparatireoidismo primário, acromegalia, coarctação da aorta e outras síndromes de excesso de mineralocorticóide além do aldosteronismo primário. O consumo excessivo, principalmente de álcool, e o uso de anticoncepcionais orais são causas comuns de hipertensão curável.

 

Qual é a ligação entre a hipertensão arterial e o sistema adrenérgico (simpático)?

A adrenalina está envolvida no medo, ansiedade e estresse. É secretado em resposta a um estado de estresse ou para fins de atividade física, causando aumento da freqüência cardíaca, aumento da freqüência das contrações cardíacas, aumento da pressão arterial , dilatação dos brônquios e também das pupilas. Ele responde a uma necessidade de energia, por exemplo, para enfrentar o perigo.

Quando a secreção de adrenalina aumenta consideravelmente, ou quando há uma quantidade excessiva dela no corpo (mesmo exogenamente), pode causar hipertensão.

A estimulação simpática aumenta a pressão arterial, geralmente mais em pacientes com pressão alta e hipertensão do que em pacientes tensos normais. A existência de taquicardia em repouso, que pode resultar de hiperatividade simpática, é um preditor bem conhecido de hipertensão. Em alguns pacientes hipertensos, os níveis de catecolaminas plasmáticas circulantes em repouso são especialmente mais elevados do que o normal.

 

Conselhos naturopatas para prevenir a hipertensão :

Tome medidas higieno-dietéticas por 6 a 12 meses:

  • Aumento da atividade física por meio de um programa de exercícios estruturado
  • Perda de peso em caso de sobrepeso ou obesidade
  • Uma dieta saudável rica em frutas, vegetais, grãos inteiros e laticínios com baixo teor de gordura, com teor de gordura saturada e gordura total
  • O sódio dos alimentos foi reduzido para < 1500 mg / dia ( < 3,75 g NaCl) de forma ideal, mas pelo menos uma redução de 1000 mg / dia
  • Aumento da ingestão de potássio na dieta, a menos que contra-indicado devido a doença renal crônica ou o uso de medicamentos que reduzem a excreção de potássio
  • Moderação do consumo de álcool entre os consumidores de álcool para ≤ 2 copos por dia para homens e ≤ 1 copo por dia para mulheres (um copo equivale a aproximadamente 34 g de cerveja, 140 g de vinho ou 43 g de ‘álcool destilado)
  • Parar de fumar

Mudanças na dieta também podem ajudar a controlar o diabetes, a obesidade e a dislipidemia.

Plantas e pressão alta :

As folhas de oliveira são anti-hipertensivas por efeito beta-bloqueador, moderados antagonistas do cálcio e inibidores da enzima de conversão da angiotensina.

Esta planta é anti-hipertensiva por efeito antagonista do cálcio. Causa relaxamento arterial idêntico ao da amlodipina . Ele corrige a disfunção endotelial devido à hipertensão e inibe a contração aórtica induzida pelo potássio.

A angélica tem maior atividade antagonista do cálcio do que o verapamil .

Hawthorn diminui a resistência dos vasos periféricos e inibe a enzima de conversão da angiotensina.

Essas duas plantas são anti-hipertensivas por inibirem a enzima de conversão da angiotensina.

O alho é um diurético e um inibidor da enzima de conversão da angiotensina-I.

O hibisco é diurético, natriurético, poupador de potássio por modular a atividade da aldosterona e provavelmente pela liberação de óxido nítrico.

 

 

Cuidado, porém, algumas plantas causam muitas interações medicamentosas e possuem diversos cuidados de uso. Em qualquer caso, o conselho oferecido neste artigo não é susceptível de substituir por si só uma consulta ou um diagnóstico formulado por um médico ou profissional de saúde, os únicos capazes de avaliar adequadamente o seu estado de saúde durante uma consulta.

 

 

Clementine. M.
Naturopata – Aromaterapeuta / Herbalista – Fitoterapeuta
Consultor em Clínica Fito-aromaterapia e Etnomedicina

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