Los suplementos dietéticos y los suplementos nutricionales son cada vez más generalizados y utilizados en el campo de la salud. ¿Qué contienen? ¿Pueden ser peligrosos? ¿Cómo usarlos para tu salud?
¿Qué son los complementos alimenticios?
Los suplementos dieteticos se pueden utilizar para mejorar el bienestar. Son útiles en ciertas situaciones, si son bien elegidos y consumidos con moderación. De hecho, no se trata de reemplazar la dieta diaria, sino simplemente de completarla y completar sus deficiencias nutricionales. Deficiencias debido al hecho de que es bastante difícil encontrar todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita en la dieta actual. Sirven para remediar estos desequilibrios nutricionales y proporcionar vitaminas, minerales, oligoelementos y otros elementos que son esenciales y garantizan un mejor estado de forma.
¿En qué formas se encuentran los suplementos dieteticos?
Los complementos alimenticios que usted encuentra en las farmacias están presentes en diferentes formas: tabletas, cápsulas, cápsulas o simplemente en forma líquida o en polvo, los suplementos dieteticos pueden presentarse de diferentes maneras y tienen diferentes objetivos, similares o complementarios.
¿Para quiénes son los suplementos dieteticos destinados?
Es probable que todos puedan tomar suplementos dietéticos; sin embargo, antes de comprar suplementos dieteticos en línea, asegúrese de que sean suplementos naturales que cumplan con los estándares franceses. También puedes ver la composición de tus complementos alimenticios; que las cápsulas son vegetales; ¿Si es un complemento natural y no artificial? La dosis recomendada … y si la suplementación contiene solo el ingrediente activo principal buscado o si se mezcla.
¿Cuáles son los riesgos de tomar suplementos dieteticos?
Tomar suplementos dieteticos conlleva algunos riesgos, por ejemplo, no deben reemplazar la ingesta diaria de alimentos, sino complementarlos. También es recomendable seguir la dosis indicada en la caja, tomar muy poco no tendrá ningún efecto y tomar demasiado puede causar efectos adversos. Pueden, en su mayor parte, interactuar entre sí, o incluso con ciertos medicamentos. Estas interacciones deben tomarse en serio para evitar posibles consecuencias graves. No practique automedicación y hable con su médico si no está seguro.
Encuentre todos nuestros consejos de naturópatas y expertos en el blog Care and Nature. Para obtener información específica, no dude en pedirnos consejo sobre nuestro formulario seguro .
Perder peso es el objetivo de muchas personas, y diferentes enfoques y dietas pretenden ayudar a deshacerse de esos kilos de más. Una idea muy extendida es que las proteínas desempeñan un papel importante en la pérdida de peso. Pero, ¿realmente las proteínas ayudan a perder peso? Vamos a explorar la relación entre el consumo … Leer más
La piel, ese magnífico espejo de nuestra salud y bienestar, requiere un cuidado constante y atento. En este contexto, la rutina IN & OUT se ha convertido en un elemento indispensable para quienes buscan una piel radiante y sana. El enfoque IN & OUT es un método revolucionario que se centra en el cuidado de … Leer más
Vivir más es un deseo universal. Cuando se trata de longevidad, todos buscamos la forma de conseguirla. Si está buscando esa fuente de la juventud, le encantará oír hablar de la berberina. Pero, ¿qué es exactamente la berberina y cómo puede ayudarnos a vivir más? Sumerjámonos en este océano de curiosidades. ¿Qué es la berberina? … Leer más
El movimiento vegano ha arrasado en el mundo de la alimentación en la última década. Cada vez más personas adoptan una dieta basada en plantas por razones medioambientales, éticas y de salud. Pero, ¿tienen los veganos déficit de proteínas? Esa es la cuestión que abordaremos en este artículo. ¿Los vegetarianos tienen déficit de proteínas? Este … Leer más
¡Hola, lectores curiosos! ¿Estás lista para abrir las puertas de la belleza natural? Hoy vamos a explorar el aceite de semillas de cilantro. A diferencia del aceite esencial, esun remedio suave y eficaz para la piel sensible. Seguro que te preguntas por qué es tan especial, ¿verdad? No te preocupes, estamos aquí para responder a … Leer más
“¿Cómo elijo la protección auditiva que mejor se adapte a mis actividades?” Esta es la pregunta que todos nos hacemos cuando nos enfrentamos a niveles de ruido elevados, ya sea en el trabajo, durante el bricolaje, en eventos deportivos ruidosos o incluso cuando simplemente convivimos con la contaminación acústica urbana. La exposición repetida o prolongada … Leer más
En el vertiginoso mundo de la nutrición moderna, los suplementos de liberación prolongada están revolucionando verdaderamente la forma en que enfocamos nuestra salud y bienestar. Al asegurar que los nutrientes se liberan lenta y continuamente en nuestro organismo, garantizan una mejor absorción, promoviendo una salud óptima. ¿Listo para explorar este fascinante mundo? Agárrese fuerte, ¡allá … Leer más
¿Quién no ha sucumbido a la tentación de devorar un gran trozo de tarta de chocolate después de una semana larga y agotadora? O quizá has recibido una llamada telefónica estresante que te ha hecho meter la mano en una bolsa de patatas fritas. Es entonces cuando te planteas la pregunta crucial: ¿Cómo afrontar las … Leer más
El Día de la Madre es una ocasión especial para expresar nuestra gratitud a nuestras madres, esas mujeres extraordinarias que han desempeñado un papel tan importante en nuestras vidas. Pero, ¿cómo podemos hacer de este día un verdadero momento de conexión y presencia? Permítame guiarle a través de una celebración del Día de la Madre … Leer más
Si tuvieras que quedarte con un solo verbo en este mundo, sin duda sería “disfrutar”. Aprovecha tu tiempo en la Tierra para vivir al máximo cada momento. Aprovecha cada jornada laboral para esforzarte al máximo y cada noche para disfrutar de los dulces placeres de la vida. Pero para ser bueno en todo, hay que … Leer más
No es ninguna novedad que nuestro capital solar disminuye con el paso de los años. Esta realidad, inherente a nuestra existencia, preocupa cada vez a más personas preocupadas por la salud de su piel. Afortunadamente, la ciencia y la cosmética se han unido para desarrollar soluciones que preserven este preciado capital. Entre estas loables iniciativas, … Leer más
Tanto si eres principiante como profesional, puede ocurrir que te resulte difícil rendir bien en el gimnasio. La dejadez, la reanudación anticipada del ejercicio físico, la falta de supervisión, la falta de nutrientes, etc. Son muchas las razones que explican este inconveniente. Sea cual sea el caso, ten por seguro que es posible superar este … Leer más