Se é pai ou mãe de um bebé que se contorce de dor ao fim do dia, chora sem razão aparente e parece inconsolável, provavelmente está a lidar com as famosas cólicas infantis. A boa notícia é que, apesar de angustiantes, as cólicas são benignas e geralmente desaparecem entre os 3 e os 6 meses de idade. Mas, entretanto… o que pode fazer para aliviar as cólicas do bebé sem recorrer a medicamentos pesados?
Eis uma seleção de soluções naturais, suaves e testadas para acalmar o seu bebé no dia a dia.
1. Massagem do ventre para aliviar as cólicas do bebé: um procedimento simples mas muito eficaz
A massagem abdominal é uma das melhores formas de combater as cólicas. Ajuda a libertar os gases, favorece a digestão e relaxa os músculos abdominais.
Como massajar o bebé se as cólicas forem dolorosas?
- Utilize um óleo vegetal adequado (amêndoas doces, óleo especial para bebés ou calêndula).
- Aqueça as mãos e massaje em movimentos circulares à volta do umbigo no sentido dos ponteiros do relógio.
- A técnica “I-L-U” (com a mão, formar letras na barriga) também é muito eficaz para fazer avançar os gases.
Dica: faça esta massagem após o banho ou antes de se deitar, num ambiente calmo.
2. O babywearing: uma solução próxima para aliviar as cólicas
Transportar o bebé perto de si, nomeadamente numa alcofa, não só ajuda a tranquilizá-lo emocionalmente, como também exerce uma ligeira pressão sobre a sua barriga, o que pode aliviar consideravelmente as cólicas.
As melhores posições para acalmar o bebé durante os episódios de cólicas :
- Posição de bruços: o bebé contra o seu peito, com a cabeça virada para o lado.
- Posição de rã: pernas dobradas, joelhos mais altos do que as nádegas – excelente para a digestão.
- Balançar suavemente enquanto caminha, com uma respiração calma, para acentuar o efeito calmante.
3. Uma bebida digestiva natural desde o nascimento
Alguns suplementos suaves à base de plantas foram especialmente concebidos para os bebés para ajudar a prevenir as cólicas e aliviar o bebé durante estes episódios:
Exemplo: Calmosine digestion
- Elaborada com funcho, flor de laranjeira e flor de tília, esta bebida é conhecida pelos seus efeitos calmantes no sistema digestivo do bebé.
- Dose recomendada: 1 colher de chá antes de cada refeição.
Respeitar as instruções e manter o frasco no frigorífico depois de aberto.
4. Probióticos: um aliado do microbiota intestinal para as cólicas
Estudos recentes mostram que os probióticos podem ajudar a reequilibrar a flora intestinal de um bebé, reduzindo assim a frequência e a intensidade das cólicas.
Probióticos a considerar:
- BioGaia (Lactobacillus reuteri)
- Lactibiane Crianças
- Pédiakid Colicillus Bébé
Apresentam-se em gotas fáceis de administrar. Consultar sempre um pediatra antes de iniciar um tratamento.
5. O ambiente e as refeições
Por vezes, alguns ajustes simples no quotidiano podem ter um impacto real:
- Evite alimentar demasiado o bebé: é preferível fazer refeições mais pequenas e mais frequentes.
- Manter um ambiente calmo durante a alimentação ou o biberão.
- Coloque o bebé numa posição vertical depois de o alimentar, para encorajar o arroto e reduzir a ingestão de ar.
- Cuidado com o que come se estiver a amamentar: certos alimentos (couve, legumes, cafeína) podem agravar as cólicas.
Conclusão: É possível aliviar as cólicas do bebé… com delicadeza e paciência
As cólicas do bebé não são inevitáveis. Combinando gestos de conforto, babywearing, massagem, plantas suaves e probióticos, pode aliviar consideravelmente as cólicas do seu bebé. A chave é adotar uma abordagem holística, paciente e cuidadosa. Cada bebé é único: por vezes, um método é suficiente, outras vezes é necessário combinar vários. E, acima de tudo, não se esqueça: este período é passageiro. Já está a fazer o seu melhor.
