O envelhecimento da pele é um processo natural influenciado por factores genéticos, ambientais e biológicos. Com a idade, a pele perde elasticidade e luminosidade devido a uma redução de certas moléculas essenciais, entre as quais a Nicotinamida Adenina Dinucleótido (NAD ).
Esta coenzima, essencial para os processos de reparação celular e de produção de energia, desempenha um papel fundamental na luta contra o envelhecimento cutâneo. Mas como é que ela afecta a nossa pele e como podemos repor os seus níveis para preservar o nosso aspeto jovem? Vamos descobrir os benefícios do NAD como agente antirrugas para uma pele mais firme e luminosa.
O envelhecimento, um processo natural
A pele é um órgão em constante renovação. Tal como os ossos, as células cutâneas morrem e renovam-se todos os dias. No seu funcionamento normal, as células da pele renovam-se de 28 em 28 dias, num máximo de 50 ciclos.
Mas à medida que a pele envelhece, a renovação das células cutâneas abranda e pode demorar mais de 30 dias. As células mais antigas podem então acumular-se, dando a impressão de uma tez esbatida. Mas também pode provocar um espessamento da pele, reflectindo a secura cutânea que é frequentemente a primeira queixa das pessoas à medida que envelhecem.
Se a secura da pele e, sobretudo, a desidratação não forem corrigidas, as rugas marcarão mais facilmente a pele, tanto mais que esta tende também a tornar-se mais fina. Simultaneamente, ocorrem alterações na derme, responsáveis pela sua perda de tónus e pela sua flacidez, que é também sustentada pelo derretimento do tecido adiposo e muscular que já não desempenha o seu papel de suporte. Os volumes e o aspeto do rosto alteram-se progressivamente, enquanto as rugas se aprofundam.
O que é o NAD e porque é que é crucial para a pele?
A nicotinamida adenina dinucleótido (NAD ) é uma coenzima presente em todas as células vivas e essencial ao seu bom funcionamento. Está envolvido numa série de processos bioquímicos essenciais, incluindo :
- Produção de energia celular através da fosforilação oxidativa.
- Reparação do ADN e proteção contra os danos oxidativos.
- A ativação das sirtuínas, enzimas envolvidas na longevidade celular.
À medida que envelhecemos, os níveis de NAD diminuem, o que leva a uma redução da capacidade de regeneração da pele, um fator-chave do envelhecimento cutâneo e do aparecimento de rugas, razão pela qual é conhecido como um agente antirrugas. Esta substância serve também para combater os agressores externos, como os raios UV e a poluição.
Na realidade, esta molécula é um dinucleótido, na medida em que é constituída por um primeiro nucleótido, cuja base nucleica é a adenina, unido a um segundo nucleótido, cuja base é a nicotinamida. Desempenha um papel crucial nos processos metabólicos, como a produção de energia sob a forma de ATP e a regulação das enzimas responsáveis pela reparação celular no sentido mais lato.
Os efeitos do NAD no envelhecimento da pele: uma molécula antirrugas eficaz?
A redução do NAD é um dos principais factores do aparecimento dos sinais de envelhecimento:
- Rugas e rídulas devido à diminuição da produção de colagénio.
- Perda de firmeza e de elasticidade da pele.
- Desidratação e secura causadas por um enfraquecimento da barreira cutânea.
Ao repor os níveis, é possível inverter alguns destes efeitos e estimular os mecanismos naturais de reparação celular. Estes incluem a eliminação ativa das células danificadas por apoptose. Mas também a regeneração das células por hiperplasia (aumento do número) ou hipertrofia (aumento do tamanho).
Como é que o NAD estimula a regeneração celular?
O NAD actua principalmente através da ativação de duas famílias de enzimas essenciais:
- Sirtuínas (SIRT), que regulam a inflamação e prolongam a vida das células da pele.
- As PARPs, envolvidas na reparação do ADN danificado pelos raios UV e pelos radicais livres.
Além disso, o NAD apoia a função mitocondrial, garantindo um fornecimento suficiente de energia para a regeneração celular e a síntese de colagénio e elastina. A redução fisiológica da atividade mitocondrial com a idade conduz a uma acumulação de danos e a um envelhecimento acelerado. O NAD, graças à sua intervenção, contribui para manter uma pele mais firme e revitalizada.
Como repor os níveis de NAD para uma pele radiante?
Existem várias estratégias para repor os níveis de NAD e usufruir dos seus benefícios anti-envelhecimento:
- Suplementos alimentares: Os precursores de NAD, como o Ribosídeo de Nicotinamida (NR) e o Mononucleótido de Nicotinamida (NMN), demonstraram ser eficazes para manter os níveis de NAD e melhorar a saúde da pele.
- Cremes tópicos: Algumas formulações cosméticas enriquecidas com NAD ou seus derivados podem ser aplicadas diretamente na pele, estimulando a regeneração celular local.
- Terapias avançadas: As injecções ou infusões de NAD são propostas na medicina anti-envelhecimento para uma ação orientada para o envelhecimento celular.
Quais são os benefícios concretos do NAD para a pele?
- Redução das rídulas e das rugas, favorecendo a produção de colagénio.
- Reparação dos danos causados pelos raios UV graças a uma melhor atividade das enzimas de reparação do ADN, indispensáveis para reduzir os efeitos do fotoenvelhecimento provocado pela exposição solar
- Melhoria da hidratação e da luminosidade da tez, reforçando a função de barreira da pele.
- Redução da inflamação cutânea, benéfica para as peles sensíveis ou com tendência para a vermelhidão.
Conclusão: Porquê incluir o NAD na sua rotina anti-envelhecimento?
O NAD é um ator-chave na renovação celular e na prevenção do envelhecimento da pele. Como o seu declínio é inevitável com a idade, é essencial manter um bom nível de NAD para preservar uma pele firme, suave e radiante.
Quer seja através de um suplemento específico ou de uma aplicação tópica, a incorporação de NAD na sua rotina anti-envelhecimento pode ser a solução natural e eficaz para abrandar os efeitos do tempo na sua pele.
Fontes
- O papel da NAD na medicina regenerativa, Publicado online 2021
- Sun C, Wang K, Stock AJ, et al. O reequilíbrio do metabolismo desequilibrado do NAD melhora o impacto da disfunção dos telômeros. EMBO J. 2020
- Laughlin T, Tan Y, Jarrold B, et al. Autophagy activators stimulate the removal of advanced glycation end products in human keratinocytes. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2020
- Os nucleótidos exógenos melhoram o envelhecimento da pele dos ratinhos SAMP8 através da modulação da autofagia através das vias MAPKs e AMPK, Nutrients 2024
- https://actu.epfl.ch/news/le-nad-contre-la-deterioration-musculaire-liee-a-l/
- https://dermato-info.fr/fr/c-est-quoi-la-peau/le-vieillissement-de-la-peau
