Massenzuwachs und Ausdauer

Welche Vorteile hat es, zu Fuß zu gehen?

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Körperliche Aktivität muss nicht kompliziert sein. Tatsächlich kann uns schon das tägliche Spazierengehen dabei helfen, ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Welchen Stellenwert hat die Lebensenergie? Haben Sie noch nie von Energie gesprochen? Nicht von der, die unsere Lebensräume mit Strom versorgt, nicht von Brennstoffen oder gar von der Sonne. Stattdessen sprechen wir eher von der … Weiterlesen …

Bereiten Sie Ihren Körper auf die Anstrengung beim Wintersport vor

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Bereiten Sie Ihren Körper beim Wintersport vor auf die Anstrengung

Bevor in die Berge Richtung und genießen Wintersport und Aktivitäten , bereiten Sie Ihren Körper. Egal, ob Sie ein Amateur oder ein Profi- Skifahrer sind , dieser Schritt sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Sie müssen vor jeder sportlichen Aktivität in den Bergen mindestens zwei Monate Zeit haben, um Ihren Körper zu konditionieren . Und dies, um die Steifheit Ihrer Muskeln zu minimieren. Wie gehen Sie also … Weiterlesen …