Auf dem Weg zu einem natürlicheren Ansatz bei Fibromyalgie

Die Fibromyalgie ist in vielerlei Hinsicht eine heikle Krankheit. Ihr Ursprung ist mysteriös, sie soll von der Neurasthenie abstammen, und ihre erstaunliche Häufigkeit wird noch immer durch das formale Fehlen von Identifikationsmerkmalen behindert. Da sie unsichtbar ist, bleibt sie wie jedes andere chronische Schmerzphänomen unerklärt. Es handelt sich also um eine Art chronisches Erschöpfungssyndrom.

Warum ist es schmerzhaft?

Unerklärliche chronische Schmerzen können eine somatische Manifestation eines oft unbehandelten psychischen Leidens sein. Der Zusammenhang zwischen psychischen Traumata, posttraumatischen Symptomen, psychischer Dissoziation und somatoformen Störungen scheint derzeit gut dokumentiert zu sein.

Das biopsychosoziale Modell ermöglicht ein umfassenderes Verständnis und eine umfassendere Behandlung aller chronischen Krankheiten. Dieses Modell verhindert insbesondere, dass Menschen mit dieser Erkrankung in eine Sackgasse geraten. Fibromyalgie ist ein häufiges Syndrom, von dem vor allem Frauen betroffen sind, die über chronische, diffuse Muskel-, Sehnen- und/oder Gelenkschmerzen berichten. Diese Schmerzen sind mit Spannungskopfschmerzen, funktionellen Darmbeschwerden, genitourinären Symptomen, Tinnitus, Kiefergelenkschmerzen, distalen Parästhesien usw. verbunden. Man spricht von somatoformen Störungen, die durch funktionelle Symptome ohne Gewebeschädigung definiert sind.

Emotionale und kognitive Komorbiditäten sind sehr häufig (Angststörungen, Depressionen, Katastrophismus, Hypervigilanz, mangelnde Flexibilität, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen…). Eine Sensibilisierung des zentralen Nervensystems ist die am meisten konsensfähige pathophysiologische Hypothese. Eine Störung des Schlafstadiums 4 trägt ebenfalls dazu bei, ebenso wie emotionaler Stress.

Wie kann ich feststellen, ob es sich um eine Fibromyalgie handelt?

Die Fibromyalgie ist durch diffuse, chronische Schmerzen gekennzeichnet . Die Krankheit tritt vorwiegend in den Achsen auf und betrifft etwa siebenmal häufiger Frauen, die in der Regel jung oder im mittleren Alter sind. Sie kann jedoch auch bei Männern, Kindern und Jugendlichen auftreten. Aufgrund des Unterschieds zwischen den Geschlechtern wird die Krankheit bei Männern manchmal nicht bemerkt. Die Schmerzen können in unterschiedlicher Weise mit Müdigkeit, Schlafstörungen, Angstzuständen und Depressionen, kognitiven Störungen, funktioneller Kolopathie und vasomotorischen Störungen einhergehen.

Bei der Fibromyalgie können alle fibromuskulären Regionen betroffen sein, insbesondere das Hinterhaupt, der Hals, die Schultern, der Brustkorb, der untere Rücken und die Oberschenkel.

Die Diagnose wird gestellt, wenn diffuse Schmerzen länger als drei Monate bestehen und mindestens 11 von 18 Punkten druckschmerzhaft sind.

Was sind die Symptome der Fibromyalgie?

Steifheit und Schmerzen beginnen oft allmählich und diffus und haben ein muskelkaterähnliches Aussehen. Die Schmerzen sind diffus und können sich bei Müdigkeit und/oder Muskelanstrengung verschlimmern.

Die Betroffenen haben in der Regel verschiedene somatische Symptome. Müdigkeit ist häufig, ebenso wie kognitive Beeinträchtigungen wie Konzentrationsschwierigkeiten und ein allgemeines Gefühl der geistigen Verwirrung. Viele Menschen haben auch die Symptome eines Reizdarmsyndroms, einer interstitiellen Zystitis oder Spannungskopfschmerzen bzw. Migräne. Es können Parästhesien auftreten, die in der Regel beidseitig auftreten.

Die Symptome können durch emotionalen Umweltstress, schlechten Schlaf, ein Trauma oder die Exposition gegenüber Feuchtigkeit oder Kälte verschlimmert werden. Auch wenn man einer Person mit Fibromyalgie sagt, dass sich “alles im Kopf abspielt”, setzt man sie der Gefahr aus, dass sich ihre Symptome verschlimmern.

Menschen mit Fibromyalgie neigen dazu, gestresst, angespannt, ängstlich, müde und manchmal depressiv zu sein. Sie sind nicht ungewöhnlich perfektionistisch und leistungsorientiert.

Einige naturheilkundliche Ratschläge, um die Beschwerden der Fibromyalgie zu lindern:

Die Fibromyalgie neigt dazu, chronisch zu sein, kann sich aber spontan erholen, wenn der Stress nachlässt. Sie kann auch in häufigen Abständen wieder auftreten. Die funktionelle Prognose ist bei Personen, die angehört und unterstützt werden, gewöhnlich günstig, obwohl einige Symptome fortbestehen können.

Dehnungsübungen, aerobes Training, ausreichend Schlaf, lokale Wärmeanwendungen und sanfte Massagen können Linderung verschaffen. Stressbewältigung(tiefe Atemübungen, Meditation, psychologische Unterstützung, ggf. Beratung) ist wichtig.

Übungen zur sanften Dehnung der betroffenen Muskeln sollten täglich durchgeführt werden; die Dehnungen sollten etwa 30 Sekunden lang gehalten und fünfmal wiederholt werden. Aerobes Training (schnelles Gehen, Schwimmen, Heimtrainer) kann die Symptome verbessern.

Heilpflanzen zur Linderung von Fibromyalgie :

Als Ergänzung zu einer gesunden Lebensweise können bestimmte Heilpflanzen helfen, die Schmerzen zu lindern, die Müdigkeit zu verringern und den Schlaf zu verbessern. Sie wirken entzündungshemmend, entspannend oder neuroprotektiv und bieten eine wertvolle Unterstützung, um besser mit der Fibromyalgie leben zu können.

• Ingwer :

Die schmerzlindernde Wirkung von Ingwer ist auf die entzündungshemmenden Eigenschaften zurückzuführen, die er besitzt. Ingwer hemmt die Synthese von Prostaglandinen und Leukotrienen. Diese entzündungshemmende Wirkung von Ingwer und dem darin enthaltenen Zingeron bestätigt sich bei Polyarthralgien und Myalgien im Verlauf der Fibromyalgie und des chronischen Erschöpfungssyndroms, insbesondere beim chronischen Krankheitssyndrom.

• Die Griffonia :

Das in der Griffonia enthaltene 5-HTP ist von therapeutischem Interesse bei Menschen mit leichten bis mittelschweren Depressionen. Bei Fibromyalgie scheint eine Fehlfunktion des Systems zur Modulation der Nozizeption eine Rolle zu spielen. Tatsächlich deuten bei Menschen mit Fibromyalgie reduzierte Werte von Serotoninmetaboliten in der Rückenmarksflüssigkeit darauf hin, dass ein Serotoninmangel an der Pathogenese der Krankheit beteiligt ist. Gleichzeitig ist im zentralen Nervensystem und in den peripheren Nerven eine Erhöhung der Substanz P zu beobachten, die für die Zunahme von Schmerzen verantwortlich ist.

Die Verabreichung von 5-HTP über 30 Tage führt zu einer Verringerung der Anzahl der Schmerzpunkte und ihrer Intensität, aber auch der Muskelsteifheit beim Aufstehen und der Angst.

• Johanniskraut :

Johanniskraut hat eine antinozizeptive Wirkung, lindert akute und chronische hyperalgesische Zustände und erhöht die Opioidanalgesie. Schmerzen vom neuralgischen Typ wie Myalgie, Fibromyalgie oder auch das myofasziale Schmerzsyndrom können durch die Einnahme von Johanniskraut gelindert werden. Darüber hinaus üben hydroalkoholische Johanniskraut-Extrakte eine ähnliche pharmakologische Wirkung aus wie herkömmliche Antidepressiva. Die unspezifische Hemmung der Wiederaufnahme von Monoaminen (hauptsächlich Serotonin, aber auch Dopamin und Noradrenalin) ist nicht kompetitiv, wie es bei synthetischen Antidepressiva wie Fluoxetin der Fall ist. Dies führt zu einer erhöhten Serotoninaktivität.

• Passionsblume :

Im Zusammenhang mit ihren angstlösenden, sedierenden (im Vergleich zu Diazepam) und peripheren krampflösenden Eigenschaften ist die Passionsblume bei neurosensorischer Hyperästhesie indiziert, insbesondere bei neuralgischen Erscheinungen, Fibromyalgie, myofaszialem Syndrom, diffusen Polyarthralgien und Myalgien sowie dem chronischen Erschöpfungssyndrom. Seine analgetische Wirkung beruht auf dem zugrunde liegenden opioiden und gabaergen Mechanismus und kann auch eine potenzielle cannabimimetische Wirkung beinhalten.

• Safran :

Safran scheint bei Fibromyalgiebeschwerden eine vergleichbare Wirksamkeit wie Duloxetin zu haben. Das darin enthaltene Crocin hemmt die Wiederaufnahme von Dopamin und Noradrenalin; es übt insbesondere gegenüber oxidativem Stress eine neuroprotektive Wirkung aus. Safranal hemmt die Wiederaufnahme von Serotonin und wirkt schmerzlindernd, indem es einen Rezeptor desensibilisiert, der für die Modulation von Schmerzsignalen in den Nozizeptoren zuständig ist.

Safran hat daher eine mit Duloxetin vergleichbare Wirksamkeit bei der Behandlung von Fibromyalgiesymptomen gezeigt, insbesondere bei depressiven Symptomen und dem Niveau der empfundenen Schmerzen.

• Baldrian :

In Form eines standardisierten Extrakts übt Baldrian eine muskelentspannende Wirkung aus, die der eines Referenz-Benzodiazepins entspricht. Aufgrund ihrer anxiolytischen, sedierenden und hypnotischen Eigenschaften ist die Baldrianwurzel bei chronischem Stress, Spasmophilie, Myalgie und Fibromyalgie angezeigt.