Silvester ist ein festlicher Moment, den viele mit Ungeduld erwarten … aber er kann auch seine Unannehmlichkeiten hinterlassen: überlastete Leber, Blähungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit oder auch Augenringe beim Aufwachen. Zum Glück gibt es einfache und wirksame natürliche Heilmittel, mit denen Sie die Feiertage in vollen Zügen genießen können, ohne auf Ihr Wohlbefinden verzichten zu müssen.
In diesem Artikel finden Sie eine Auswahl der 10 wichtigsten Dinge, die Sie in Ihrem Erste-Hilfe-Kasten für Silvester haben sollten. Sie werden Ihnen helfen, besser zu verdauen, Ihre Leber zu schützen, Ihren Körper zu rehydrieren und am nächsten Morgen wieder Energie zu haben.
Wie bereitet man seine Leber vor einem üppigen Silvesteressen vor?
Die Mariendistel schützt die Leber im Vorfeld des Silvesterabends. Sie unterstützt die Leberfunktion und begrenzt die Schäden, die durch übermäßigen Fett- und Alkoholkonsum entstehen.
Dieser natürliche Wirkstoff ist reich an Silymarin und stärkt die Leberzellen. Es wird empfohlen, eine Kapsel vor dem festlichen Abendessen und eine Kapsel vor dem Schlafengehen einzunehmen, um die nächtliche Erholung zu erleichtern.
Was sollte man einnehmen, um die Verdauung nach den Exzessen am Silvesterabend zu unterstützen?
Artischocke und schwarzer Rettich bilden ein ideales Detox-Duo nach dem Festessen. Sie regen die Verdauung an und fördern die Ausscheidung angesammelter Giftstoffe.
Die Artischocke regt die Gallenproduktion an, während der Schwarze Rettich die Leber entwässert. Als Ampullenkur oder Saft auf nüchternen Magen am Morgen des 1. Januar helfen sie, das Verdauungssystem wieder in Gang zu bringen.
Welches natürliche Mittel hilft gegen Blähungen nach einem festlichen Abendessen?
Aktivierte Pflanzenkohle absorbiert Gase und Toxine, die mit einer schwierigen Verdauung verbunden sind. Sie lindert schnell Blähungen nach einem üppigen Silvesteressen.
Seine mikroporöse Struktur fängt die Rückstände der Darmgärung auf. Es sollte mit Abstand zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden (mindestens 2 Stunden), um deren Absorption nicht zu beeinträchtigen.
Wie kann ich Übelkeit und Kopfschmerzen nach dem Silvesterabend lindern?
Das ätherische Öl der Pfefferminze lindert wirksam Übelkeit und Migräne. Seine kühlende Wirkung tritt fast sofort ein.
Ein Tropfen auf einer neutralen Tablette oder einem Löffel Honig kann ausreichen. Als Riechprobe wirkt ein Tropfen auf einem Taschentuch wie ein natürlicher Frischekick.
Welches natürliche Ergänzungsmittel gegen den Kater am nächsten Tag?
Betaincitrat unterstützt die Verdauung und rehydriert den Körper. Es ist hilfreich, um die unangenehmen Auswirkungen des Alkohols nach dem Silvesterabend zu mildern.
Ein Beutel in einem großen Glas Wasser vor dem Schlafengehen und ein weiterer nach dem Aufwachen hilft, die Leber zu entlasten, die Übelkeit einzudämmen und die Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Welchen Kräutertee sollte man nach dem Silvesterabend trinken, um den Magen zu beruhigen?
Melisse und Kamille haben verdauungsfördernde, beruhigende und krampflösende Eigenschaften. Sie lindern Magenkrämpfe und reduzieren den Säuregehalt des Magens.
Wenn Sie am Silvesterabend oder vor dem Schlafengehen einen warmen Kräutertee trinken , entspannt sich Ihre Verdauung und Sie schlafen erholsam.
Wie kann ich nach einer kurzen Silvesternacht wieder Energie tanken?
Ginseng und Guarana geben Tonus und Vitalität zurück. Sie sind die perfekten Adaptogene, um das neue Jahr mit einem guten Fuß zu beginnen.
Wenn Sie sie in Kapseln oder Ampullen gleich nach dem Aufwachen einnehmen , stimulieren sie den Organismus und helfen, die körperliche und geistige Müdigkeit zu bekämpfen, die mit den Exzessen der Nacht zuvor zusammenhängt.
Wie kann man die Anzeichen von Müdigkeit im Gesicht nach einer durchzechten Nacht mildern?
Kornblumenblütenwasser wirkt abschwellend und erfrischt müde Augen. Es reduziert Schwellungen und Augenringe, die am Tag nach der Silvesternacht sichtbar sind.
Bewahren Sie es kühl auf, tränken Sie zwei Wattepads und legen Sie sie 5 bis 10 Minuten lang auf die Augenlider, um sofort einen erholten Blick zu erhalten.
Warum sollte man nach den Feiertagen Magnesium einnehmen?
Magnesium hilft, das durch Alkohol und Stress angeschlagene Nervengleichgewicht wiederherzustellen. Es verbessert die Stimmung, die Schlafqualität und bekämpft Reizbarkeit.
Ein gut assimilierbares Magnesium wie Bisglycinat kann morgens zur Unterstützung der Energie und abends zur Förderung des Einschlafens eingenommen werden.
Welche Flüssigkeitszufuhr sollte man nach einem feuchtfröhlichen Silvesterabend wählen?
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für die Erholung nach einem Festmahl unerlässlich. Wasser, Gemüsebrühe und Zitronensaft helfen bei der Ausscheidung und Remineralisierung.
Ziel: 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit über den Tag verteilt am 1. Januar. Entwässernde Kräutertees wie Löwenzahn oder Rosmarin regen die Ausscheidung von Giftstoffen an.
| Produkt | Wichtigste Wirkung | Wann man es einnimmt |
|---|---|---|
| Mariendistel | Schutz der Leber | Vor und nach dem Essen |
| Aktivierte Kohle | Anti-Blähungen | Bei Auftreten von Blähungen |
| Pfefferminze (HE) | Gegen Übelkeit und Migräne | Bei Beschwerden im Verdauungstrakt |
| Betaincitrat (Betain) | Entgiftung und Verdauung | Vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen |
| Kräutertee Melisse/Kamille | Verdauung und Schlaf | Nach dem Essen oder vor dem Schlafengehen |
| Ginseng / Guarana | Energie für den nächsten Tag | Am Morgen des 1 |
FAQ: Silvester, Verdauung und natürliche Erholung
- Muss ich alle diese Heilmittel gleichzeitig einnehmen?
- Nein, wählen Sie je nach Bedarf aus: Verdauung, Müdigkeit, Kater… und passen Sie die Dosis den Empfehlungen an.
- Wie lange im Voraus sollte man die Mariendistel einnehmen?
- Idealerweise 30 Minuten vor dem festlichen Essen und dann eine weitere Einnahme vor dem Schlafengehen.
- Ist Pfefferminze für schwangere Frauen geeignet?
- Nein, als ätherisches Öl ist sie während der Schwangerschaft nicht empfehlenswert. Entscheiden Sie sich stattdessen für einen milden Kräutertee.
- Welches Magnesium sollte ich nach einem Exzess wählen?
- Bevorzugen Sie Bisglycinat oder Glycerophosphat, da sie leichter verdaulich und besser verträglich sind.
- Kann man Kräutertee, Brühe und Zitronensaft kombinieren?
- Ja, das ist sogar empfehlenswert, um nach einem feuchtfröhlichen Silvesterabend die Zufuhr von Wasser und Mineralstoffen zu variieren.
- Ab welchem Alter sollte man Kornblumenblütenwasser geben?
- Ab dem Alter von 3 Jahren nur äußerlich zur Linderung von müden oder gereizten Augen.
📚 Quellen
-
- CREGG – Aktivierte Pflanzenkohle, eine wirksame Lösung gegen postprandiale Blähungen. Kontrollierte Studie.
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- CREGG – Aktivierte Pflanzenkohle, eine wirksame Lösung gegen postprandiale Blähungen. Kontrollierte Studie.
