Bryan Johnson, der selbsternannte maßvollste Mensch in der Geschichte der Menschheit, gab Millionen von Dollar aus, um seine Langlebigkeit zu optimieren. Es gelang ihm, seine Alterungsrate um 9,2 % zu senken. Über seine persönliche Erfahrung hinaus schuf er Blueprint, einen Algorithmus der nächsten Generation für das menschliche Wohlbefinden. Dieser Artikel untersucht “Green Giant”, Johnsons Anti-Aging-Drink, und die wissenschaftlichen Mechanismen, die dahinter stecken.
Ein Anti-Aging-Getränk, das einfach mit Zutaten aus Online-Apotheken zubereitet werden kann
Der “Green Giant” ist nicht einfach nur ein Getränk, sondern eine sorgfältig zusammengestellte Mischung aus verschiedenen Zutaten, die alle ihre eigenen Vorteile für die Gesundheit und Langlebigkeit mit sich bringen. Um seine Wirksamkeit besser zu verstehen, ist es wichtig, jeden Inhaltsstoff im Detail zu betrachten.
Wasser: Die Basis
Wasser ist die Grundlage dieses Getränks. Die 600 ml Wasser werden nicht nur zum Mischen aller anderen Zutaten verwendet, sondern auch, um feuchtigkeit den Körper schon am Morgendies ist für verschiedene biologische Funktionen von entscheidender Bedeutung.
Spermidin: Der Anti-Aging-Wirkstoff
Spermidin, das in einer Konzentration von 13,5 mg vorliegt, ist ein ein Polyamin das nachweislich die Telomerlänge verlängert und so die Zeichen der Zellalterung verringert. Wenn Sie keinen Zugang zu diesem Nahrungsergänzungsmittel haben, können Sie es auch durch ein Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis der Chlorella-Alge ersetzen.
BCAA: Für die Erholung der Muskeln
Mit 7,6 g BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren) sorgt dieses Getränk dafür, dass die Muskeln wieder in Schwung kommen fördert die Muskelerholung und trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei – beides wichtige Faktoren im Verjüngungsprozess.
Kreatin: Für die Energieversorgung
Kreatin (2,5 g) ist ein eine organische Verbindung die eine Rolle spielt bei den Energiestoffwechselinsbesondere in den Muskelzellen.
Kollagenpeptide: Für die Haut
Die 20 g Kollagenpeptide sind eine sinnvolle Ergänzung für alle, die ihre Haut verbessern wollen die Gesundheit seiner Haut zu verbessernsie ist oft die erste, die Zeichen der Hautalterung zeigt.
Kakaoflavonole: Antioxidantien
500 mg Kakaoflavonole liefern eine starke eine starke Dosis Antioxidantiendie freie Radikale im Körper bekämpfen.
Ceylon-Zimt: Kontrolle des Blutzuckerspiegels
1 Teelöffel Ceylon-Zimt trägt dazu bei, den Blutzuckerspiegel zu senken kontrolle des Blutzuckerspiegelsdies ist wichtig, um Komplikationen bei Diabetes zu vermeiden.
Extra natives Olivenöl oder Avocadoöl: Einfach ungesättigte Fettsäuren
Ein Esslöffel natives Olivenöl extra oder Avocadoöl wird ebenfalls eingearbeitet, das für seine positiven Auswirkungen auf das Herz bekannt ist und folgende Fettsäuren enthält einfach ungesättigte Fettsäuren.
Das vollständige Rezept für den Green Giant
Um dieses Getränk herzustellen, benötigen Sie folgende Zutaten:
- 600 ml Wasser
- 2 Esslöffel Chlorella-Pulver (oder ein entsprechendes Nahrungsergänzungsmittel für diejenigen, die den Geschmack nicht mögen), das 13,5 mg Spermidin produziert
- 7,6 g BCAAs
- 2,5 g Kreatin
- 20 g Kollagenpeptide
- 500 mg Flavonole aus Kakao
- 1 Teelöffel Ceylon-Zimt
- 1 Esslöffel natives Olivenöl extra (oder in eine andere Mahlzeit des Tages eingebaut)
Methode der Zubereitung:
- Beginnen Sie damit, die 20 oz Wasser in einen großen Mixer zu geben.
- Fügen Sie dann alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge hinzu.
- Mixen Sie, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Trinken Sie sofort, um alle Vorteile zu genießen.
Wenn Sie “Green Giant” in Ihre tägliche Ernährung einbauen, machen Sie einen bedeutenden Schritt in Richtung besserer Gesundheit und längerer Lebensdauer, genau wie Bryan Johnson.
Epigenetik und Kollagenpeptide
Kollagenpeptide, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln und Kosmetika enthalten sind, haben eine viel tiefere Wirkung, als man vielleicht vermuten würde. Über ihre Rolle in der Hautstruktur hinaus interagieren sie auch mit unserem Genom auf eine sehr spezifische Art und Weise. Epigenetische Veränderungen, d. h. Veränderungen der Genexpression ohne Veränderung der DNA-Sequenz selbst, sind ein wesentlicher Aspekt des Alterns. Die Aufnahme von Kollagenpeptiden in Ihre Ernährung kann sich positiv auf diese epigenetischen Veränderungen auswirkendies gilt insbesondere für die Stabilisierung der Expression bestimmter Gene, die mit der Gesundheit der Haut, der Wundheilung und der Erhaltung des Bindegewebes zusammenhängen.
Biohacking mit Green Giant
In der Welt des Biohackings ist das ultimative Ziel die Optimierung. Bryan Johnson ist ein prominenter Biohacker, der das Getränk Green Giant in sein persönliches Streben nach Verbesserung seiner Langlebigkeit und seines allgemeinen Wohlbefindens einbezogen hat. Dieses einzigartige Getränk liefert nicht nur Nährstoffe, sondern ist so konzipiert, dass es verschiedene Gesundheitsmarker positiv beeinflusst, vom Energielevel über den Stoffwechsel bis hin zur Zellregeneration.
Warum ist Green Giant für das Biohacking so wichtig?
Die wahre Schönheit von Green Giant liegt in seiner Vielseitigkeit und Komplementarität. Jede Zutat wurde sorgfältig ausgewählt, nicht nur wegen ihrer inneren Vorteile, sondern auch wegen ihrer Fähigkeit, mit anderen synergetisch zusammenzuarbeiten. Es handelt sich um ein Getränk, das leicht angepasst und in verschiedene Biohacking-Protokolle integriert werden kann, sei es intermittierendes Fasten, Low-Carb-Diäten oder erweiterte Supplementationsprogramme.
Green Giant ist also nicht nur ein Durstlöscher, sondern ein sorgfältig entwickeltes Getränk, das die Lebensqualität verbessern, Biomarker positiv beeinflussen und im Rahmen eines gut durchdachten Biohacking-Ansatzes zu einer optimalen Gesundheit beitragen soll.
Die Verbindung zwischen Nutrigenomik und Green Giant
Die Nutrigenomik ist an der Schnittstelle zwischen Ernährungswissenschaft und Genomik angesiedelt und untersucht wie die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, die Expression unserer Gene beeinflussen können und damit unseren Gesundheitszustand beeinflussen. Der Green Giant, dieses von Bryan Johnson zusammengestellte Anti-Aging-Getränk, verkörpert diese Philosophie, indem es verschiedene Inhaltsstoffe enthält, die auf ihre Auswirkungen auf die Genexpression und die wichtigsten biologischen Prozesse im Zusammenhang mit dem Altern untersucht wurden.
Spermidin und Genexpression
Nehmen wir zum Beispiel Spermidin, ein Polyamin, das zu den wichtigsten Inhaltsstoffen von Green Giant gehört. Spermidin wurde auf seine Rolle bei der Regulierung der Autophagie untersucht, einem zellulären Mechanismus zurBeseitigung von Abfallstoffen, der eine entscheidende Rolle für die Langlebigkeit spielt. Indem es zu einer besseren Funktion der Autophagie beiträgt, kann Spermidin die Expression mehrerer mit dem Altern assoziierter Gene beeinflussen.
Kollagenpeptide und epigenetische Auswirkungen
Kollagenpeptide, ein weiterer Bestandteil von Green Giant, können ebenfalls nutrigenomische Auswirkungen haben. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper und ist für die Gesundheit von Haut, Knochen und Gelenken unerlässlich. Studien haben gezeigt, dass die Supplementierung mit Kollagenpeptiden die Expression von Genen beeinflussen könnte, die mit der Gesundheit der Haut und der Gewebereparatur in Verbindung stehen.
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) und Stoffwechsel
Green Giant enthält auch verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA), die für die Proteinsynthese unerlässlich sind und bei der Regulierung von Stoffwechselwegen eine Rolle spielen können. Forschungsergebnisse legen nahe, dass BCAAs die Expression von Genen beeinflussen könnten, die am Glukose- und Fettstoffwechsel beteiligt sind.
