Natürliche Behandlungen, um Menschen mit Akne zu begleiten

Etwa 9 % der Weltbevölkerung leiden an Akne. Obwohl Akne auf den ersten Blick kein ernsthaftes Risiko für die allgemeine Gesundheit darstellt, kann sie dennoch sehr schmerzhaft sein. Je nach Schweregrad kann sie sowohl körperlich als auch psychisch schmerzhaft sein. Die Narben, die durch eine starke Entzündungsreaktion entstehen, können sehr schwer zu heilen sein: “Vorbeugen ist besser als heilen”. Daher ist es wichtig, Menschen mit dieser Hautkrankheit zu begleiten.

Was ist Akne?

Akne ist eine Hautkrankheit, die infolge einer Verstopfung der Haarfollikel durch überschüssigen Talg sowie einer Ansammlung von abgestorbenen Hautzellen auftritt. Akne kann sich in Form von weißen Punkten, Mitessern oder Pickeln äußern. Sie tritt häufig bei Teenagern auf, kann aber auch Menschen jeden Alters betreffen. Außerdem tritt sie meist im Gesicht, am Hals, an den Armen und am Rumpf auf.

Mögliche Ursachen

Die Pathogenese der Akne ist multifaktoriell. Manche Menschen entwickeln Akne, weil sie wiederholt bestimmte Nahrungsmittel zu sich nehmen. Andere wiederum durch übermäßiges Naschen, was zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führen kann, der das Bakterienwachstum in der Epidermis fördert. Auch Verstopfung, hormonelle Veränderungen, wiederholter Stress und verschiedene Mangelerscheinungen wie Zink- oder Fettsäuremangel können zur Entstehung von Akne beitragen.

Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Die psychologischen und sozialen Auswirkungen von Akne sind nicht zu unterschätzen. Sie betrifft Teenager zu einem wichtigen Zeitpunkt, an dem sie ihr Selbstbewusstsein entwickeln.
In dieser Zeit ist die Akzeptanz durch Gleichaltrige für die Teenager sehr wichtig. Leider gibt es sehr oft eine starke Verbindung zwischen körperlicher Erscheinung und Attraktivität.

Tatsächlich können die Auswirkungen von Akne auf die Psyche viele Folgen haben: Wie z. B. Probleme mit dem Selbstvertrauen und dem Selbstbild oder eine Tendenz zur Isolation und Schulphobie.

Akne und Dysmorphophobie

Die dysmorphophobische Störung ist ein Problem der psychischen Gesundheit. Die Betroffenen können nicht anders, als sich auf einen oder mehrere Fehler oder Unvollkommenheiten zu konzentrieren, die ihre körperliche Erscheinung betreffen. Dieser “Makel” scheint gering zu sein oder wird von anderen nicht einmal wahrgenommen. Die betroffene Person fühlt sich jedoch so schlecht, dass sie viele soziale Situationen meidet.

Obwohl ihre Akne nur leicht ausgeprägt ist, leiden manche Menschen leider an Dysmorphophobie. Selbst wenn sie nicht wirklich von Pickeln geplagt werden, haben sie das Gefühl, von Akne übersät zu sein. Dies kann zu einer Reihe der oben genannten psychologischen und sozialen Symptome führen.

Ist die Phytotherapie eine wirksame Methode, um Akne auf natürliche Weise zu behandeln?

Die Anwendung der Phytotherapie zur Behandlung von Akne wurde in verschiedenen Studien untersucht, wobei die Vorteile bestimmter Pflanzen und natürlicher Verbindungen hervorgehoben wurden.

Studien an Zelllinien und Experimenten Forschungen haben gezeigt, dass verschiedene pflanzliche Verbindungen wie Flavonoide, Alkaloide, ätherische Öle, Phenole und Tannine gegen Akne wirksam sind. Beispielsweise haben Diterpensäuren und Phenylpropanglykoside in Tierstudien entzündungshemmende Aktivitäten gezeigt. Es wurde auch festgestellt, dass der Extrakt aus Camellia sinensis 5α-Reduktase-hemmende und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, während das Oleoresin aus Commiphora mukul eine antibakterielle Wirkung zeigt.
Pflanzenbasierte Therapie vs. konventionelle Behandlungen Eine Vergleichsstudie untersuchte die Wirksamkeit von Pflanzenextrakten ( Teebaumöl ) im Vergleich zu 2,5 % Benzoylperoxid, das üblicherweise in Aknebehandlungen verwendet wird. Diese Studien helfen dabei, die Nachhaltigkeit von pflanzlichen Behandlungen im Vergleich zu herkömmlichen Optionen zu bewerten.
Rolle von grünem Tee bei der Behandlung von Akne Grüner Tee, speziell das in Camellia sinensis gefundene Epigallocatechin-3-Gallat, wurde in mehreren Studien untersucht. Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse verschiedener randomisierter klinischer Studien wurde durchgeführt, um die Wirkung von grünem Tee bei Akne vulgaris zu bewerten. Tatsächlich ist die topische Anwendung von Grüntee-Extrakt bei der Behandlung von Akne vorteilhaft, ohne signifikante Nebenwirkungen zu verursachen.
Aloe Vera als Ergänzung zu herkömmlichen Behandlungen Die Wirksamkeit von Aloe-Vera-Gel, das in Kombination mit Tretinoin (einer herkömmlichen Aknebehandlung) verwendet wurde, wurde in einer randomisierten Doppelblindstudie getestet. Mit diesem Ansatz sollte erforscht werden, wie natürliche Behandlungen die Standardtherapien ergänzen können, um eine höhere Wirksamkeit zu erzielen. Die Studie kam zu dem Schluss, dass die gemeinsame Anwendung von topischen Retinoiden (Behandlungen, die direkt auf die Haut aufgetragen werden) und Aloe-vera-Gel von den Patienten gut vertragen wird und bei der Behandlung von leichter bis mittelschwerer Akne vulgaris signifikant wirksamer ist als die Anwendung von topischen Retinoiden zusammen mit einem Placebo-Produkt. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Zugabe von Aloe-vera-Gel zur üblichen Retinoidbehandlung deren Wirksamkeit bei der Bekämpfung von Akne deutlich verbessert.

Diese Studien unterstreichen die wachsende Bedeutung von pflanzlichen Behandlungen bei der Behandlung von Akne, die Alternativen oder Ergänzungen zu herkömmlichen Therapien bieten. Sie heben das Potenzial natürlicher Heilmittel hervor, betonen aber auch die Notwendigkeit weiterer Forschung für ein tieferes Verständnis ihrer Wirksamkeit und Sicherheit.

Natürliche Behandlungen, die Menschen mit Akne begleiten

Hier sind einige naturheilkundliche Tipps, die Sie anwenden können, um Ihre Akne zu heilen:

Schwarzer Rettich: Schwarzer Rettich ist reich an Schwefel und trägt zur Entgiftung der Leber bei.
Meeresfrüchte: Meeresfrüchte sind reich an Spurenelementen, insbesondere an Zink, und tragen zum endokrinen Gleichgewicht und zum Gleichgewicht des Immunsystems bei.
Löwenzahn: Löwenzahn reguliert sanft den Dickdarm und hilft, den Stuhlgang auszugleichen.
Innereien: Hervorragende Quelle für Vitamin A, das für die Entgiftung benötigt wird.
Essentielle Fettsäuren: Sie schützen die Haut und haben eine starke entzündungshemmende Wirkung.
Hopfen: Reguliert die Produktion von Androgenen, den männlichen Hormonen, die für die Überproduktion von Talg verantwortlich sind.
Lapacho: Lapacho, eine südamerikanische Pflanze, hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Bekämpfung von Akne helfen können. Sie kann als Tee oder Abkochung getrunken werden. Aufgrund möglicher Nebenwirkungen bei höheren Dosen wird jedoch eine vorsichtige Anwendung empfohlen. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie mit einer pflanzlichen Behandlung beginnen.
Anwendung von Tonerde: Tonerde hat absorbierende und reinigende Eigenschaften, die sie zu einer idealen Behandlung von Akne machen. Sie wirkt tief in die Haut ein, um überschüssigen Talg, Unreinheiten und Giftstoffe aus der Haut zu entfernen, was dazu beiträgt, das Erscheinungsbild von Pickeln und Unreinheiten zu reduzieren. Außerdem hat Tonerde entzündungshemmende Eigenschaften, die dabei helfen, die mit Akne verbundenen Rötungen und Irritationen zu lindern. Er kann auch dabei helfen, vergrößerte Poren zu verkleinern, wodurch die Talgproduktion verringert und zukünftige Hautausschläge verhindert werden.

Ist Nachtkerzenöl bei Akne wirksam?

Ja, dieses Pflanzenöl kann bei Akne wirksam sein. Es hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die helfen können, die mit Akne verbundene Entzündung der Haut zu lindern und bakteriellen Infektionen vorzubeugen. Darüber hinaus können die essentiellen Fettsäuren im Nachtkerzenöl dazu beitragen, die Talgproduktion zu regulieren, was ebenfalls zur Verringerung von Akne und Hautunreinheiten beitragen kann. Es ist wichtig zu beachten, dass die Ergebnisse von Person zu Person unterschiedlich ausfallen können und dass Nachtkerzenöl regelmäßig und in Verbindung mit einer angemessenen Hautpflegeroutine angewendet werden muss, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Grundlegende Behandlung von Akne

Auf nüchternen Magen: ein Messlöffel Kupfer-Gold-Silber eine Ampulle Zink eine Ampulle Desmodium
Mittags und abends: 20 bis 25 Tropfen Klettenwurzeltinktur in einem Glas Wasser verdünnt
Wenn die Psyche gestört ist, nimmt man morgens und abends Lithium, Magnesium und Phosphor ein.

Vorbeugung von Akne

Zusätzlich zu den natürlichen Behandlungsmethoden sind eine gute Hygiene und gesunde Gewohnheiten zur Vorbeugung von Akne unerlässlich.

Pflegeroutinen

Um Ihre Haut zu pflegen und das Risiko von Akne zu verringern, ist es wichtig, dass Sie einige wichtige Schritte in Ihrer täglichen Pflegeroutine befolgen. Reinigen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel und verwenden Sie Hautpflegeprodukte, die für Ihren Hauttyp geeignet sind.

Achten Sie bei der Wahl des Reinigungsmittels auf milde und beruhigende Inhaltsstoffe wie Kamillenextrakt oder Aloe Vera. Vermeiden Sie Reinigungsmittel, die Reizstoffe oder künstliche Duftstoffe enthalten.

Tragen Sie nach der Reinigung eine nicht komedogene Feuchtigkeitspflege auf, um den Feuchtigkeitshaushalt Ihrer Haut zu erhalten. Denken Sie daran, einen Sonnenschutz mit breitem Spektrum zu verwenden, um Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.

Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zuberühren und Pickel zu durchstechen, da dies Bakterien verbreiten und die Akne verschlimmern kann. Wechseln Sie regelmäßig die Kissenbezüge und reinigen Sie Gegenstände, die mit Ihrem Gesicht in Berührung kommen, wie Brillen und Mobiltelefone.

Diät

Eine gesunde Ernährung kann eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Akne spielen. Ernähren Sie sich ausgewogen und reich an Obst, Gemüse, magerem Eiweiß und gesunden Fetten. Obst und Gemüse enthalten Vitamine und Antioxidantien, die dazu beitragen können, die Haut vor oxidativen Schäden zu schützen und die Heilung zu fördern.

Schränken Sie den Konsum von Milchprodukten, Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln ein, da diese zur Akne beitragen können, indem sie Entzündungen verstärken und den Hormonhaushalt stören. Versuchen Sie, Omega-3-reiche Lebensmittel wie fetten Fisch und Nüsse einzubeziehen, da diese entzündungshemmende Eigenschaften haben, die helfen können, Akne zu reduzieren.

AusreichendWasser zu trinken ist ebenfalls entscheidend, um eine gesunde und strahlende Haut zu erhalten. Wasser hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen und die Haut feucht zu halten.

Quellen:

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A comparative study on the effectiveness of herbal extracts vs 2.5% benzoyl peroxide in the treatment of mild to moderate acne vulgaris