Ya está aquí, el invierno ha llegado con sus primeras heladas. Para hacer frente a laestación fría, por supuesto, están el grueso edredón, la estufa de leña, los abrigos de peluche y el chocolate caliente con malvaviscos. Cada uno tiene su manera de mantenerse caliente. Pero, ¿es realmente suficiente? Porque hay algo que tendemos a olvidar en cuanto baja el mercurio:adaptar nuestra rutina de cuidado de la piel al frío extremo.
Y es que,más que en cualquier otra estación, la piel necesita cuidados especiales en invierno para mantenerse sana y seguir cumpliendo su papel deenvoltura protectora frente al descenso de las temperaturas. Es más, con unos sencillos pasos, podemos seguir luciendo radiantes y resplandecientes a pesar del gris y el frío .
¿Cómo define usted una piel sana?
Una piel sana es una piel bien hidratada, suave y flexible, sin rojeces ni irritaciones excesivas. Tiene una tez uniforme y luminosa, sin imperfecciones visibles como acné, puntos negros o manchas marrones. Una piel sana es también una piel bien protegida contra las agresiones externas, como los rayos UV, la contaminación y el estrés oxidativo. Es capaz de regenerarse eficazmente y mantener niveles suficientes de colágeno y elastina para prevenir la aparición de arrugas y signos de envejecimiento prematuro. Para mantener una piel sana, es importante adoptar una rutina de cuidados adaptada a su tipo de piel, mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y limitar malos hábitos como fumar y consumir alcohol en exceso.
¿Por qué adaptar su rutina de belleza a la estación invernal?
Es bien sabidoque el buen humor no es la única víctima del tiempo invernal y sus cielos grises. En cuanto el termómetro desciende por debajo de los 10°, nuestra piel lucha denodadamente por mantener el cuerpo a la temperatura adecuada, pero no sin dejar huellas visibles: tez apagada, sensación de tirantez, rojeces y congelación… La razón es que la piel regula el calor corporal contrayendo los vasos sanguíneos. Esto reduce considerablemente la producción de sebo, esencial para la hidratación de la piel. Y para colmo, el choque térmico, combinado con la sequedad del aire provocada por la calefacción, intensifica la deshidratación de la epidermis.
Porello, el objetivo de una rutina especial de cuidados invernales es devolver a la piel la hidratación suficiente.
¿Cómo adaptas tu rutina de belleza en invierno?
Para adaptar tu rutina de belleza al invierno, es importante tener en cuenta los retos específicos que esta estación presenta para la piel. Aquí tienes algunos consejos para adaptar tu rutina de belleza al invierno:
- Hidrata tu piel en profundidad: el frío y el viento pueden resecar tu piel, por lo que es importante utilizar productos hidratantes ricos en ingredientes nutritivos como la glicerina, el ácido hialurónico o el aceite de argán.
- Limpia tu piel con suavidad: utiliza limpiadores suaves para evitar irritar tu piel, que puede estar más sensible en invierno.
- Usa protección solar: incluso en días nublados, es importante proteger la piel de los dañinos rayos UV del sol.
- Protege tu piel del viento y el frío: lleva ropa de abrigo y accesorios como bufandas, guantes y gorros para proteger tu piel de las inclemencias del tiempo.
- Utiliza productos específicos para el cuidado de los labios y las manos: en invierno, los labios y las manos son especialmente vulnerables a agrietarse y agrietarse, así que utiliza cremas hidratantes específicas para estas zonas sensibles.
- Evita los baños demasiado calientes: el agua caliente puede resecar la piel, así que es mejor tomar baños tibios y no permanecer demasiado tiempo en el agua.
- Sigue unadieta sana y bebe suficiente agua: una dieta equilibrada y una hidratación suficiente son importantes para mantener una piel sana y radiante.
Trixera Nutrition de Avene:
Esta gama está especialmente diseñada para toda la familia, actuando simultáneamente sobre lasequedad superficial y profunda. Compuesta por dos productos limpiadores para iniciar suavemente su rutina de hidratación, más un bálsamo para pieles sensibles y muy secas, esta gama de productos de Avene incluye también una leche con efecto nutritivo inmediato. Calma la piel y refuerza la barrera cutánea
Atoderm de Bioderma:
También se trata de una gama completa de cuidados faciales y corporales para pieles secas, incluso atópicas. Esta rutina especial incluye un gel de ducha hipoalergénico que limpia suavemente lapiel sensible al tiempo que calma lasensación de tirantez eirritación. Su crema ultranutritiva hidrata la piel durante 24 horas y su barra de labios hidratante nutre y alivia los labios agrietados. Una gama de cuidados para mimar su piel y limitar las molestias causadas por el fríoextremo.
Topialyse de SVR:
Porúltimo, esta gama de cuidados emolientes y desmaquillantes hace magia en las pieles secas, muy secas y atópicas, tanto de jóvenes como de mayores. Garantiza sin compromiso unaacción antiarañazos reforzada, un confort y una tolerancia máximos. Topialyse Crema Palpebral, por ejemplo , es unacrema calmante especialmente formulada para las pieles atópicas. Tiene un efecto calmante inmediato sobre los párpados secos e irritados. “¡Topialysehace que calmar la piel seca vuelva a ser un placer!
Consejos adicionales para proteger la piel en invierno
Mascarillas y tratamientos especiales
En invierno, la piel necesita cuidados especiales para combatir el frío y el viento. Las mascarillas y tratamientos especiales son esenciales para revitalizar y nutrir la piel. Opta por mascarillas hidratantes al menos una vez a la semana. Actuarán como un baño dehidratación intensa, esencial para combatir la sequedad cutánea típica de la estación. Busque mascarillas que contengan ingredientes como el aloe vera, elácido hialurónico o la manteca de karité. Estos ingredientes son famosos por su profundo poder hidratante y su capacidad para calmar la piel.
Además de las mascarillas, piense en sérums y aceites específicos para la noche. Los sueros que contienen vitamina C o retinol pueden ayudar a renovar la piel y combatir los signos del envejecimiento. Aceites como el deargán o jojoba son excelentes para aportar hidratación adicional sin obstruir los poros.
Rutina nocturna para reparar la piel
La noche es el momento ideal para regenerar la piel. Tras la limpieza, aplica un sérum nutritivo, seguido de una crema rica para sellar la hidratación. Lahidratación es una parte crucial de esta rutina. Opta por una crema de noche que contenga ácidos grasos esenciales,ácido hialurónico o manteca de karité. Estos ingredientes ayudarán a restaurar la barrera cutánea mientras duermes.
Otro aspecto importante es el cuidado de los ojos. La piel del contorno de ojos es especialmente delicada y necesita una atención especial en invierno. Utiliza un contorno de ojos enriquecido para minimizar las líneas de expresión y la sequedad.
¿Debo usar crema solar en invierno?
La importancia de la protección solar incluso en invierno
Aunque el sol parece estar menos presente en invierno, la protección solar sigue siendo una parte crucial de tu rutina de cuidado de la piel. Los rayos UVA y UVB no se toman un descanso invernal y pueden seguir dañando la piel, contribuyendo al envejecimiento prematuro y a los daños cutáneos. Por eso es esencial que te apliques un protector solar con un FPS de al menos 30 todos los días, incluso en días nublados o cuando estés fuera de casa. Busca fórmulas que contengan dióxido de titanio uóxido de zinc, que ofrecen una protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB. Además de proteger la piel, estos ingredientes tienen la ventaja añadida de no obstruir los poros, preservando así la salud de la piel.
Barrera contra los elementos: viento y frío
El invierno expone la piel a condiciones extremas, como el frío intenso y los vientos helados, que pueden provocar rojeces, irritaciones y una mayor sequedad. Para proteger la piel eficazmente, es importante adoptar un enfoque multifacético. En primer lugar, incorpora a tu rutina cremas protector as ricas en emolientes y agentes oclusivos. Estos productos crean una barrera física que protege la piel de los elementos agresivos.
Además, no olvides cubrir las zonas expuestas cuando salgas. Bufandas, guantes y gorros no son sólo accesorios de moda, sino aliados inestimables para mantener la piel sana en invierno. Por último, recuerda hidratar tu hogar. Utilizar un humidificador puede ayudar a mantener el nivel adecuado de humedad en tu hogar, lo que es beneficioso para evitar que tu piel se seque demasiado por la calefacción.
¿Son eficaces los complementos alimenticios para proteger la piel en invierno?
Los complementos alimenticios pueden ayudar a proteger la piel en invierno, pero su eficacia depende de varios factores. Algunos complementos alimenticios contienen ingredientes como antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y vitaminas C y E, que se sabe que ayudan a proteger la piel de los daños causados por agresores externos como la contaminación y los rayos UV.
Sin embargo, es importante elegir suplementos de calidad y utilizarlos junto conuna dieta equilibrada y una rutina de cuidado de la piel adecuada a su tipo de piel. También es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier complemento alimenticio, sobre todo si se está tomando medicación o se tiene algún problema de salud. En resumen, los complementos alimenticios pueden ser eficaces para proteger la piel en invierno, pero es importante utilizarlos con cuidado y combinarlos con otras estrategias de cuidado de la piel para obtener los mejores resultados.
Preguntas frecuentes
P1 : ¿Debo utilizar protección solar en invierno?
Sí, incluso en invierno es importante utilizar protección solar para proteger la piel de los rayos UV.
P2 : ¿Cómo puedo evitar las grietas en invierno?
Utiliza una crema hidratante específica para labios y manos que proteja y nutra tu piel.
P3: ¿Con qué frecuencia debo limpiarme la cara en invierno?
Limpia tu rostro una vez al día, preferiblemente por la noche, para eliminar las impurezas acumuladas durante el día.
P4: ¿Qué productos debo utilizar para limpiarme el rostro en invierno?
Utiliza limpiadores suaves e hidratantes a base de aceite o leche para limpiar suavemente tu rostro en invierno.
