Ça y est, l’hiver s’est installé, apportant ses premiers frimas. Pour affronter la saison froide, il y a bien sûr la couette épaisse, le poêle à bois, les manteaux fourrés et le chocolat chaud à la guimauve. Chacun y va de ses petites habitudes pour se réchauffer. Mais est-ce vraiment suffisant ? Car il y a bien une chose que l’on a tendance à oublier dès que le mercure descend : c’est d’adapter sa routine soin de la peau au grand froid.
Pourtant, plus que les autres saisons, la peau a besoin de soins particuliers en hiver afin de rester en bonne santé et continuer de remplir correctement son rôle d’enveloppe protectrice face à la chute des températures. D’autant plus qu’avec quelques gestes simples, nous pouvons continuer d’afficher une mine radieuse et un teint lumineux malgré la grisaille et le froid.
Comment définit-on une peau en bonne santé ?
Une peau en bonne santé est une peau qui est bien hydratée, douce et souple, sans rougeurs ni irritations excessives. Elle présente un teint uniforme et lumineux, sans imperfections visibles telles que l’acné, les points noirs ou les taches brunes. Une peau en bonne santé est également une peau qui est bien protégée contre les agressions extérieures, telles que les rayons UV, la pollution et le stress oxydatif. Elle est capable de se régénérer efficacement et de maintenir un niveau de collagène et d’élastine suffisant pour prévenir l’apparition des rides et des signes de vieillissement prématuré. Pour maintenir une peau en bonne santé, il est important d’adopter une routine de soins adaptée à votre type de peau, de maintenir une alimentation équilibrée, de faire régulièrement de l’exercice et de limiter les mauvaises habitudes telles que le tabagisme et la consommation excessive d’alcool.
Pourquoi adapter sa routine beauté à la saison hivernale ?
C’est bien connu, la bonne humeur n’est pas la seule victime du climat hivernal et son ciel gris. Dès que le thermomètre affiche moins de 10°, notre peau se bat si fort pour maintenir le corps à bonne température, non sans laisser des traces visibles : teint terne, sensations de tiraillement, rougeurs et engelures… Pour cause, la peau régule la chaleur corporelle en resserrant les vaisseaux sanguins. Or, cette manœuvre réduit considérablement la production de sébum, pourtant indispensable à l’hydratation cutanée. Et pour ne rien arranger, le choc thermique, combiné à la sécheresse de l’air causée par le chauffage vont intensifier le phénomène de déshydratation de l’épiderme.
Ainsi, en se construisant l’objectif du rituel soins de la peau spécial hiver est de rendre à la peau une hydratation suffisante.
Comment adapter sa routine beauté en hiver ?
Pour adapter sa routine beauté en hiver, il est important de prendre en compte les défis spécifiques de cette saison pour la peau. Voici quelques conseils pour adapter votre routine beauté en hiver :
- Hydrater votre peau en profondeur : le froid et le vent peuvent dessécher votre peau, il est donc important d’utiliser des produits hydratants riches en ingrédients nourrissants tels que la glycérine, l’acide hyaluronique ou l’huile d’argan.
- Nettoyer votre peau en douceur : utilisez des nettoyants doux pour éviter d’irriter votre peau, qui peut être plus sensible en hiver.
- Utiliser des écrans solaires : même si le temps est nuageux, il est important de protéger votre peau contre les rayons UV nocifs du soleil.
- Protéger votre peau contre le vent et le froid : portez des vêtements chauds et des accessoires tels que des écharpes, des gants et des bonnets pour protéger votre peau des agressions extérieures.
- Utiliser des soins spécifiques pour les lèvres et les mains : les lèvres et les mains sont particulièrement vulnérables aux gerçures et aux crevasses en hiver, utilisez des crèmes hydratantes spécifiques pour ces zones sensibles.
- Éviter les bains trop chauds : l’eau chaude peut dessécher votre peau, il est donc préférable de prendre des bains tièdes et de ne pas rester trop longtemps dans l’eau.
- Manger sainement et boire suffisamment d’eau : une alimentation équilibrée et une hydratation suffisante sont importantes pour maintenir une peau saine et éclatante.
Trixera Nutrition de Avene :
Cette gamme est spécialement conçue pour toute la famille, et agit simultanément sur la sécheresse en surface et en profondeur. Composé de deux soins lavant, pour commencer en douceur votre routine hydratation, ainsi qu’un baume pour les peaux sensibles et très sèches, cette série de soins d’Avène propose également un lait à effet nutritif immédiat. De quoi soulager la peau et renforcer la barrière cutanée !
Atoderm de Bioderma :
C’est aussi une gamme complète de soins pour le visage et le corps adaptée aux peaux sèches, voire atopiques. Cette routine spéciale contient, entre autres, un gel douche hypoallergénique permettant de nettoyer en douceur les épidermes sensibles tout en apaisant les sensations de tiraillements et d’irritations. Sa crème ultra-nourrissante hydrate la peau durant 24h et son stick labial hydratant nourrit et apaise les lèvres gercées. Une ligne de soins pour choyer votre peau et limiter l’inconfort causé par le grand froid.
Topialyse de SVR :
Enfin, cette gamme de soins émollients et lavants est magique sur les peaux sèches, très sèches à atopiques des petits et grands. Sans compromis, elle garantit une action anti-grattage renforcée, un maximum de confort et de tolérance. La crème Topialyse Palpebral, par exemple, est une crème apaisante spécialement formulée pour les peaux atopiques. À effet immédiat pour apaiser les paupières sèches et irritées. « Avec Topialyse, soulager les peaux sèches redevient un moment de plaisir ! »
Astuces supplémentaires pour protéger sa peau en hiver
Masques et traitements spéciaux
L’hiver, votre peau a besoin de soins supplémentaires pour combattre le froid et le vent. Les masques et traitements spéciaux sont des atouts incontournables pour revitaliser et nourrir l’épiderme. Optez pour des masques hydratants au moins une fois par semaine. Ils agiront comme un bain d’hydratation intense, essentiel pour combattre la sécheresse cutanée typique de la saison. Recherchez des masques contenant des ingrédients comme l’aloès, l’acide hyaluronique ou le beurre de karité. Ces composants sont réputés pour leur pouvoir hydratant profond et leur capacité à apaiser la peau.
En plus des masques, envisagez des sérums et des huiles spécifiques pour la nuit. Les sérums à base de vitamine C ou de rétinol peuvent aider à renouveler la peau et à combattre les signes du vieillissement. Les huiles telles que l’huile d’argan ou de jojoba sont excellentes pour fournir une hydratation additionnelle sans obstruer les pores.
Routine du soir pour réparer la peau
Le soir est le moment idéal pour régénérer votre peau. Après le nettoyage, appliquez un sérum nourrissant, suivi d’une crème riche pour sceller l’hydratation. Un point crucial de cette routine est l’hydratation. Optez pour une crème de nuit qui contient des acides gras essentiels, de l’acide hyaluronique ou du beurre de karité. Ces ingrédients aideront à restaurer la barrière cutanée pendant que vous dormez.
Un autre aspect important est le soin des yeux. La peau autour des yeux est particulièrement délicate et nécessite une attention spéciale en hiver. Utilisez un contour des yeux riche pour minimiser les ridules et la sécheresse.
Faut-il mettre de la crème solaire en hiver ?
L’importance de la protection solaire même en hiver
Même si le soleil semble moins présent en hiver, la protection solaire reste essentielle. Les rayons UVA et UVB continuent d’atteindre la peau, même par temps couvert. Ils contribuent au vieillissement prématuré et à certains dommages cutanés.
Il est donc conseillé d’appliquer chaque jour un écran solaire avec un SPF d’au moins 30. Cela vaut aussi lors des sorties courtes ou par ciel nuageux. Privilégiez des formules contenant du dioxyde de titane ou de l’oxyde de zinc. Ces filtres offrent une protection à large spectre contre les UVA et les UVB, tout en obstruant peu les pores.
Barrière contre le vent et le froid
En hiver, la peau subit le froid, le vent et les variations de température. Ces agressions peuvent provoquer rougeurs, irritations et sécheresse marquée. Pour la protéger, il est utile d’adopter une approche en plusieurs étapes.
D’abord, intégrez des crèmes protectrices riches en émollients et en agents occlusifs dans votre routine. Elles créent une barrière physique qui limite les pertes en eau et protège la peau des éléments extérieurs.
Ensuite, couvrez les zones exposées lorsque vous sortez : écharpe, gants et chapeau ne sont pas que des accessoires de mode. Ils deviennent de véritables alliés pour préserver la peau en hiver. Enfin, pensez à hydrater l’air intérieur. Un humidificateur aide à maintenir une humidité correcte et à limiter le dessèchement lié au chauffage.
Les compléments alimentaires sont-ils efficaces pour protéger la peau en hiver ?
Les compléments alimentaires peuvent soutenir la peau en hiver, mais leur efficacité dépend de plusieurs paramètres. Certains produits contiennent des antioxydants, des oméga‑3 et des vitamines C et E qui aident à lutter contre les agressions externes comme la pollution et les UV.
Ils doivent toutefois rester un complément d’une alimentation variée et d’une routine de soins adaptée à votre type de peau. Il est préférable de choisir des compléments de qualité et de demander conseil à un professionnel de santé, surtout en cas de traitement médicamenteux ou de pathologie chronique.
En résumé, les compléments alimentaires peuvent participer à la protection de la peau en hiver. Ils s’utilisent avec prudence et toujours en association avec une bonne hygiène de vie, une protection solaire adaptée et des soins topiques bien choisis.
FAQ
Dois-je utiliser un écran solaire en hiver ?
Oui, même en hiver, il est important d’utiliser un écran solaire pour protéger votre peau contre les rayons UV.
Comment éviter les gerçures et crevasses en hiver ?
Utilisez une crème hydratante spécifique pour les lèvres et les mains pour protéger et nourrir votre peau.
Combien de fois devrais-je nettoyer mon visage en hiver ?
Nettoyez votre visage une fois par jour, de préférence le soir, pour éliminer les impuretés accumulées pendant la journée.
Quels produits devrais-je utiliser pour nettoyer mon visage en hiver ?
Utilisez des nettoyants doux et hydratants à base d’huile ou de lait pour nettoyer votre visage en douceur en hiver.
