Cómo elegir tus suplementos dietéticos adelgazantes y adelgazar antes del verano

La cuenta atrás para el verano ya ha empezado… ¿Has estado comiendo y bebiendo hasta la saciedad? No te preocupes, tienes tiempo de sobra para volver a ponerte en forma y sentirte estupenda en bañador este verano. En algún momento de nuestras vidas, a todos nos ha molestado el exceso de peso y la celulitis, más comúnmente conocida como “piel de naranja”. Sabemos lo molestos que pueden llegar a ser estos pequeños y antiestéticos problemas. Por eso te echamos una mano compartiendo contigo nuestros consejos para adelgazar antes del verano.

¿Cómo se calcula el IMC?

¿Por qué no empiezas por calcular tu IMC para saber en qué punto te encuentras?
Es esencial conocer tu Índice de Masa Corporal (IMC) para determinar el programa ideal que debes adoptar.

El IMC se calcula de la siguiente manera PESO (en kg)/Altura (en cm)
Si su IMC se sitúa entre 18,5 y 25, su peso es normal
Si su IMC se sitúa entre 25 y 30, tiene sobrepeso
Dentro del sobrepeso, podemos distinguir entre muy sobrepeso (27-30) y ligero sobrepeso (25-27)
las soluciones a adoptar serán diferentes según estas dos categorías. Los IMC inferiores a 18,5 (delgadez) y superiores a 30 (obesidad) son casos específicos.

¿Qué es la celulitis?

Cuando se quiere adelgazar, es inevitable querer hacer algo con la celulitis.

La celulitis es una masa granulosa, un depósito de grasa que se encuentra en los muslos, las nalgas, las caderas y la parte superior de los brazos. Esta masa deforma el tejido conjuntivo bajo la piel, y se conoce más a menudo como “piel de naranja” o “piel con hoyuelos”.

Por desgracia, señoras, generalmente somos las más afectadas porque tenemos no una, ni dos, sino tres capas de células grasas a estos niveles… Pero no se preocupen, aunque ustedes, señores, sólo tengan una capa, la celulitis puede afectar a cualquiera.

¿Por qué engordo?

• Una dieta desequilibrada
• Falta de ejercicio
• Genética
• Mala eliminación de toxinas (encapsuladas en las células grasas)
• Estrés
• Mal sueño
• Hormonas
• Mala circulación sanguínea o drenaje linfático
• Retención de líquidos

Si te reconoces en uno o varios de estos puntos, debes saber que todas ellas son causas que pueden contribuir a la aparición de kilos de más y celulitis.

¿Cómo puedo adelgazar antes del verano?

Que no cunda el pánico, es perfectamente posible adelgazar antes del verano, siempre que vayas paso a paso. Evita los métodos milagrosos y opta por soluciones sencillas: come mejor, muévete un poco más y, sobre todo, aprende a escuchar a tu cuerpo. Para echarte una mano, los complementos alimenticios adelgazantes también pueden ser una buena opción, siempre que los elijas cuidadosamente en función de tus necesidades.

Recuerda que cada pequeño esfuerzo cuenta y que lo más importante es sentirte bien contigo mismo.

• Controla el estrés para adelgazar más fácilmente:

Empieza por ESTIRARTE Sí, el estrés afecta a tu estado de ánimo y puede impedirte perder peso. Aprender a controlarlo es esencial si quieres sentirte mejor y alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.

Y todo por culpa del cortisol, la hormona del estrés. Por eso hay que tenerlo en cuenta y combinar un método de adelgazamiento con ejercicios de respiración y relajación.

¿Siempre has pensado en el yoga? Empieza hoy mismo El efecto bonus: aprendiendo a respirar mejor, también tendrás garantizado un efecto vientre plano y aumentarás tu estatura al instante, adelgazando tu silueta en unos segundos.

• Actívate:

Se puede respirar, pero no se puede empezar un programa de adelgazamiento sin un poco de deporte La energía renovada con la llegada del buen tiempo puede ser una buena ocasión para volver a hacer deporte. En ese caso, conviene centrarse en los deportes que más pueden mejorar tus alforjas : aquabiking, aquagym, danza, patinaje en línea… o incluso caminar, siempre que el ritmo sea sostenido (lo suficiente para hacerte sudar), ya que acelera la pérdida de peso y tonifica el cuerpo.

El pequeño extra: ¡el ejercicio ayuda a reducir el estrés!

Como ves, ¡todo suma!

• Revisa tu dieta para perder peso definitivamente:

¿Creías que te escaparías? Pues me temo que no No lo he olvidado. La pérdida de peso también tiene que ver con la dieta. Ahora que estás relajado y positivo, ¿por qué no cambias tus hábitos alimentarios?

Di adiós a la comida monótona. Diviértete con los sabores y los colores, usa y abusa de los condimentos. Eso sí, no pierdas de vista que tu ingesta energética no debe superar tu gasto energético.

Alimentos que debes evitar: cuidado con la sal (para combatir el exceso de agua subcutánea), la bollería, los dulces, etc. Sí, ya sé que es tentador, por eso no nos prohibimos evitar la frustración, ¡y además un exceso de vez en cuando siempre es bueno para la moral!

• ¡Bebe mucho!

No, no me refiero al alcohol, como habrás adivinado, ¡sino al agua! ¡Bébela en todas sus formas! El agua drena, desintoxica e incluso combate la retención de líquidos. Así que adelante, elige tus bebidas:

• infusiones, té verde (porque ayuda a quemar grasas),
• té de tomillo (que tiene propiedades antiinfecciosas),
• verbena..

Y si puedes, bebe hasta 2 litros al día.

Bonus: mejorará la calidad de tu piel.

• El papel del sueño en la pérdida de peso efectiva :

El sueño es muy importante porque regula las dos hormonas del apetito , la leptina y la grelina. Una estimula el apetito mientras que la otra lo regula. Por lo tanto, dormir entre 7 y 8 horas por noche es ideal para regular estas dos hormonas. Cuidado con los que se levantan tarde, ya que no tienen ningún efecto adicional.

Vamos, ¡que ya vas por buen camino! ¡Pero seguro que te vendría bien un poco de ayuda! ¿Por qué no recurres a los complementos alimenticios adelgazantes?

¿Qué complemento alimenticio adelgazante elegir?

En primer lugar, te preguntarás para qué sirve un complemento alimenticio para adelgazar. Como ya se habrá dado cuenta, no es más que un complemento para ayudarle a conseguir su objetivo de adelgazar, una ayuda. La elección del complemento alimenticio adelgazante depende de su perfil individual, por lo que es importante determinar cuál es el más adecuado para su metabolismo y su forma corporal.

Para que te hagas una idea de la cronología de las cosas, en cosmética se hace un exfoliante antes que una mascarilla, ¿no? Cuando se trata de adelgazar, es lo mismo: se actúa sucesiva o simultáneamente, en función de los objetivos. ¿Unos kilos de más después de las fiestas o antes de las vacaciones de verano? Ahora es el momento perfecto para empezar:

• Prepara tu cuerpo con una desintoxicación para eliminar todas las toxinas de tu organismo
• Necesitas quemar grasas con un quemagrasas
• Cuida tu flora intestinal tomando un complemento alimenticio adelgazante a base de hafnia alvei, para ayudar a metabolizar los alimentos ricos.
• Mantén la pérdida de peso con un captador de grasa

Nuestra selección de complementos alimenticios adelgazantes:

NHCO Thermoxyl Quemador :

Thermoxyl NHCO es el 1er complemento alimenticio adelgazante que contiene 125 mg de cafeína. Es una combinación de quemadores con las dosis más concentradas, para un programa rápido de 4 semanas, renovable una sola vez. La combinación de aminoácidos Arginina y Leucina está optimizada para actuar sobre el adelgazamiento y la firmeza.
El NHCO Thermoxyl Burner acelera el metabolismo y aporta el 200% de los VRN de vitaminas. En combinación con el deporte, la eficacia de Thermoxyl NHCO se multiplica.

Biocyte Keto Trainer :

Este complemento alimenticio de la gama Keto del laboratorio Biocyte favorece el drenaje del organismo. Este drenante contiene orujo de uva para ayudar a reducir la celulitis e hibisco para facilitar las funciones de eliminación del organismo a través del drenaje. Se utiliza tradicionalmente para aumentar la eliminación renal de agua.

Le Capteur de Graisse Xls Médico :

XLS Medical Capteur de Graisses es una ayuda médica certificada para el control del peso, elaborada a partir de un complejo de fibras único y estandarizado, compuesto en particular de hojas de cactus deshidratadas.
El producto está enriquecido con vitaminas lipofílicas esenciales A, D y E para compensar la menor disponibilidad de estas vitaminas debida a la menor asimilación de las grasas.
Se ha demostrado clínicamente que Xls Medical Fat Captor captura hasta el 27,4% de la grasa de la dieta. Además de capturar la grasa, este producto también aumenta la sensación de saciedad y reduce los niveles de colesterol. Además, no tiene efectos secundarios conocidos. Así podrá mantener su peso y sentirse más saciado.

Ya tiene todas las claves para adelgazar antes del verano: ¡sólo depende de usted!
Para más información sobre la elección del complemento alimenticio ideal para su tipo de cuerpo y sus hábitos alimentarios, pida consejo a su farmacéutico.