Cuando nuestro cuerpo está en buena forma, ¡todo va muy bien! Por eso es importante que practiquemos ejercicios físicos con regularidad , por el bien de nuestro cuerpo , pero también de nuestra mente . De hecho, el deporte desencadena en nuestro cerebro una secreción llamada “ endorfina ”, una hormona eufórica que también se denomina “ hormona del placer ”. En resumen, el deporte simplemente nos hace felices, ¡pero es importante no subestimar el papel de las proteínas!
Esculpe una hermosa silueta para sentirte bien contigo mismo
Pero practicar deporte también significa tomarse el tiempo para escuchar a tu cuerpo. No sólo nos estamos haciendo cargo de nuestra salud , sino también de nuestra apariencia . Y este es un lado que absolutamente no podemos descuidar. Hacer ejercicio regularmente significa progresar mientras te mantienes enfocado en tus metas . Este buen hábito nos permite comprender más fácilmente las preocupaciones del día a día, tanto en lo profesional como en lo personal. Y lo que es mejor, una buena apariencia mejora mucho nuestra confianza en nosotros mismos.
Sin embargo, obtener resultados visibles en cualquier actividad deportiva requiere un pequeño empujón. De hecho, la energía y los nutrientes gastados deben ser suministrados por un lado y renovados por el otro.
Proteínas: auténticos aliados deportivos
Cuando queremos esculpir nuestro cuerpo, las actividades musculares están en orden. Una dieta equilibrada no siempre es suficiente para mantener un buen nivel de energía y aportar al tejido muscular los nutrientes necesarios para su correcto desarrollo. De hecho, nuestros músculos son fuertemente solicitados durante estos ejercicios. Por lo tanto, el consumo suficiente de proteínas es esencial, en primer lugar para un mejor metabolismo, pero también para ganar masa muscular.
Se recomienda el uso de suplementos
Para compensar las posibles deficiencias nutricionales , durante una actividad que te permita perder grasa y ganar músculo, se recomienda encarecidamente el uso de proteínas . La proteína en polvo puede compensar las carencias que no aportan los alimentos. Esto le permite mantener o incluso desarrollar masa muscular mientras pierde grasa superflua.
- NHCO VEGE PROTEIN VAINILLA 750G es un alimento dietético enriquecido con proteínas de alta calidad . Con su sutil y real sabor a vainilla, contiene una alta calidad nutricional y gustativa. Este complemento alimenticio está especialmente indicado para personas con actividad intensa o regular, cuyas necesidades proteicas son mayores. Favorece la recuperación óptima y el mantenimiento muscular. Hasta 3 veces al día
- Eric Favre Clear Shake Iso Protein Water aromatizado 750g : Ligero, fresco y transparente, Clear shake es un innovador aislado de proteína de suero soluble en agua que se aleja de los aislados de proteína ordinarios. Ideal para una rápida ganancia de masa muscular, sin aditivos superfluos.
Dosis:
Los días de entrenamiento: tomar 1 dosificador de 25g por la mañana y luego antes y después del entrenamiento para aportar a los músculos las proteínas necesarias para el desarrollo muscular.
En días de descanso: tomar 2 medidas de 25g al día, preferiblemente por la mañana y por la noche.
Espere 1 minuto después de revolver vigorosamente para probar.
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