Cuida tu privacidad de forma natural

Cuidar tu higiene íntima no es sólo una cuestión de limpieza y comodidad . También se trata de preservar la salud íntima , mantener el equilibrio de la flora vaginal y prevenir infecciones vaginales . De hecho, las ” buenas bacterias ” que viven en la flora vaginal producen ácido láctico para mantener el pH natural de la vagina entre 3,8 y 4,2 y forman una barrera protectora en la pared vaginal para repeler los gérmenes patógenos .

Cuando la flora vaginal está desequilibrada o en disbiosis , esta función protectora se ve entonces comprometida y pueden aparecer diversos síntomas : sequedad vaginal, irritación, picor, flujo vaginal de color y consistencia inusual, dolor vulvar, mal olor, etc.

Entonces, ¿cómo cuidas tu intimidad sin alterar el equilibrio de la flora vaginal ? ¡ Descubre nuestros consejos para un cuidado íntimo natural y saludable !

La importancia de cuidar tu privacidad

Si varios motivos pueden provocar un desequilibrio de la flora vaginal, un aseo íntimo inadecuado es la causa más común. Una higiene íntima excesiva o insuficiente o peor, asociada al uso de jabones y geles de ducha no dedicados, alterará inevitablemente el frágil equilibrio de la flora vaginal y la expondrá a molestias, incluso enfermedades graves .

Así, una buena higiene íntima ayuda a mantener alejadas las infecciones vaginales . Para ello, no solo es necesario adoptar los gestos correctos , sino también utilizar productos especialmente dedicados .

Intimidad femenina: los gestos adecuados para una higiene adecuada

Para cuidar tu intimidad de forma sana y respetuosa con la flora vaginal , adopta los siguientes buenos hábitos:

Realice la higiene personal diariamente, una vez , durante el baño o la ducha. En periodo menstrual , puedes ir hasta dos limpiezas al día.
Utilice únicamente un limpiador especialmente formulado para la mucosa vaginal . Es decir, un limpiador con PH neutro, suave y sin perfume . ¡Se deben evitar los cosméticos perfumados , los antisépticos espumantes y los jabones para la higiene íntima !
Durante la higiene personal, use sus manos desnudas y limpias (siempre lávese las manos antes de la higiene personal). Olvídate de la toallita que puede ser un auténtico nido de gérmenes .

Los pasos del lavado vaginal

Comience limpiando suavemente la vulva (labios menores y labios mayores) de adelante hacia atrás . Tenga cuidado de nunca enjabonar el interior de la vagina y de no tomar duchas vaginales que destruyan la flora.
Luego lava la zona anal, sin avanzar .
Enjuagar bien y abundantemente con agua limpia.
Seque la zona íntima con una toalla personal limpia , frotando suavemente. Evite frotar , a riesgo de atacar la frágil piel del pubis y la membrana mucosa.

¿Qué producto elegir para tu higiene íntima?

Como habrás entendido, el limpiador íntimo a utilizar debe tener un pH neutro y estar libre de sustancias irritantes (perfume, alcohol, sulfato, detergente, etc.). ¡ Lo ideal es optar por un producto natural !

La textura del limpiador íntimo también puede ser un criterio. Crema limpiadora, gel o sólida… Es sobre todo una cuestión de preferencia. En cualquier caso, la textura debe ser fácil y agradable de aplicar para tu propia comodidad, sabiendo que la usas a diario.

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