Prendersi cura della propria igiene intima non è solo una questione di pulizia e comfort . Si tratta anche di preservare la propria salute intima , di mantenere l’equilibrio della flora vaginale e di prevenire le infezioni vaginali . Infatti, i ” batteri buoni ” che vivono nella flora vaginale producono acido lattico per mantenere il pH naturale della vagina tra 3,8 e 4,2 e formano una barriera protettiva sulla parete vaginale per respingere i germi patogeni .
Quando la flora vaginale è squilibrata o in disbiosi , questo ruolo protettivo viene poi compromesso e possono manifestarsi vari sintomi : secchezza vaginale, irritazione, prurito, secrezioni vaginali di colore e consistenza insoliti, dolore vulvare, cattivi odori, ecc.
Allora come prendersi cura della propria intimità senza sconvolgere l’equilibrio della flora vaginale ? Scopri i nostri consigli per una cura intima naturale e sana !
L’importanza di prendersi cura della propria privacy
Se diversi motivi possono causare uno squilibrio della flora vaginale, una toilette intima inappropriata è la causa più comune. Un’igiene intima eccessiva o insufficiente o peggio, associata all’uso di saponi e gel doccia non dedicati, altererà inevitabilmente il fragile equilibrio della flora vaginale ed esporrà a disagi, anche gravi malattie .
Pertanto, una buona igiene intima aiuta a tenere lontane le infezioni vaginali . Per fare ciò, non è solo necessario adottare i gesti giusti , ma anche utilizzare prodotti appositamente dedicati .
Intimità femminile: i gesti giusti per un’igiene adeguata
Per prenderti cura della tua intimità in modo sano e rispettoso della flora vaginale , adotta le seguenti buone abitudini:
- Eseguire l’ igiene personale ogni giorno, una volta , durante il bagno o la doccia. Nel periodo mestruale si possono effettuare fino a due pulizie al giorno.
- Utilizzare solo un detergente appositamente formulato per la mucosa vaginale . Vale a dire un detergente a PH neutro, morbido e senza profumo . Sono da evitare cosmetici profumati , antisettici schiumogeni e saponi per l’igiene intima !
- Durante l’igiene personale, utilizzare le mani nude e pulite (lavarsi sempre le mani prima dell’igiene personale). Dimentica la salvietta che può essere un vero nido di germi .
Le fasi del lavaggio vaginale
- Inizia pulendo delicatamente la vulva (labbra minori e grandi labbra) dalla parte anteriore a quella posteriore . Fare attenzione a non insaponare mai l’interno della vagina ea non fare docce vaginali che distruggono la flora.
- Quindi lavare la zona anale, senza andare in avanti .
- Sciacquare bene e abbondantemente con acqua pulita.
- Asciugare l’area intima con un asciugamano personale pulito , tamponando delicatamente. Evitare lo sfregamento , con il rischio di aggredire la pelle fragile del pube e la mucosa.
Quale prodotto scegliere per la tua igiene intima?
Come avrai capito, il detergente intimo da utilizzare deve avere un ph neutro ed essere privo di sostanze irritanti (profumo, alcool, solfato, detersivo, ecc.). L’ideale è optare per un prodotto naturale !
Anche la consistenza del detergente intimo può essere un criterio. Crema detergente, gel o solido… È soprattutto una questione di preferenze. In ogni caso, la texture deve essere facile e piacevole da applicare per il proprio comfort, sapendo di utilizzarla quotidianamente.
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