Desintoxicación del hígado, sí, pero ¿qué hay de la desintoxicación de la sangre?

Cuando los “órganos filtradores”, es decir, el hígado y los riñones, alcanzan sus límites, la sangre toma el relevo para transportar los residuos y depurar el organismo en la medida de lo posible. Sin embargo, el cuerpo también tiene sus límites, y éstos pueden alcanzarse con bastante rapidez cuando los niveles de toxinas son elevados. Por eso nuestro organismo intenta eliminarlas a través de la piely por eso sudamos profusamente y a veces nos salen erupciones cutáneas. En este artículo vamos a darte algunas soluciones para desintoxicar tu sangre.

¿Por qué limpiar la sangre?

A veces, el hígado y los riñones son incapaces de filtrar ciertos productos de desecho que circulan por el organismo. Cuando esto ocurre, los residuos contaminan la sangre. Por lo general, se trata de toxinas relacionadas con una mala alimentación y/o un estilo de vida inadecuado, o con la contaminación ambiental. Entre las más conocidas y peligrosas están las grasas, el colesterol malo y los metales pesados. Paraeliminar estos elementos tóxicos, la sangre intenta evacuarlos a través de la piel y el sudor. El resultado es elacné en la cara y otras erupciones cutáneas por todo el cuerpo.
Así que para evitar todos los problemas mencionados es esencial la limpieza de sangre. Pero además, también ayuda a prevenir otros problemas, comoobstrucciones en el torrente sanguíneo y accidentes cardiovasculares causados por los residuos acumulados.

¿Cómo se puede desintoxicar la sangre?

Hay varias formas de desintoxicar la sangre de forma natural y eficaz. A continuación se ofrece una breve lista, no exhaustiva, de remedios para purificar la sangre.

Ajo. Es sin duda uno de los mejores purificadores de la sangre. Ayuda a reducir el nivel de grasas saturadas en la sangre. Pero también reduce los problemas cardiovasculares gracias a una serie de principios activos que influyen en la tensión arterial. Para beneficiarse de todas las virtudes del ajo, es esencial comerlo crudo. Sin embargo, puedes tomar complementos alimenticios a base de ajo si no soportas esta alternativa.
Ortiga. El término “mala hierba” ya no debería aplicarse a las ortigas. De hecho, esta planta es un diurético de elección cuando se bebe en infusión. Además de limpiar la sangre, ayuda a fortalecer los riñones y el hígado.
Complejos a base de principios activos naturales. Hoy en día, los especialistas ofrecen complementos alimenticios que pueden ayudar a desintoxicar la sangre y el organismo. Entre ellos están los destinados a estimular las funciones digestivas. Otros ayudan a mantener una piel normal. En todos los casos, la mayoría de sus componentes contienen principios activos desintoxicantes y antioxidantes.
Alcachofa. Gracias a su preciado principio activo, la cinarina, la alcachofa es un eficaz depurativo de la sangre. Tomada en infusión, esta hortaliza ayuda a depurar tanto la sangre como el hígado. Es cierto que no a todo el mundo le gusta el sabor de esta bebida. Pero tranquilos, también existen en el mercado complementos alimenticios a base de alcachofa.

Desintoxicar la sangre es fácil

De hecho, existen varias formas naturales reconocidas por la ciencia para facilitar la desintoxicación de la sangre. He aquí algunos consejos útiles:

Aumente su consumo de agua: El agua es esencial para eliminar las toxinas del cuerpo. Se recomienda beber al menos ocho vasos de agua al día para ayudar a eliminar las toxinas de la sangre.
Consumaalimentos ricos en antioxidantes: Los antioxidantes que se encuentran en frutas y verduras ayudan a proteger el organismo contra los radicales libres y a eliminar las toxinas de la sangre. Algunos ejemplos de alimentos ricos en antioxidantes son las bayas, los cítricos, las espinacas, el brécol y la coliflor.
Evite los alimentos procesados y los azúcares refinados: Los alimentos procesados y los azúcares refinados pueden causar inflamación y aumentar la carga tóxica del organismo. Es mejor centrarse en alimentos integrales y carbohidratos complejos como cereales integrales, legumbres y verduras.
Haga ejercicio con regularidad: El ejercicio ayuda a estimular la circulación sanguínea y a eliminar toxinas a través de la transpiración. Actividades como caminar a paso ligero, correr y el yoga pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea.
Consuma hierbas desintoxicantes: Hierbas como cardo mariano, diente de león y jengibre tienen propiedades desintoxicantes que pueden ayudar a eliminar las toxinas del organismo.

¿Cuál es la diferencia entre la desintoxicación hepática y la desintoxicación sanguínea?

En términos de desintoxicación, existe una diferencia entre la desintoxicación hepática y la desintoxicación sanguínea.

La desintoxicación hepática tiene como objetivo eliminar las toxinas acumuladas en el hígado, que pueden estar causadas por una dieta rica en grasas saturadas, azúcar y alcohol, así como por la contaminación ambiental. Las toxinas acumuladas en el hígado pueden perjudicar su funcionamiento y provocar problemas de salud como trastornos digestivos, fatiga crónica, inflamación y baja inmunidad. Para desintoxicar el hígado, recomendamos comer alimentos ricos en nutrientes, beber suficiente agua y evitar alimentos y bebidas que puedan provocar una carga tóxica.

La desintoxicación sanguínea, por su parte, tiene como objetivo eliminar las toxinas de la sangre que pueden estar causadas por una mala alimentación, un estilo de vida sedentario, la contaminación ambiental y otros factores de estrés. Las toxinas en la sangre pueden provocar problemas de salud como infecciones, enfermedades autoinmunes y trastornos cardiovasculares. Para desintoxicar la sangre, recomendamos consumir alimentos ricos en antioxidantes, hacer ejercicio con regularidad y beber suficiente agua para ayudar a eliminar las toxinas.

Es importante tener en cuenta que los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden tardar en producir resultados significativos, y es importante consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios importantes en la dieta o el estilo de vida.

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