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Mens sana in corpore sano
Una buena salud es un recurso importante para mejorar su calidad de vida. La salud comienza con el respeto por uno mismo y el respeto por el propio cuerpo, incluido todo lo que lo nutre y, por tanto, la alimentación. ¿No dijo Hipócrates : “Deja que tu comida sea tu única medicina”?
Ahora sabemos que el estado emocional y la dieta, la neurobiología y el apetito, las hormonas y la microbiota, el peso y las emociones … están íntimamente relacionados. Nuestro cuerpo y nuestra cabeza actúan así en simbiosis . No es casualidad que al vientre también se le llame “segundo cerebro”.
La salud es el activo más valioso que poseemos. Sin embargo, muchas patologías, ya sean graves o benignas, crónicas o emergentes, son tantos flagelos de la salud pública que es importante comprender. Qué son las enfermedades y cómo surgen; esta sección de salud le brindará las herramientas que necesita para responder estas preguntas.
Adopta un estilo de vida saludable para evitar la aparición de enfermedades crónicas.
Promover la buena salud y los comportamientos saludables en todas las edades es fundamental para prevenir o retrasar la aparición de enfermedades crónicas .
Ser físicamente activo, llevar una dieta saludable, no abusar del alcohol y abstenerse de fumar o usar productos de tabaco son factores que pueden reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas en el futuro. Estos comportamientos deben adoptarse desde una edad temprana y continuar durante toda la vida.
Un estilo de vida saludable no solo puede prevenir la aparición de enfermedades crónicas sino también mejorar la incidencia de otras patologías como la menopausia, salud ósea, sistema cardiovascular, enfermedades virales, etc.
La adopción de acciones saludables y sencillas en el día a día también tendrá una acción, y no menos importante, en la prevención del cáncer, pero también en la extensión de la esperanza de vida .
¿Cómo se define la buena salud?
Según la definición de la OMS , gozar de buena salud es “un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no es solo la ausencia de enfermedad o dolencia”.
Preocuparse por la salud y las enfermedades es una preocupación común, a menudo circunstancial, moderada y pasajera. Pero a veces ocurre que los miedos a la salud se intensifican hasta volverse excesivos, persistentes y patológicos, a pesar de los intentos realizados por sobrellevarlos (buscar tranquilidad, seguimiento cercano del cuerpo y / o evitación de situaciones relacionadas con la temida enfermedad).
Entre preocupaciones simples y banales relativas al estado de salud e hipocondría comprobada, es necesario identificar diferentes realidades clínicas que, si bien no satisfacen escrupulosamente los criterios diagnósticos de las principales clasificaciones internacionales, generan malestar psicológico tangible y / o conductas de riesgo somático.
La tularemia es una enfermedad infecciosa rara pero grave causada por la bacteria Francisella tularensis. También conocida como “fiebre del conejo”, esta zoonosis afecta principalmente a lagomorfos y roedores, pero también puede afectar a una gran variedad de otros animales y al ser humano. ¿Qué agente infeccioso es el responsable? La tularemia es una zoonosis … Leer más
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La menopausia es una etapa inevitable y natural en la vida de una mujer, marcada por el cese de los ciclos menstruales y cambios hormonales importantes. Sin embargo, sus efectos van mucho más allá de síntomas físicos como los sofocos y los sudores nocturnos. Un aspecto a menudo pasado por alto, pero crucial, es el … Leer más
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Las zoonosis, o enfermedades que pueden transmitirse de los animales a las personas, son un importante problema de salud pública. Especialmente preocupante es el Streptococcus suis, una bacteria que se encuentra principalmente en los cerdos. Este artículo examina en profundidad esta bacteria, su modo de transmisión, los síntomas que provoca en animales y humanos, y … Leer más
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Las zoonosis, o enfermedades que pueden transmitirse de los animales a las personas, son un importante problema de salud pública. Entre ellas figura el sodoku, una infección poco frecuente causada por la bacteria Spirillum minus. Se transmite principalmente por mordeduras y arañazos de ratas. ¿Qué agente infeccioso es el responsable? La espirilosis por mordedura de … Leer más
Las zoonosis son un grupo de infecciones que pueden transmitirse de los animales al ser humano. Entre ellas destaca la salmonelosis por su frecuencia y las importantes consecuencias sanitarias que provoca. Estas infecciones, causadas por bacterias del género Salmonella, se manifiestan a través de una serie de síntomas, desde gastroenteritis leves hasta infecciones graves. ¿Qué … Leer más
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La listeriosis es una infección bacteriana grave causada por Listeria monocytogenes. Esta patología, a menudo vinculada al consumo de alimentos contaminados, puede tener graves consecuencias, sobre todo en personas vulnerables como embarazadas, recién nacidos, ancianos e inmunodeprimidos. ¿Qué bacterias son las responsables? Listeria monocytogenes y Listeria ivanovii son bacterias presentes en el medio ambiente. La … Leer más
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