¿Cómo puedo recuperarme más rápidamente después de una sesión deportiva?
El deporte es indudablemente bueno para la salud física y mental. Ayuda a mantener una buena condición física y refuerza el sistema inmunitario. También estimula la producción deendorfinas (las hormonas del bienestar) y ayuda a reducir el estrés. Sin embargo, los deportistas saben que después de una sesión intensa, la recuperación es esencial para evitar … Leer más