Cómo tratar los dolores musculares con aceites esenciales

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¿quién nunca ha sufrido un dolor muscular? Después del deporte o de un esfuerzo inusual, o después de una infección viral, usted siente a menudo estos dolores en los músculos sinónimo con la presencia de dolor del músculo. Para acortar el dolor y curar un dolor muscular, nada mejor que un masaje o un baño con aceites esenciales.

¿cómo aparecen los dolores?

El dolor muscular puede ir de un dolor leve en un grupo muscular, o el dolor puede ser debilitante y afectar sus actividades diarias.  Los dolores musculares de los atletas, a saber, los dolores y calambres ocurren como resultado de la práctica de ejercicios físicos inusuales o actividades que implican contracciones musculares intensas. Se manifiestan por el dolor y la rigidez en los músculos que han sido solicitados y están ligados a las micro-lesiones o micro-desgarros de las fibras musculares. Para prevenir su aparición, se necesita un buen estiramiento muscular y mucha agua al final de la actividad. Si, a pesar de estos consejos, aparecen los dolores, entonces es apropiado utilizar el masaje con aceites esenciales y masajear los músculos doloridos con una mezcla de aceites esenciales adaptados a continuación para practicar un deporte suave (senderismo, ciclismo). En el deporte, la práctica ocasional o intensiva, la preparación y recuperación de los músculos y las articulaciones es primordial. Los masajes y el uso de la calefacción natural y los productos circulatorios mejora grandemente la condición física.

Cómo utilizar los aceites esenciales para curar dolores y dolores

Los aceites esenciales tienen un poder de penetración excepcional, ya que atraviesan la piel por ósmosis; Luego se unen rápidamente (entre media hora y 2 horas) el sistema circulatorio a través de los capilares sanguíneos.  En el caso de los dolores musculares relacionados con la courbatuers, deben aplicarse los aceites elegidos directamente en el nivel de la zona a tratar; Y después de tener cuidado de diluirlos sin 10 a 20 veces su volumen de aceite vegetal. Para 10 ml de aceite vegetal, se pueden poner 15 gotas de aceites esenciales, por ejemplo, para obtener una vigésima parte del frasco (5%) o 30 gotas para obtener un décimo (10%).

  • Los aceites esenciales también deben energizarse antes de su uso: tomar el vial en las manos y agitarlo girándola en sentido horario.
  • Masajear el área dolorosa con este aceite dos veces al día.
  • Asegúrese de que el aceite esté bien absorbido en la piel.
  • Siga usando este aceite todos los días y hasta que no tenga más dolor muscular, rigidez o dolor.

La revista dolor investigación y tratamiento informó en 2016 que la aromaterapia es un tratamiento natural eficaz para el dolor. Los estudios han demostrado que el uso de aceites esenciales para tratar los síntomas del dolor ha ayudado a reducir el dolor crónico. Por ejemplo, el uso de lavanda, Romero y aceite de menta ha ayudado a reducir el dolor en alrededor del 30% en las personas con dolor crónico en el hombro. 1)

Qué aceites esenciales elegir para curar dolores y dolores

1-el aceite esencial de la menta Mentha piperita: las propiedades de la relevación del dolor y el enfriamiento del aceite esencial de la hierbabuena le hacen un aceite excelente para la relevación natural del dolor para los músculos doloridos. 2-el aceite esencial de la lavanda Lavandula angustifolia: las propiedades del alivio del dolor muscular de la lavanda también son buenas para aliviar la tensión muscular de los brazos, los muslos o la espalda baja después de un entrenamiento. 3-el aceite esencial de la manzanilla Chamaemelum nobile ayuda a aliviar la tensión muscular. 4-el aceite esencial del eucalipto del mentol: el efecto de enfriamiento del aceite esencial del eucalipto para frotar los músculos doloridos y para ayudar a librarse de dolores y de dolores después del entrenamiento 5-el aceite esencial del Romero Rosmarinus officinalis ayuda a acelerar la recuperación de heridas musculares.

Qué aceites vegetales eligen curar dolores y dolores

Cuando se utilizan aceites esenciales para el dolor muscular, es importante recordar que los aceites esenciales son demasiado poderosos para ser utilizados directamente en la piel. Para hacer su propio aceite del masaje en el país para tratar los músculos doloridos y otros dolores, usted puede utilizar uno de los aceites siguientes de la ayuda: 1-el aceite vegetal de la jojoba de Simmondsia chinensis es un aceite muy beneficioso para su piel Por su Constitución muy cerca del sebo. La jojoba es un aceite excelente de la ayuda para los aceites esenciales analgésicos, pues ayuda a los aceites a penetrar más fácilmente en la piel. el aceite vegetal de la aceituna 2-extra virgen puede ayudar a aumentar las características de dolor-alivio de muchos aceites esenciales, pues tiene un efecto analgésico. El aceite de oliva tiene propiedades que pueden ayudar a reducir la inflamación cuando se aplica tópicamente. 3-Castor planta de aceite castorus communis puede ayudar a aliviar el dolor muscular cuando se utiliza con aceites esenciales. El aceite de ricino contiene el ácido ricinoleico que, según estudios científicos, tiene características similares a la capsaicina.  Las investigaciones han demostrado que la capsaicina también tiene el potencial de ayudar a manejar el dolor muscular crónico.

Precauciones de uso

  • No utilice aceites esenciales directamente sobre su piel sin diluirlos.
  • No use aceites esenciales si está embarazada o en niños pequeños sin consultar primero con un aromatherapist certificado.
  • No use demasiado aceite esencial en un remedio casero. 4 gotas de aceite esencial para cada cucharada de aceite de apoyo es generalmente lo suficientemente fuerte.

Solicite una opinión médica para los asmáticos y los epilépticos. Un aceite esencial no debe ser utilizado por personas con tratamiento anticoagulante, o alérgicos a salicilatos (aspirina), personas con eczema, asma, úlcera, hernia, hemorragia o tener que someterse a una cirugía Quirúrgico. También se recomienda realizar la prueba alérgica con la mezcla como se detalla en esta página antes de su uso. Para más información, no dude en pedirle consejo a su farmacéutico.

Fuentes

1-https://www.Hindawi.com/journals/PRT/2016/8158693/

2-https://Douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/Huiles-Essentielles-Douleurs-musculaires

3-http://www.infonaturel.CA/aromatherapie/Douleur.aspx

4-https:// www.Aude-Maillard.fr/Sport-Conseils-Sportif-et-Huile-ESSENTIELLE/

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