¿Cuáles son los efectos secundarios de la taurina?

La taurina, un aminoácido que contiene azufre, está en el centro de los suplementos dietéticos y las bebidas energéticas. Conocida por sus propiedades antioxidantes y su papel en la protección cardiovascular y la función neurológica, también plantea dudas sobre sus efectos adversos. Este artículo explora en detalle los riesgos potenciales asociados a un consumo excesivo de taurina, en particular su impacto sobre el corazón, los riñones y el sistema nervioso. Aprenda a conocer mejor sus límites de uso para poder consumirla de forma responsable y adaptada a sus necesidades.

¿Qué papel desempeña la melatonina en el control de la ansiedad preoperatoria?

El control de la ansiedad preoperatoria es una cuestión importante en anestesia, que influye directamente en el bienestar del paciente y en los resultados postoperatorios. La melatonina, conocida principalmente por regular el ciclo sueño-vigilia, desempeña un papel crucial en este contexto. ¿Cuáles son los mecanismos de acción de esta hormona y cómo puede mejorar la … Leer más

Beneficios de la creatina para las mujeres en la menopausia y la perimenopausia

La menopausia y la perimenopausia son periodos de grandes cambios hormonales para las mujeres, marcados por síntomas como la pérdida de masa muscular, la reducción de la densidad ósea, las fluctuaciones del estado de ánimo y la disminución de la función cognitiva. En esta etapa crucial de la vida de la mujer, la creatina está … Leer más

Los beneficios de la L-Teanina: Un suplemento natural para el bienestar físico y mental

La L-teanina, un aminoácido que se encuentra principalmente en las hojas de té verde, está ganando popularidad gracias a sus efectos beneficiosos sobre el bienestar mental y físico. Utilizado para reducir el estrés, mejorar el sueño e incluso por sus posibles efectos en la pérdida de peso, cada vez se adopta más como suplemento dietético. … Leer más

Melatonina, ¿una solución natural al envejecimiento cutáneo?

La melatonina, a menudo conocida como la “hormona del sueño”, es ampliamente conocida por regular el ciclo circadiano. Sin embargo, investigaciones recientes han revelado que también desempeña un papel crucial en la salud de la piel. Al actuar directamente sobre las células cutáneas a través de receptores específicos como el MT1, la melatonina ofrece propiedades … Leer más

Anillo Oura : ¿Para qué sirve el anillo?

El anillo Oura goza de un éxito creciente en el mercado de los dispositivos de seguimiento de las señales corporales (sueño, actividad, estrés y salud cardiovascular). Con la creciente concienciación sobre la importancia del sueño para la salud en general, cada vez más personas recurren a estos dispositivos para controlar y mejorar sus hábitos de … Leer más

¿Se pueden tomar al mismo tiempo melatonina y somníferos?

En nuestra interminable búsqueda de un sueño reparador, la melatonina se presenta a menudo como una solución prometedora. Producida de forma natural por la glándula pineal, esta hormona esencial orquesta el ritmo circadiano de nuestro cuerpo, regulando nuestros ciclos de sueño y vigilia. El creciente interés por la melatonina como posible tratamiento de los trastornos … Leer más

Té de hierbas para dormir: Tu aliado natural para noches tranquilas

El sueño, ese estado reparador esencial, ocupa casi un tercio de nuestras vidas. Sin embargo, muchos de nosotros luchamos cada noche por descansar bien. En nuestra búsqueda de una solución natural, hemos encontrado la siguiente tisana Sérénité Sommeil Herboristerie Iphym una combinación de plantas tradicionales concebida para calmar los trastornos del sueño. Este artículo le … Leer más

¿Cómo y por qué practicar la coherencia cardiaca?

En esta época de estrés y ansiedad, cada vez somos más los que buscamos formas eficaces y naturales de ayudarnos a nosotros mismos eficaces y naturales para encontrar el equilibrio y la serenidad. Entre estos métodos, la coherencia cardiaca destaca por su eficacia y sencillez. Este artículo explora en detalle cómo y por qué practicar … Leer más

Cómo evitar el jet lag gracias al deporte

Para muchas personas, el jet lag es una pesadilla. Esta desagradable sensación que nos invade después de un vuelo de larga distancia puede entorpecer seriamente nuestros planes de viaje o nuestro rendimiento en el trabajo. Pero, ¿sabías que el deporte puede ser la clave para acabar con el jet lag? En este artículo, vamos a … Leer más

Melatonina: la armonía del sueño

Melatonina La armonía del sueño descodificada. La imagen muestra un cerebro y un despertador con nubes y un cielo estrellado sobre fondo azul.

El insomnio es una lacra moderna. En una época en la que todos queremos aprovechar al máximo cada momento, la falta de sueño parece interponerse en nuestras ambiciones. Ahí es donde entra en juego la melatonina, nuestra preciada aliada en la búsqueda del descanso perfecto. Descubramos juntos qué hay detrás de este misterioso compuesto. La … Leer más

Aromaterapia al rescate: ¡mi spray antimonstruos “Aromagique” para debajo de la cama!

¿Conoces el poder de la aromaterapia? Los aceites esenciales tienen un poder excepcional para calmar, reconfortar y, sí, ¡ahuyentar a los monstruos que se esconden debajo de la cama! Aquí tienes la guía definitiva para preparar “Mi spray casero antimonstruos bajo la cama”. Un remedio natural y calmante para decir adiós a esas criaturas imaginarias … Leer más

¿Cómo se duerme bien cuando hace mucho calor por la noche?

La imagen muestra un fondo amarillo brillante con un despertador y un antifaz para dormir los ojos. Cómo dormir bien cuando hace mucho calor por la noche. Un antifaz y un despertador sobre fondo amarillo.

¿Noches de calor e insomnio? Cuando las temperaturas suben durante los meses de verano, dormir puede convertirse en todo un desafío. ¡Pero no te preocupes! Con unos simples ajustes y consejos prácticos, puedes dormir tranquilamente incluso en las noches más calurosas. Desde elegir la ropa de cama adecuada hasta adaptar tu entorno y seguir pequeños … Leer más

Nonna Lab: una revolución en el mundo de los complementos alimenticios

Si tuvieras que quedarte con un solo verbo en este mundo, sin duda sería “disfrutar”. Aprovecha tu tiempo en la Tierra para vivir al máximo cada momento. Aprovecha cada jornada laboral para esforzarte al máximo y cada noche para disfrutar de los dulces placeres de la vida. Pero para ser bueno en todo, hay que … Leer más

Mi secreto para una buena contracción muscular

Puede que estés buscando un complemento alimenticio para mejorar tu rendimiento muscular o simplemente para ayudarte a sentirte mejor cada día. Ergy Mag de Nutergia es un producto especialmente diseñado para favorecer una buena contracción muscular. ¡Descubre los secretos de este increíble suplemento en este artículo! ¿Qué es el complemento alimenticio Ergy Mag de Nutergia? … Leer más

Ventajas: una gama para todos

Los complementos alimenticios se están convirtiendo en una parte cada vez más importante de nuestras vidas. La mayoría de ellos son naturales y ecológicos, y nos ayudan a prevenir y combatir diversas dolencias cotidianas. Estrés, resfriados, problemas digestivos, fatiga… Son muchos los síntomas y enfermedades que estos productos pueden ayudar a aliviar y curar de … Leer más

¿Cómo estar en sintonía con su ritmo circadiano?

rythme circadien

Noches de insomnio, despertares nocturnos, somnolencia durante el día… Todos podemos sufrir estos inconvenientes en algún momento. ¿La causa? Una alteración del ritmo circadiano. De hecho, es el regulador de nuestro reloj biológico interno. Además, hay varios factores que causan esta perturbación. Pero, tranquilo, puedes remediarlo sin demasiada dificultad. De hecho, en los siguientes párrafos … Leer más

¿Cómo aliviar naturalmente un ataque de ansiedad?

Aunque son muchos los síntomas de la ansiedad, lo más probable es que ya los haya experimentado. Falta de aliento, dificultad para conciliar el sueño y opresión en la garganta son sólo algunos de los síntomas de la ansiedad. Entonces, ¿cuáles son las soluciones disponibles para aliviarlos? ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un … Leer más

Prueba de choque FortéNuit Gummies

Los laboratorios Forté Pharma han optado por una forma galénica moderna e innovadora de complementos alimenticios. De hecho, ¡las Gummies se parecen muchísimo a los caramelos! Yo misma he tenido algunos problemas de sueño desde el cambio a la época estival, ¡así que me alegré mucho cuando el laboratorio me propuso probar una de sus … Leer más

Controla tus emociones con Biofloral

Irritabilidad, falta de sueño, dificultad para concentrarse, malestar, cambios de humor, inseguridad constante… En el ajetreado y estresante mundo actual, controlar las emociones es esencial para mantener un estilo de vida equilibrado. La irritabilidad, los trastornos del sueño y los cambios de humor son señales que nos alertan de la necesidad de cuidar nuestro bienestar … Leer más