NMN en pharmacie : Bienfaits et effets secondaires

Le Nicotinamide Mononucléotide (NMN) est un dérivé de la vitamine B3 (niacine) qui joue un rôle vital dans la production de NAD+ (Nicotinamide Adénine Dinucléotide), un coenzyme essentiel pour le métabolisme énergétique et le maintien de la santé cellulaire. Les niveaux de NAD+ diminuent naturellement avec l’âge, contribuant au vieillissement et à l’apparition de maladies chroniques.

Qu’est-ce-que le NMN ?

Le Nicotinamide Mononucléotide (NMN) est un intermédiaire biosynthétique crucial dans la production de Nicotinamide Adénine Dinucléotide (NAD+), un coenzyme omniprésent dans les cellules vivantes. Le NMN est dérivé de la vitamine B3 (niacine) et joue un rôle fondamental dans plusieurs voies métaboliques essentielles.

Quelle est la structure chimique du NMN disponible en pharmacie ?

Le NMN est composé d’un nucléotide constitué de trois éléments principaux :

• Nicotinamide : une forme de la vitamine B3.
• Ribose : un sucre pentose.
• Groupe phosphate : attaché à la molécule de ribose.

Ces composants se combinent pour former le NMN, qui est un précurseur direct du NAD+ par le biais de la voie de la nicotinamide riboside kinase.

Quel est le mécanisme d’action du NMN ?

Le NMN est impliqué dans la biosynthèse du NAD+, une molécule essentielle pour diverses fonctions cellulaires, notamment :

• Métabolisme énergétique : Le NAD+ agit comme cofacteur dans les réactions de la chaîne respiratoire mitochondriale, facilitant la production d’ATP, la principale molécule énergétique des cellules.
• Réparation de l’ADN : Le NAD+ est nécessaire pour l’activité des sirtuines et des enzymes de réparation de l’ADN, contribuant ainsi à la maintenance de l’intégrité génomique.
• Signalisation cellulaire : Le NAD+ participe à la régulation de la communication cellulaire et du stress oxydatif.

Les niveaux de NAD+ diminuent avec l’âge, contribuant à divers processus de vieillissement et à la susceptibilité accrue aux maladies chroniques. Le NMN, en tant que précurseur de NAD+, est étudié pour ses effets potentiels sur l’amélioration de la longévité, la santé métabolique, et la protection contre les maladies liées à l’âge telles que les maladies cardiovasculaires, les troubles neurodégénératifs, et le diabète.

Quels sont les bienfaits du NMN disponible en pharmacie ?

Le Nicotinamide Mononucléotide (NMN) offre une gamme de bienfaits pour la santé et la longévité, étayés par des données cliniques et précliniques.

Amélioration de la santé cellulaire

Le NMN améliore la fonction cellulaire en augmentant les niveaux de NAD+, essentiel pour plusieurs processus biologiques. Le NAD+ soutient la réparation de l’ADN et maintient la fonction des sirtuines, des enzymes qui jouent un rôle clé dans la longévité et la régulation du métabolisme. De plus, le NMN améliore la fonction endothéliale, augmentant la biodisponibilité de l’oxyde nitrique (NO), contribuant ainsi à une meilleure santé vasculaire.

Augmentation de l’énergie mitochondriale

En stimulant la production de NAD+, le NMN améliore la fonction mitochondriale, ce qui entraîne une augmentation de la production d’ATP, la molécule énergétique des cellules. Cela se traduit par une augmentation de l’énergie et une meilleure vitalité cellulaire. Ce bénéfice est particulièrement significatif pour les tissus à haute demande énergétique comme le cœur, les muscles, et le cerveau. Des études cliniques montrent également que le NMN peut réduire la rigidité artérielle et améliorer la fonction cardiovasculaire.

Ralentissement du vieillissement

Le NMN contribue à ralentir les processus de vieillissement en maintenant les niveaux de NAD+, ce qui améliore la réparation de l’ADN et active les sirtuines, réduisant ainsi l’accumulation de dommages cellulaires associés à l’âge. En outre, le NMN améliore la qualité du sommeil et l’humeur, offrant des avantages supplémentaires pour la santé mentale et le bien-être général.

Protection contre les maladies liées à l’âge

Des études ont démontré que le NMN pourrait protéger contre les maladies chroniques liées à l’âge telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, et les troubles neurodégénératifs. Le NMN favorise une sensibilité accrue à l’insuline et une réduction des lipides sanguins, incluant le cholestérol LDL et les triglycérides. Cela contribue à la prévention des maladies métaboliques et cardiovasculaires. En améliorant les niveaux de NAD+, le NMN soutient également la protection du cœur contre les blessures ischémiques et améliore les fonctions cognitives.

Comment prendre du NMN ?

Les essais cliniques ont exploré diverses doses de NMN, généralement comprises entre 250 mg et 500 mg par jour. Le NMN est rapidement absorbé après ingestion orale, avec une demie-vie plasmatique de 1 à 2 heures. La supplémentation en NMN a montré une variabilité interindividuelle dans la réponse, nécessitant des ajustements personnalisés des doses pour optimiser les effets.

Effets secondaires :

Les effets secondaires observés sont rares et incluent principalement des troubles gastro-intestinaux légers.

Absence de Toxicité : Les études indiquent une absence de toxicité notable associée au NMN, même à des doses plus élevées. Les mesures de biochimie sanguine, de fonction hépatique, et de fonction rénale ne montrent pas de variations significatives, confirmant la sécurité du NMN dans les doses étudiées.

Sources :

1. Nicotinamide Mononucleotide: A Promising Molecule for Therapy of Diverse Diseases by Targeting NAD+ Metabolism
2. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized, double-blind study
3. NAD+ metabolism and the control of energy homeostasis – a balancing act between mitochondria and the nucleus
4. NAD+ and Sirtuins in Aging and Disease
5. Long-term administration of nicotinamide mononucleotide mitigates age-associated physiological decline in mice
6. The Safety and Antiaging Effects of Nicotinamide Mononucleotide in Human Clinical Trials: an Update