Comment prendre soin de son regard ?

Le regard est l’atout séduction par excellence. C’est la première chose que l’on remarque lorsqu’on interagit avec quelqu’un. Avec un beau regard, nous paraissons plus énergiques, éveillés et alertes. Mais afin de préserver ce regard sain et naturellement attractif, force est d’en prendre grand soin. Hygiène de vie, alimentation, entretiens… Découvrez, dans cet article, les meilleures astuces pour prendre soin de votre regard et avoir des résultats visibles à l’œil nu.

Combien d’heures faut-il dormir pour prendre soin de son regard ?

Ce n’est pas nouveau, le manque de sommeil peut avoir un impact significatif sur l’apparence et l’expression du regard. Lorsqu’on ne dort pas assez, des poches de peau sombre, qu’on appelle également des cernes, se forment sous les yeux. Par ailleurs, les nuits blanches peuvent causer une inflammation oculaire, entraînant des yeux rouges et gonflés. Ajoutés à cela une diminution de la fermeté de la peau contribuant à la formation de rides et de ridules. Résultat ? Nos yeux sont fatigués, irrités et tendent même à afficher un aspect vieilli et affaissé.
Ainsi, dormir pendant 8 heures au quotidien est le premier remède pour prendre soin de votre regard ! Vous n’avez pas réussi à avoir une qualité de sommeil convenable suite à un événement en particulier (stress ou fatigue passagère) ? Sachez qu’il existe des compléments alimentaires de beauté réduisant visiblement le volume des poches et la coloration des cernes.

Quel est le lien entre alimentation et beauté du regard ?

On ne le dit pas souvent, mais la santé des yeux passe également par une alimentation saine et équilibrée. Pour bien vous occuper de votre regard, il est donc primordial d’inclure dans votre régime des fruits, des légumes et des bonnes sources de protéines. Pensez à inclure régulièrement dans vos courses des aliments antioxydants comme le gingembre, la pomme, l’amande… Aussi, mettez dans votre panier des aliments gorgés de vitamines A, C et d’oligoéléments comme la papaye, les poivrons, les poissons gras,… Toutes ces nourritures sont idéales pour régénérer vos cellules et maintenir l’élasticité de votre peau (incluant la peau qui entoure les paupières).

Faut-il protéger ses yeux du soleil ?

Les rayons UV et autres pollutions attaquent et assèchent le tissu cutané, et cela se remarque particulièrement autour de vos globes oculaires. Afin d’éviter ce désagrément, pensez à mettre des lunettes de soleil larges dotées d’un bon indice de protection solaire de catégorie 2 à 3. Pensez également à protéger le contour de vos yeux en utilisant une crème avec un indice de protection élevé. Par ailleurs, sachez que le soleil fait partie des principales sources causant le vieillissement prématuré de la peau. Dans le but de prévenir ce souci, n’oubliez pas d’appliquer régulièrement une crème contour des yeux défroissante pour sublimer votre regard en tout temps.

L’eau est-elle un anti cerne efficace ?

Une bonne hydratation est certainement la meilleure clé pour prendre soin de vos yeux. Ici, on ne parle pas simplement d’appliquer des crèmes hydratantes spécialement formulées pour le contour des yeux. On conseille également d’hydrater votre peau de l’intérieur ; et cela se fait en buvant régulièrement de l’eau (1,5 à 2 litres par jour). L’eau est en effet un détoxifiant naturel, car elle permet de nettoyer l’organisme en filtrant les impuretés efficacement. En outre, elle apporte de l’oxygène dans le corps, ce qui va permettre à la peau de bien respirer. Enfin, hydrater votre peau par le biais de ce breuvage naturel assure l’assouplissement et la régénération du tissu cutané, et notamment celui autour des yeux.
En outre, pour maintenir une bonne hydratation oculaire, il est conseillé d’éviter le tabac et l’alcool. En effet, la consommation excessive d’alcool et le tabagisme peuvent affecter la santé oculaire et dessécher les yeux. De plus, il existe des compléments alimentaires qui permettent d’hydrater la peau de l’intérieur. Découvrez-les dans la section dédiée de notre Pharmacie Bio en ligne.