Quels sont les symptômes de la préménopause ou périménopause ?

Comment reconnaître les signes de la préménopause ?

Vos règles deviennent imprévisibles ? C’est souvent le premier indice. Un mois elles débarquent avec trois semaines d’avance, le suivant elles brillent par leur absence. Parfois c’est un fleuve, parfois à peine quelques gouttes.

Et puis il y a ces bouffées de chaleur nocturnes qui vous réveillent à 3h du matin, cette fatigue qui s’installe sans raison… Tout ça, c’est vos œstrogènes et votre progestérone qui font du yo-yo.

Résultat ? Des seins tendus, des sautes d’humeur dignes d’une ado, et une sensibilité au stress décuplée. Si ça devient vraiment pesant, jetez un œil aux différents traitements de la ménopause disponibles aujourd’hui.

Quels sont les symptômes physiques courants de la préménopause ?

Le trio infernal : chaud, mouillé, rond. En tête de liste : les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes. Vous savez, ce moment où vous avez soudain l’impression d’avoir avalé un radiateur ? C’est votre « thermostat interne » qui perd les pédales.

3 femmes sur 4 connaissent ces bouffées de chaleur qui pourrissent le sommeil. Presque 1 femme sur 2 subit des palpitations cardiaques sans raison apparente – merci les hormones.

Et puis la silhouette change : même en mangeant pareil, les graisses migrent vers le ventre. Ce jean qui vous allait parfaitement il y a six mois ? Il bâille aux cuisses et serre à la taille maintenant.

La préménopause provoque-t-elle une sécheresse vaginale ?

On en parle peu, mais c’est une réalité pour beaucoup. Avec la baisse des œstrogènes, la lubrification naturelle diminue. Résultat ? Des rapports parfois inconfortables, voire douloureux.

Mais ça ne doit surtout pas rester comme ça ! Des lubrifiants en pharmacie changent vraiment la donne. Parce qu’une vie sexuelle épanouie à la ménopause, c’est possible!

Quels sont les effets de la préménopause sur le sommeil et l’humeur ?

La préménopause peut entraîner troubles du sommeil, anxiété et saute d’humeur. Le risque de dépression est également accru.

Les sueurs nocturnes nuisent à la qualité du sommeil. L’irritabilité, la perte de motivation ou l’anxiété sont fréquentes et liées à l’irrégularité hormonale.

La préménopause peut-elle affecter la mémoire ?

Vous oubliez vos mots ou vous vous sentez moins vive ? On appelle cela le « brouillard mental ». Ce phénomène est lié à l’impact des hormones sur le cerveau ; c’est une étape passagère et non une perte de capacités intellectuelles.

Quels risques cardiovasculaires en préménopause ?

Cette période augmente les risques de syndrome métabolique et de maladies cardiovasculaires. Un suivi médical est essentiel.

Les niveaux de cholestérol LDL et de triglycérides augmentent. La graisse viscérale s’accumule. Une surveillance du bilan lipidique et de la tension artérielle est recommandée.

Tableau comparatif des symptômes fréquents de la préménopause

FAQ : les réponses aux questions fréquentes sur la préménopause

Comment savoir si on est en préménopause ?

Les signes incluent règles irrégulières, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes et changements d’humeur.

Peut-on tomber enceinte pendant la préménopause ?

Oui, l’ovulation peut être encore présente. Une contraception reste nécessaire jusqu’à 12 à 24 mois après les dernières règles selon l’âge.

Quels traitements naturels prendre pour la préménopause ?

Voici quelques compléments pour la ménopause disponibles sur notre pharmacie en ligne :

• Climéal 30 Densmore
• Inebios Prepause Équilibre Hormonal
• Inebios Mamopause
• Inebios Osipause Capital Osseux
• Inebios Serepause Bouffées de chaleur
• Ergyonagre Nutergia
• Arkopharma Phyto Soya
• Santarome Complexe Bourgeons

*Les isoflavones de soja ont montré une efficacité modérée, notamment sur les troubles de l’humeur, les céphalées et les palpitations. Leur efficacité sur les bouffées de chaleur et l’insomnie reste limitée.