Shilajit : un complément efficace contre Alzheimer ?

La maladie d’Alzheimer, un trouble neurodégénératif progressif, affecte des millions de personnes dans le monde. Caractérisée par des pertes de mémoire, des troubles cognitifs et des dommages cérébraux irréversibles, cette maladie est un défi majeur pour la médecine moderne. Cependant, des recherches récentes mettent en lumière des solutions naturelles prometteuses. Parmi elles, le Shilajit, une substance ancestrale de la médecine ayurvédique, se distingue pour ses propriétés neuroprotectrices et son rôle potentiel dans la lutte contre Alzheimer.

Qu’est-ce que le Shilajit et pourquoi est-il unique ?

Le Shilajit, souvent surnommé « l’or noir de l’Himalaya », est une résine naturelle issue de la décomposition des matières organiques dans les montagnes. Il est riche en acides fulviques, dibenzo-alpha-pyrones et en minéraux essentiels, qui contribuent à ses propriétés thérapeutiques. Utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique pour améliorer l’énergie et la longévité, il est aujourd’hui étudié pour son rôle dans la protection neuronale et le ralentissement des maladies neurodégénératives, y compris Alzheimer.

Les causes de la maladie d’Alzheimer et les mécanismes du Shilajit

La maladie d’Alzheimer est principalement causée par l’accumulation de plaques de bêta-amyloïdes et de protéines Tau anormales dans le cerveau. Ces dépôts pathologiques perturbent gravement les connexions neuronales, entraînant une perte de communication entre les cellules nerveuses. Ce dysfonctionnement provoque une inflammation cérébrale chronique, un stress oxydatif important et, finalement, la mort progressive des neurones. Ces mécanismes, au cœur de la progression de la maladie, constituent une cible majeure pour la recherche scientifique, afin de limiter les dégâts et d’améliorer la fonction cognitive des patients.

Dans ce contexte, le Shilajit offre une approche prometteuse grâce à ses mécanismes d’action multiples. Les acides fulviques, composants clés du Shilajit, se lient directement aux protéines bêta-amyloïdes, empêchant leur agrégation excessive. Ce processus réduit la formation des plaques amyloïdes et protège les synapses, améliorant ainsi la communication entre les neurones et préservant les fonctions cognitives.

En parallèle, le Shilajit agit sur les protéines Tau, dont l’hyperphosphorylation entraîne la déstabilisation de la structure neuronale. En inhibant ce processus, le Shilajit contribue à maintenir l’intégrité des neurones et à ralentir la dégénérescence cellulaire. Cette action est particulièrement importante pour préserver les connexions cérébrales et limiter les pertes de mémoire associées à Alzheimer.

Par ailleurs, les composés bioactifs du Shilajit, tels que les dibenzo-alpha-pyrones, jouent un rôle crucial en tant qu’antioxydants puissants. Ces molécules neutralisent les radicaux libres responsables du stress oxydatif, une des principales causes des dommages neuronaux dans Alzheimer. En protégeant les cellules cérébrales de ce stress, le Shilajit contribue à ralentir le vieillissement cellulaire et à maintenir la santé neuronale.

Enfin, ses propriétés anti-inflammatoires permettent de réduire l’inflammation chronique présente dans le cerveau des patients atteints d’Alzheimer. En favorisant un environnement cérébral moins hostile, le Shilajit soutient les processus de réparation neuronale et améliore l’environnement global des cellules nerveuses, offrant ainsi une protection accrue contre les dommages progressifs causés par la maladie.

Ces mécanismes, combinés, montrent que le Shilajit agit de manière globale pour contrer les effets destructeurs de la maladie d’Alzheimer, en offrant une protection neurocérébrale et en soutenant les fonctions cognitives de manière significative.

Études cliniques sur le Shilajit et Alzheimer

Des recherches scientifiques confirment les effets bénéfiques du Shilajit sur le cerveau. Une étude publiée dans le Journal of Alzheimer’s Disease a démontré que les acides fulviques du Shilajit réduisent efficacement les dépôts de bêta-amyloïdes dans des modèles précliniques, ralentissant la progression de la maladie. D’autres travaux ont mis en évidence l’amélioration de la mémoire et de la cognition grâce à la prise régulière de Shilajit, en particulier dans les premiers stades de la maladie. (1)

Une autre étude a révélé que le Shilajit augmente la production d’ATP (l’énergie cellulaire) dans les mitochondries des cellules cérébrales, ce qui contribue à améliorer la fonction neuronale et à prévenir l’épuisement énergétique lié à Alzheimer. Ces résultats montrent que le Shilajit peut être un complément prometteur pour les patients atteints de troubles cognitifs légers ou modérés.

Comment utiliser le Shilajit pour le soutien cognitif ?

Pour tirer parti des bienfaits du Shilajit sur la santé cérébrale, il est recommandé de consommer 250 à 500 mg de Shilajit purifié par jour. Une prise régulière pendant 8 à 12 semaines est idéale pour constater des améliorations dans la mémoire et la concentration. Cependant, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d’ajouter le Shilajit à votre routine, en particulier pour les personnes déjà sous traitement médical pour Alzheimer.

Le Shilajit peut également être associé à une alimentation riche en oméga-3, en antioxydants (comme les fruits rouges) et en vitamines du groupe B, qui soutiennent la santé cérébrale et renforcent les effets neuroprotecteurs de ce supplément naturel.

Sources:

1. Andrade V, Wong-Guerra M, Cortés N, Pastor G, González A, Calfío C, Guzmán-Martínez L, Navarrete LP, Ramos-Escobar N, Morales I, Santander R, Andrades-Lagos J, Bacho M, Rojo LE, Maccioni RB. Scaling the Andean Shilajit: A Novel Neuroprotective Agent for Alzheimer’s Disease. Pharmaceuticals (Basel). 2023 Jul 4;16(7):960. doi: 10.3390/ph16070960. PMID: 37513872; PMCID: PMC10383824.