As férias na montanha são uma forma ideal de se afastar da cidade e de se reconectar com a natureza. No entanto, as montanhas podem ser um ambiente inóspito se não se preparar corretamente. É importante proteger-se do frio, manter-se hidratado para evitar a pele seca, proteger-se dos raios UV e escolher calçado e vestuário … Ler mais
Se está preocupado com a saúde do seu coração, comer um mínimo de duas porções de peixe por semana pode ter uma influência benéfica sobre o risco de doença cardíaca. O que é o Omega 3? O peixe gordo contém gorduras insaturadas que são chamadas ácidos gordos ou Ómega 3. De facto, estes ácidos gordos … Ler mais
Cortar as unhas dos bebés pode ser uma tarefa difícil e stressante para os pais. Os bebés têm unhas muito finas e delicadas que necessitam de cuidados especiais ao serem cortadas para evitar cortes e ferimentos. Neste artigo, veremos os passos a seguir para cortar as unhas do seu bebé em segurança. Esperar o momento … Ler mais
Tal como dezembro, 2023 está a chegar ao fim! Já marcou todas as caixas da sua lista de tarefas para este ano? Se não, não há motivo para stress ou preocupação. Pode sempre acrescentar o que não foi feito à sua lista de resoluções para 2024, que está mesmo ao virar da esquina. Por falar … Ler mais
O Natal é sinónimo de presentes, reencontros, alegria e, claro, comida. Como todos os anos, a ceia de Natal tem de ser planeada muito cedo. Logo no final de novembro, já estamos a pensar na lista de compras necessária para concretizar este momento tão esperado. Pensamos nas melhores receitas para um aperitivo de sucesso e … Ler mais
As tisanas são feitas por maceração, digestão, decocção ou infusão de material vegetal em água quente ou fria. Para extrair todas as virtudes necessárias, podem ser utilizadas flores, caules, folhas ou raízes frescas ou secas. Camomila, canela, gengibre, verbena ou até mesmo CBD… Existem muitas plantas e extractos de plantas disponíveis para criar estas deliciosas … Ler mais
Fadiga, stress, um estilo de vida sedentário, há muitas fontes de degradação progressiva das nossas funções cerebrais. Infelizmente, não nos apercebemos disso, mas quanto mais envelhecemos, mais a nossa actividade cerebral diminui. Perdidos no ritmo agitado da vida diária e da nossa rotina mais que stressante, não temos consciência de que as nossas funções cognitivas … Ler mais
Seu jantar acabou, a mesa está limpa e as últimas tarefas do dia concluídas. A lareira crepita suavemente e você está pronto para aproveitar sua noite. O que poderia ser mais agradável do que um momento de relaxamento e sabor com um chá de ervas? O outono é o momento perfeito para retomar esse hábito … Ler mais
Para atravessar o inverno com um bebé, é essencial adotar a técnica da cebola ao vesti-lo, colocando camadas de roupas quentes e naturais para regular a sua temperatura corporal. Reforçar o sistema imunitário com fortificantes adequados e manter uma rotina de saídas regulares, apesar do frio, são cruciais para a saúde do bebé. Proteger a … Ler mais
No período que antecede o Natal, os conjuntos de oferta de bem-estar e os produtos de beleza são as escolhas preferidas para oferecer. Entre as opções, os conjuntos de oferta Sanoflore e Garancia oferecem tratamentos para uma pele radiante, enquanto a Caudalie propõe um tratamento anti-envelhecimento com Resveratrol. Os produtos Nuxe e o conjunto de … Ler mais
A água termal, extraída diretamente das fontes subterrâneas, oferece inúmeros benefícios para a pele graças à sua riqueza em minerais e oligoelementos. Não transformada, ajuda a aliviar as irritações cutâneas, facilita a desmaquilhagem e aperfeiçoa os penteados como um produto natural de cuidado da pele. Quando utilizado como bruma, não só acalma a pele depilada, … Ler mais
Proteger a pele dos raios UV é essencial para prevenir o envelhecimento cutâneo e reduzir o risco de cancro, em particular o melanoma, o tipo mais grave que pode metastizar rapidamente. O diagnóstico precoce segundo a regra ABCDE e os tratamentos adequados, como a cirurgia, a imunoterapia ou a terapia fotodinâmica, aumentam as hipóteses de … Ler mais