A retenção de líquidos é um problema frequente e as soluções naturais suscitam um interesse crescente. Este fenómeno, caracterizado por uma acumulação anormal de líquidos no corpo, pode dar origem a uma variedade de sintomas desconfortáveis. A utilização de remédios não sujeitos a receita médica, como a BOP, é uma alternativa atractiva para quem procura métodos naturais e suaves para remediar esta condição.
O que causa a retenção de líquidos?
A retenção de água, também conhecida como edema ou retenção de líquidos, é a acumulação de demasiados líquidos no corpo. Isto pode causar inchaço nos pés, tornozelos, mãos e pernas, conhecido como edema periférico.
Vários factores podem contribuir para a retenção de líquidos. Entre eles, são comuns as alterações hormonais ou a gravidez, que afectam a regulação dos fluidos no organismo.A inatividade física, reconhecida como uma causa importante, pode reduzir a eficácia do retorno venoso, favorecendo a acumulação de líquidos.
As doenças crónicas, como a insuficiênciarenal crónica e ainsuficiência cardíaca congestiva, também podem levar à retenção de líquidos, devido a uma redução da capacidade do organismo para eliminar o excesso de líquidos. A síndroma de infiltração capilar e a disfunção linfática (linfedema) são outras causas médicas, frequentemente associadas a perturbações do sistema circulatório.
A obesidade, a subnutrição, as infecções que desencadeiam a inflamação e o inchaço e as alergias são também factores que contribuem para o problema. Além disso, certos medicamentos, como os contraceptivos orais, os corticosteróides, os anti-inflamatórios não esteróides, os bloqueadores dos canais de cálcio e certos medicamentos para a diabetes, podem aumentar o risco de retenção de líquidos.
BOP: Um medicamento à base de plantas para a eliminação
BOP, um comprimido revestido, é uma fórmula à base de plantas tradicionalmente utilizada para tratar casos ligeiros de retenção de líquidos e para aumentar a produção de urina em casos de perturbações urinárias ligeiras. É importante sublinhar que este medicamento só deve ser utilizado depois de um médico ter excluído qualquer doença grave.
Composição e princípios activos
B O P contém extractos secos de duas plantas medicinais principais:
- Bétula(Betula pendula Roth e/ou Betula pubescens Ehrh.) numa concentração de 76 mg por comprimido.
- Azeitona(Olea europaea, L.) numa concentração de 45,5 mg por comprimido.
Estes extractos são obtidos utilizando água como solvente de extração e são combinados com outros componentes, tais como talco, amido de milho, estearato de magnésio e sacarose.
Como deve ser tomado o BOP?
A dose recomendada de BOP é de 2 comprimidos de manhã, 2 comprimidos ao meio-dia e 2 comprimidos à noite, com um máximo de 6 comprimidos por dia. Os comprimidos devem ser engolidos com água suficiente e deve ser mantida uma ingestão adequada de líquidos durante o tratamento. A sua utilização baseia-se no tempo de utilização e recomenda-se a consulta de um médico se não for observado qualquer alívio após 14 dias de tratamento.
Contra-indicações e precauções
O B O P não deve ser tomado em caso de alergia à bétula, ao pólen de bétula, à azeitona ou a qualquer um dos seus componentes. Não é recomendado a doentes com doenças que exijam uma ingestão reduzida de líquidos, como doenças cardíacas ou renais graves. Este medicamento também não é recomendado para crianças e adolescentes com idade inferior a 18 anos.
Urtiga: uma planta eficaz contra o edema
A urtiga destaca-se como uma solução natural versátil para combater a retenção de líquidos. Reconhecida pelo seu elevado teor em minerais e pelas suas propriedades diuréticas, esta planta apresenta inúmeros benefícios para a saúde.
Para reduzir eficazmente a retenção de líquidos, a urtiga pode ser tomada sob a forma de uma tisana. Este modo de preparação extrai os compostos activos da planta, facilitando a sua absorção pelo organismo. O chá de urtiga actua estimulando os rins, aumentando a produção de urina e favorecendo a eliminação do excesso de líquidos.
Para além de ser utilizada como infusão, a urtiga pode ser integrada naalimentação diária. Adicionada às refeições, enriquece os pratos com os seus preciosos nutrientes, ao mesmo tempo que proporciona os seus benefícios diuréticos. Uma vez cozinhadas, as folhas de urtiga podem ser utilizadas da mesma forma que os espinafres ou outros legumes verdes, acrescentando uma variedade nutritiva à alimentação.
A urtiga é também conhecida pelo seu elevado teor de minerais essenciais como o ferro, o cálcio e o magnésio, contribuindo para uma nutrição geral equilibrada. Esta riqueza mineral torna a urtiga particularmente útil não só para gerir a retenção de líquidos, mas também para apoiar a saúde em geral.
Os benefícios do potássio no controlo da retenção de líquidos
O potássio, um mineral essencial para o organismo humano, desempenha um papel crucial na regulação dos fluidos e na luta contra a retenção de líquidos. Um aporte adequado de potássio é indispensável para manter um bom equilíbrio dos fluidos.
Regular o equilíbrio hídrico
O potássio ajuda a regular o equilíbrio entre os fluidos intracelulares e extracelulares. Este equilíbrio é fundamental para evitar a retenção de água. De facto, uma ingestão fraca de potássio pode perturbar este equilíbrio, favorecendo a acumulação de líquidos nos espaços extracelulares e, por conseguinte, a retenção de líquidos.
Interação com o sódio
O potássio interage estreitamente com o sódio, outro mineral essencial. Uma alimentação rica em sódio e pobre em potássio pode contribuir para a retenção de líquidos. O aumento da ingestão de potássio pode ajudar a contrabalançar os efeitos do sódio, promovendo assim a excreção de água e reduzindo o edema.
Fontes alimentares de potássio
As fontes naturais de potássio incluem fruta (como bananas, laranjas e abacates), vegetais (como espinafres, batatas doces e tomates), legumes, frutos secos e produtos lácteos. Incorporar estes alimentos na sua dieta diária pode ser uma estratégia eficaz para aumentar a ingestão de potássio.
Efeitos na saúde cardiovascular
Para além do seu papel na gestão da retenção de líquidos, o potássio é também benéfico para a saúde cardiovascular. Ajuda a regular a tensão arterial e a reduzir o risco de doenças cardíacas, o que é particularmente importante para as pessoas que sofrem de edemas associados a problemas cardíacos.
Precauções
Embora o potássio seja um aliado na luta contra a retenção de líquidos, é importante consumir este mineral nas quantidades recomendadas, pois o seu excesso pode ter efeitos nefastos, nomeadamente em pessoas com doenças renais. É aconselhável consultar um profissional de saúde para determinar as necessidades individuais de potássio e evitar qualquer desequilíbrio.
A vitamina B6 é eficaz em casos de retenção de líquidos?
A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é um nutriente essencial que desempenha um papel importante em muitas funções corporais, incluindo a gestão da retenção de líquidos.
Papel no equilíbrio hídrico
A vitamina B6 ajuda a regular o equilíbrio hídrico do organismo. Participa em numerosas reacções enzimáticas envolvidas no metabolismo das proteínas e dos electrólitos, que são essenciais para manter um equilíbrio adequado de fluidos. Uma ingestão adequada de vitamina B6 pode ajudar a prevenir e tratar o edema, promovendo um melhor equilíbrio dos fluidos.
Interação com outros nutrientes
A vitamina B6 não actua isoladamente. Funciona em sinergia com outros nutrientes, como o magnésio, para otimizar o equilíbrio dos fluidos. Esta sinergia é crucial para melhorar a eficácia do organismo na gestão da água e dos electrólitos.
Fontes alimentares de vitamina B6
As fontes naturais de vitamina B6 incluem frango, peixe, batatas, bananas, nozes e legumes. Uma dieta rica nestes alimentos pode ajudar a atingir a dose recomendada de vitamina B6.
Efeitos no sistema hormonal
A vitamina B6 é reconhecida pelo seu papel na manutenção do equilíbrio hormonal, particularmente nas mulheres. Pode ser particularmente útil na redução da retenção de líquidos associada às flutuações hormonais, como as que ocorrem durante o ciclo menstrual.
Precauções e dosagem
Embora benéfico, é importante notar que o consumo de vitamina B6 deve estar dentro dos limites recomendados. O consumo excessivo pode provocar efeitos indesejáveis. É aconselhável consultar um profissional de saúde para determinar a dosagem correcta, especialmente para pessoas com problemas de saúde específicos ou a tomar determinados medicamentos.
Eficácia de Nutergia Ergydraine no tratamento da retenção de líquidos
Ergydraine da Nutergia é um suplemento alimentar especialmente concebido para apoiar as funções de eliminação e de desintoxicação do organismo, o que o torna eficaz no tratamento da retenção de líquidos. Ao contrário da BOP, que se concentra noaumento da produção de urina para as perturbações urinárias menores, Ergydraine adopta uma abordagem mais holística.
A fórmula de Ergydraine combina plantas tradicionalmente utilizadas pela sua eficácia diurética e desintoxicante. O Meadowsweet eo alburno da tília contribuem ativamente para favorecer a eliminação renal, ajudando a combater a retenção de líquidos. A groselha negra desempenha um papel duplo na desintoxicação e no controlo do peso, o que pode ser benéfico em casos de retenção de líquidos associada a problemas de excesso de peso.
Um remédio natural eficaz para a desintoxicação e a perda de peso
Ao contrário da BOP, que se concentra nos sintomas da retenção de líquidos de uma forma mais direccionada, Ergydraine oferece uma abordagem mais completa. Aalcachofra em Ergydraine é conhecida pelas suas propriedades desintoxicantes, ajudando a limpar o organismo das toxinas que podem contribuir para a retenção de líquidos. Além disso, a groselha preta é conhecida pelo seu apoio ao controlo do peso, um fator frequentemente associado à retenção de líquidos.
Oligoelementos e regulação do açúcar no sangue
Ergydraine é enriquecido com crómio, um oligoelemento essencial que ajuda a manter níveis normais de açúcar no sangue. Este mecanismo pode influenciar indiretamente a retenção de líquidos, nomeadamente nos indivíduos com níveis flutuantes de açúcar no sangue.
NHCO Aqualysis, celulite e drenagem
Aqualyse da NHCO é um suplemento alimentar natural concebido para atuar especificamente na retenção de líquidos graças aos seus princípios activos. Ao incorporar extractos de plantas como o dente-de-leão e o cardo mariano, Aqualyse favorece a desintoxicação e a drenagem natural do organismo, mecanismos essenciais para combater a acumulação excessiva de líquidos.
Efeitos diuréticos e desintoxicantes
A sinergia dos extractos de plantas com a clorela não só tem um efeito diurético natural, como também elimina os metais pesados, frequentemente implicados em processos inflamatórios que podem agravar a retenção de líquidos. Ao contrário de um medicamento específico como a BOP, Aqualyse oferece uma abordagem mais global, actuando tanto na retenção de líquidos como na carga tóxica do organismo.
Apoio hepático e drenagem renal
A presença de colina em Aqualyse desempenha um papel crucial na manutenção de uma função hepática óptima, um fator importante na gestão dos fluidos corporais. Componentes como o rizoma de erva-doce e o trevo doce contribuem, respetivamente, para a diurese e para a melhoria da circulação, complementando a ação de eliminação renal da água, em que opções como o BOP se concentram exclusivamente no aumento do débito urinário.
Reforça o metabolismo e facilita o emagrecimento
Com ingredientes activos como o chá verde e o mate, Aqualyse estimula o metabolismo e promove um efeito drenante que pode ser particularmente benéfico como acompanhamento de um programa de emagrecimento, onde a retenção de líquidos é frequentemente um obstáculo.
Proteção antioxidante
Enriquecido com vitaminas C e E, Aqualyse protege igualmente as células contra o stress oxidativo, que pode influenciar indiretamente a retenção de líquidos e o bem-estar geral.
Como devo tomar Aqualyse?
Ideal para quem procura um produto adequado a uma utilização regular e sazonal, Aqualyse pode ser renovado após uma pausa de um mês. Com o seu sabor a morango, destina-se aos consumidores que procuram uma alternativa de sabor agradável e facilmente integrável numa rotina diária de bem-estar, oferecendo uma abordagem diferente da de um medicamento como a BOP.
Fontes
- Edema periférico
Amandeep Goyal; Austin S. Cusick; Beenish S. Bhutta. Informações sobre os autores e afiliações. Última atualização: 17 de agosto de 2023. - Fisiologia, Edema
Daniella Lent-Schochet; Ishwarlal Jialal. 1 de maio de 2023.
