Quais plantas medicinais para perda de peso?

A medicina erval é a arte de se curar com plantas. Corresponde à medicina tradicional, usada antes da invenção dos medicamentos modernos. Associados à dieta e à atividade física, existem muitas plantas medicinais e suplementos fitoterápicos que podem desempenhar um papel importante na dieta e no emagrecimento.

Eles são classificados em três categorias principais:

Queimadores de gordura;
Drenos / diuréticos;
A fome corta.

Os suplementos de ervas são úteis e eficazes, mas não são produtos milagrosos. Não devemos esperar que eles percam peso como num passe de mágica. Sem dieta ou atividade física, esses suplementos serão inúteis. Mas com uma dieta, eles são uma verdadeira vantagem para alcançar mais facilmente seu objetivo de emagrecimento.

Querer emagrecer depois das férias para chegar ao peso ideal para as praias neste verão é bom, mas cuidado, natural não significa seguro! As plantas medicinais contêm ingredientes ativos e, como tal, esses compostos químicos podem ter contra-indicações ou induzir efeitos indesejáveis se usados incorretamente. Além disso, alguns desses suplementos podem interagir com medicamentos, reduzindo ou diminuindo seus efeitos.

Em todos os casos, é muito importante consultar as recomendações de uso indicadas pelos fabricantes e alertar o seu médico sobre a ingestão de suplementos fitoterápicos emagrecedores, para evitar qualquer interação.

4 plantas que queimam gordura:

As plantas que queimam gordura são suplementos que promovem a lipólise. A lipólise é o uso que o corpo faz da gordura corporal para obter energia. Ao usar essas gorduras, reduzimos a massa gorda do corpo.

Essa ação pode ser realizada de duas maneiras diferentes:

Ao aumentar o metabolismo basal, o corpo consome mais energia;
Ao promover a eliminação das gorduras, elas são mais facilmente utilizadas pelo organismo.

Para queimar sua gordura, opte por:

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As plantas não são remédios inofensivos, respeite a dosagem. Em caso de dúvida, consulte um farmacêutico ou médico.

4 plantas diuréticas e drenantes:

Graças à sua ação drenante, certas plantas, como o cardo leiteiro ou o dente-de-leão, melhoram a circulação e eliminam as toxinas. Quanto ao chá verde ou capim-limão, eles são diuréticos eliminadores de água muito bons. Essas plantas são, portanto, muito úteis como parte de uma dieta.

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Portanto, os escorredores não têm interesse direto em emagrecer, pois não ajudam a perder gordura. Mas, ao melhorar a circulação, podem facilitar a desestocagem de gorduras e principalmente eliminar as toxinas que resultam dessa desestocagem.

Os diuréticos são usados simplesmente para remover a água, em excesso ou não. A água eliminada pelos diuréticos é então eliminada pela urina. Consumidos em grandes quantidades, podem ser perigosos e causar desidratação. É, portanto, uma perda de água totalmente artificial, que é inútil no contexto de uma dieta porque seus efeitos são apenas de curto prazo.

Supressores de apetite para perder peso:

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As plantas supressoras de apetite para emagrecer contêm fibras (mucilagens) que incham no estômago ao contacto com a água e deixam uma sensação de saciedade. A hidratação regular maximiza sua eficácia. Os inibidores de apetite devem ser tomados 15 a 30 minutos antes das refeições ou em caso de fome. Para serem verdadeiramente eficazes, devem ser combinados com uma dieta alimentar e prática desportiva regular.

Arnaud C. (Doutor em Farmácia)