A osteoartrite da mão perturba a vida quotidiana de milhões de pessoas. Com estas recomendações nacionais inovadoras, os profissionais e os doentes dispõem agora de um quadro sólido para melhorar a gestão desta doença crónica frequentemente subestimada.
Osteoartrite da mão: compreender o verdadeiro problema
A osteoartrite da mão afecta um adulto em cada dez, mas é demasiado frequente ignorarmos o seu verdadeiro impacto. Provoca dor crónica, perda de força e limita a capacidade de realizar tarefas essenciais como escrever, preparar refeições ou rodar uma chave para abrir uma porta. A partir de agora, a França adaptará as suas recomendações às suas próprias circunstâncias específicas, para lhe oferecer uma resposta personalizada e mais eficaz do que os anteriores guias europeus.
Sintomas muito mais profundos do que simples deformações
A osteoartrose da mão não é apenas uma questão de estética. Provoca uma rigidez matinal persistente, reduz a força de preensão, gera dores crónicas e limita a agilidade dos dedos. Estes problemas têm um impacto direto na sua qualidade de vida e aumentam o número de obstáculos na sua vida quotidiana.
Identifique facilmente os diferentes tipos de osteoartrite da mão. Pode encontrar :
- Osteoartrose digital: inchaço, nodosidades, desvios visíveis nos dedos e dor nas articulações interfalângicas
- Rizartrose: dor e perda de força na base do polegar, dificultando a preensão.
- Forma erosiva: crises inflamatórias que aceleram a degradação da cartilagem.
Cada variante requer uma abordagem específica e personalizada para limitar a dor e preservar a função da mão.
Atuar com uma abordagem multimodal
Para aliviar a osteoartrose da mão, pode agora beneficiar de uma abordagem global, que integra educação terapêutica, tratamentos personalizados e soluções complementares.
Educação terapêutica: assumir o controlo da sua doença
Compreenderá melhor a sua doença e desempenhará um papel ativo na gestão dos seus sintomas, o que o ajudará a aderir melhor ao seu tratamento médico e a reduzir o seu medo da dor.
Uma estratégia adaptada a cada situação
Os médicos adaptam os tratamentos em função da intensidade da dor, da presença de inflamação, das articulações envolvidas, das suas expectativas e das co-morbilidades. Esta abordagem personalizada maximiza a eficácia e a segurança do tratamento. O objetivo é otimizar o alívio da dor, minimizando os riscos associados ao tratamento.
Combinação de tratamentos medicamentosos e não medicamentosos
O tratamento global desta patologia articular permite-lhe beneficiar de todas as vantagens: exercícios de reeducação, utilização de ortóteses quando necessário, adaptações ergonómicas, utilização judiciosa de anti-inflamatórios, injecções específicas de corticosteróides ou sulfato de condroitina de qualidade farmacêutica.
As medidas não medicamentosas no centro do sucesso
Pode agir agora, sem esperar pela medicação, integrando estas medidas simples na sua rotina diária:
Praticar exercícios específicos
Mobilizar, abrir e fechar a mão, reforçar os músculos intrínsecos ou utilizar uma bola macia ajudam a flexibilizar as articulações e a melhorar a estabilidade. Três sessões por semana são suficientes para registar progressos.
Os exercícios são a primeira recomendação forte. Devem ser propostos a todos os doentes a fim de :
- Suavizar as articulações
- Manter a amplitude de movimento
- Reforçar os músculos intrínsecos da mão
- Estabilizar os movimentos quotidianos
- Prevenir a perda de independência
Os exercícios recomendados incluem a abertura e o fecho da mão, a rotação do polegar, o reforço dos músculos digitais, a aplicação de uma ligeira pressão sobre uma bola macia e o trabalho de propriocepção.
Adotar novos hábitos diariamente
Mude facilmente de utensílios e ferramentas: pegas maiores, canetas ergonómicas ou abridores de frascos limitam a dor. Mantenha a sua independência, adaptando as suas actividades e gerindo os seus esforços de forma mais eficaz.
Experimente usar ortóteses de repouso durante a noite
O uso de uma ortótese durante a noite, especialmente em casos de rizartrose, reduz a dor e abranda as deformações. As ortóteses nocturnas também são adequadas para os dedos artríticos dolorosos, especialmente nas primeiras fases de desenvolvimento.
As ortóteses desempenham um papel importante na redução das dores e na prevenção das deformações:
- Rizartrose: ortótese nocturna rígida incluindo a base do polegar
- Osteoartrose interfalângica: ortótese nocturna para limitar a dor e a progressão das deformações
Utilizar o calor como complemento
Pode aliviar rapidamente a sua dor com parafina, compressas quentes ou lama térmica. Este método oferece um efeito analgésico natural e seguro, nomeadamente em tempos de crise.
Evite técnicas desnecessárias
Poupe tempo e evite o desencanto: o laser, a magnetoterapia, as ondas electromagnéticas, o kinesiotaping e a acupunctura não têm eficácia comprovada na osteoartrose da mão, segundo os estudos mais recentes.
Os tratamentos certos, no momento certo
A estratégia médica baseia-se na utilização racional de tratamentos adaptados à fase e à forma da osteoartrose da mão de que sofre.
Dar preferência aos anti-inflamatórios locais
Escolha prioritariamente cremes ou géis com diclofenac a 0,5%: aliviam eficazmente a dor e a rigidez, limitando os efeitos secundários em comparação com os comprimidos.
Utilizar os AINEs orais com moderação
Limite-os aos surtos inflamatórios agudos, apenas durante alguns dias e nunca sem aconselhamento médico, especialmente se tiver outras doenças.
Reservar os corticosteróides para situações especiais
Os comprimidos só devem ser utilizados em caso de inflamação grave e generalizada durante um curto período de tempo. As infiltrações só aliviam os dedos em crise, mas são inúteis para a base do polegar fora de uma inflamação aguda.
Incluir o sulfato de condroitina
Tomar 800 mg/dia de sulfato de condroitina de qualidade farmacêutica. Este tratamento natural oferece benefícios reais em termos de alívio da dor e de mobilidade quando escolhido corretamente.
Evitar os medicamentos inadequados
Para sua própria segurança, evite os opiáceos (o seu risco é superior ao seu benefício), a bioterapia, a hidroxicloroquina ou o metotrexato, que não melhoram a dor nem a qualidade de vida dos doentes com osteoartrose da mão.
Conclusão: um tratamento moderno e personalizado para a osteoartrose da mão
Graças a estas recomendações francesas, tem acesso a uma abordagem estruturada, humana e adaptada ao seu quotidiano. Atualmente, a osteoartrose da mão é mais bem gerida: combinando tratamento, adaptação e acompanhamento, pode preservar o seu conforto e mobilidade a longo prazo.
FAQ sobre a osteoartrose da mão
O que é a osteoartrose da mão?
A osteoartrose da mão é uma doença crónica que afecta a cartilagem dos dedos e do polegar. Provoca dor, rigidez, perda de força e, por vezes, deformidade das articulações, afectando os movimentos quotidianos.
Quais são os primeiros sintomas da osteoartrose da mão?
Os primeiros sinais da osteoartrose da mão são a rigidez matinal, a dor durante o movimento, o inchaço localizado, a perda de mobilidade e o aparecimento de nódulos nos dedos.
A osteoartrose da mão pode ser travada?
A osteoartrite da mão não pode ser travada, mas a sua progressão pode ser retardada. O exercício regular, as ortóteses de repouso e os tratamentos específicos reduzem a dor e preservam a função.
Que tratamentos são eficazes para a osteoartrite da mão?
Os tratamentos para a osteoartrite da mão incluem exercícios adaptados, ortóteses de repouso, calor local, anti-inflamatórios tópicos, sulfato de condroitina e, em último recurso, cirurgia se as outras soluções falharem.
Como aliviar as dores da osteoartrose da mão no quotidiano?
O alívio das dores da osteoartrose da mão passa por exercícios específicos, adaptação de utensílios, aplicação de calor, repouso das articulações com ortóteses e, se necessário, tratamentos anti-inflamatórios locais.
Quando é que se deve considerar a cirurgia para a osteoartrose da mão?
A cirurgia para a osteoartrose da mão só deve ser considerada se a dor for muito incapacitante e se todos os outros tratamentos médicos não tiverem conseguido aliviar ou preservar uma função aceitável da mão.
Estas primeiras recomendações francesas para a osteoartrite da mão fornecem um quadro claro e adequado para os profissionais de saúde. A sua aplicação rigorosa e personalizada melhorará significativamente a qualidade de vida e a autonomia dos doentes, com avanços importantes no controlo da dor e na prevenção da deformidade.
