Como proteger a sua pele durante a sua estadia de inverno?

Está prestes a ir de férias em altitude e quer equipar o seu toucador com produtos de cuidados essenciais para proteger a sua pele e a de toda a sua família de forma segura e optimizada? Então, veio ao sítio certo! Quando se passa férias de inverno na montanha, existem duas grandes ameaças para a pele: o frio e o sol . Descubra todos os nossos conselhos para proteger a sua pele da forma mais eficaz possível, aproveitando ao máximo as suas férias de inverno.

Como é que o frio afecta a minha pele?

Quando a pele não está protegida do frio, ocorrem várias reacções que afectam a sua saúde e o seu aspeto. Eis um resumo dos principais efeitos do frio na pele desprotegida, com base em fontes fiáveis:

  1. Secura e irritação: O frio, especialmente em combinação com ar seco e ventos fortes, pode privar a pele do seu sebo natural. Esta perda de sebo, associada a uma diminuição da humidade do ar, leva a uma redução da hidratação da pele, deixando-a seca, escamosa e irritada. Esta secura é devida a uma redução dos lípidos essenciais no estrato córneo da pele, reduzindo a sua capacidade de reter a humidade.
  2. Aumento da visibilidade das rugas: O frio e a baixa humidade (<40%) do inverno podem reduzir a elasticidade da pele, tornando as linhas finas e as rugas mais visíveis. Estudos demonstraram um aumento das rugas finas após a exposição a um ambiente de baixa humidade, indicando uma deterioração da qualidade da pele devido à falta de hidratação e elasticidade.
  3. Lábios gretados: Os lábios são particularmente vulneráveis no inverno. Como a pele dos lábios é mais fina e não contém glândulas sebáceas, é mais provável que sequem, rachem e, em casos graves, sangrem se não forem devidamente tratados.
  4. Eritema: A exposição ao frio intenso pode causar vermelhidão da pele (eritema), devido a uma alteração do fluxo sanguíneo e à contração dos vasos sanguíneos em resposta ao frio. Esta contração pode também reduzir a produção de sebo, tornando a pele mais vulnerável a irritantes ambientais e alergénios, e induzindo uma ligeira inflamação da pele.
  5. Efeitos gerais: A longo prazo, a pele desprotegida do frio pode sofrer de má circulação sanguínea, aumento da sensibilidade (descamação, inflamação, aperto, vermelhidão), cicatrização mais lenta e redução da elasticidade da pele. Estes efeitos são agravados pelas variações de temperatura entre o interior e o exterior e por rotinas de beleza inadequadas.

Assim, é essencial proteger a pele do frio para evitar estes efeitos negativos. Utilizar os hidratantes adequados, proteger as zonas expostas, como os lábios e as mãos, e manter uma boa hidratação interna, bebendo água suficiente, são medidas essenciais para manter a pele saudável no inverno.

Proteger a pele do frio

O inverno é a estação mais temível para a pele. A partir do momento em que o frio se instala, a pele do rosto, dos lábios e das mãos fica diretamente exposta às intempéries. Por conseguinte, tem tendência a secar mais rapidamente. Este é um sinal de que os produtos de cuidados da pele normalmente utilizados já não são suficientes (creme de dia, loção corporal, etc.). É, portanto, essencial utilizar produtos de cuidados da pele adequados e remédios naturais para proteger eficazmente a sua pele.

Como proteger eficazmente a sua pele apesar do frio?

Quando o frio se instala, a pele é inevitavelmente atacada. Isto deve-se ao aquecimento das nossas casas, ao ar seco no exterior, ao vento gelado que o acompanha, à fricção da pele contra a roupa e à mudança brusca do calor para o frio. Tudo isto provoca danos na pele. Esta fica desidratada, seca, avermelhada,irritada, gretada e até rachada… Está fora de questão encontrar-se nas pistas de esqui com os lábios gretados e queimados ou com as pontas dos dedos cheias de fissuras!

Como todos sabemos, a hidratação é essencial para o bom funcionamento do organismo e é igualmente essencial para a proteção da pele. Água, chás de ervas, caldos – tudo é válido. O álcool, por outro lado, tende a desidratar o organismo e, por extensão, a pele. Por isso, deve ser consumido com moderação.

Hidratação também é sinónimo de nutrição! Para nutrir a pele de dentro para fora, opte por alimentos ricos em ácidos gordos e ómega 3, que ajudam a manter o equilíbrio lipídico da pele: peixes gordos (salmão, cavala, atum, etc.), bem como abacate e oleaginosas (nozes, amêndoas, avelãs, etc.).

Sabia que uma pele bem nutrida limita as perdas de água e, por conseguinte, a desidratação cutânea?

Para dar um pequeno impulso à nossa pele, e porque uma alimentação correcta nem sempre é suficiente para a proteger de todas estas agressões, ela precisa dos produtos de cuidados adequados.

Os nossos preferidos :

O óleo de duche Eucerin:

No duche, precisa de produtos de limpeza com a textura certa. Os cremes ou óleos de duche, por exemplo, são ideais para nutrir e proteger a sua pele . Quando aplicado, este óleo de duche forma uma película lipídica para proteger a pele da secura. Este óleo de duche pode ser utilizado todos os dias por toda a família, mesmo em peles com tendência para alergias. Foi especialmente formulado para responder às necessidades das peles sensíveis. A sua composição única combina tampões de citrato a pH 5 e tensioactivos extra-suaves que respeitam as enzimas da pele. A sua utilização diária estimula as defesas naturais da pele para reforçar a sua barreira cutânea. O seu complexo lipídico reparador deixa a pele sedosa e aveludada e evita a sua secura, mesmo após duches frequentes.

A gama ATODERM da Bioderma :

Vai viajar com a família? A gama ATODERM da Bioderma oferece produtos de cuidados da pele perfeitamente adaptados a toda a família: óleo de duche, creme de limpeza, bálsamo corporal e spray ultra-suave… Com a sua gama Atoderm, a BIODERMA oferece a solução certa para as peles sensíveis secas, muito secas e irritadas . Graças às suas fórmulas dermo-patenteadas, Atoderm ajuda a restaurar o filme hidrolipídico das peles com falta de humidade e de lípidos de forma biológica e duradoura.

Clique na imagem para aceder a um dos produtos acima. Pode encontrar toda a gama Atoderm na nossa loja online.

Rêve de Miel Nuxe :

A gama NUXE Rêve de Miel é uma verdadeira celebração dos benefícios do mel, este lendário ingrediente natural, conhecido pelas suas propriedades hidratantes e reparadoras. O mel, no coração desta gama, oferece à pele um verdadeiro momento de conforto e bem-estar.

A textura única dos produtos Rêve de Miel Nuxe distingue-se pela sua generosidade. Aveludadas, fundentes e cremosas, estas texturas proporcionam uma sensação imediata de conforto e envolvem a pele em aromas gourmand. É tanto uma experiência sensorial como um tratamento benéfico para a pele.

Os produtos da gama provaram a sua eficácia. O Honey Lip Balm, por exemplo, demonstrou resultados notáveis: 100% dos utilizadores sentiram uma melhoria imediata, com lábios nutridos e um efeito protetor percetível. Este sucesso deve-se à qualidade excecional do mel, resultado de uma alquimia complexa entre o néctar das flores e o trabalho meticuloso das abelhas.

Historicamente, o mel sempre foi apreciado pelas suas propriedades cosméticas. As mulheres do antigo Egipto e de Roma já o utilizavam para embelezar a pele e os cabelos, testemunhando os seus benefícios intemporais.

A rotina de beleza Rêve de Miel é simples e completa. Para o corpo e o rosto, comece por se limpar com o Gel de Limpeza Supergordo, depois nutra os seus cabelos com o Champô Sólido Suave. Após o duche, o Creme corporal ultra-reconfortante proporciona uma hidratação de longa duração. Em caso de secura intensa, o Bálsamo Corporal Honey Melting Oil é ideal. Não se esqueça de perfumar delicadamente a sua pele com a Eau Savoureuse Parfumante.

Para o cuidado do rosto, o Ultra-Comforting Face Bal m e o Honey Lip Balm são essenciais para proteger a sua pele das agressões externas. O Honey Lip Care dá um toque de hidratação com um acabamento acetinado. Durante o dia, o Stick Labial Hidratante é perfeito para uma hidratação contínua. Para as mãos, o Creme para Mãos e Unhas e o Creme para Mãos Cica Rich oferecem uma proteção e reparação intensas.

Finalmente, à noite, o Gel de Limpeza e Desmaquilhagem Facial prepara a pele para o Bálsamo Facial Ultra-Reconfortante. Antes de ir para a cama, uma aplicação generosa de Honey Lip Balm garante lábios nutridos ao acordar, enquanto o Cica Rich Hand Cream actua durante toda a noite para reparar as mãos secas.

Esta rotina completa Rêve de Miel Nuxe é um convite para mimar e confortar a sua pele, da cabeça aos pés, com os tesouros que a natureza tem para oferecer.

Urgo Filmogel:

Finalmente, se sofre de fissuras, não hesite em utilizar Urgo filmogel.

Urgo Filmogel Crevasses Mains é um penso líquido pronto a usar. Adapta-se a todos os tamanhos de fissuras e a todas as suas localizações na mão, para acalmar e curar.
A tecnologia Filmogel da Urgo é única. É resistente à água e permite uma aplicação localizada na fissura, com uma penetração óptima do produto graças à sua forma líquida.
Forma uma película protetora transparente e flexível (semi-oclusiva) em contacto com o ar, que mantém a fissura num ambiente húmido.
A película formada oferece resultados rápidos e eficazes. Alivia instantaneamente a dor, protege contra as agressões externas, impede a reabertura da fissura e favorece uma cicatrização óptima. NB: Pode sentir uma sensação de formigueiro aquando da aplicação, mas não se preocupe, pois esta desaparece muito rapidamente.

Proteger a pele do sol

Quer esteja nas pistas de esqui, a fazer caminhadas ou sentado numa esplanada de um café, o sol está lá fora e o frio tende a fazer-nos esquecer dele… O resultado final é que não pensamos necessariamente em proteger a nossa pele do sol com protetor solar – um erro grave!

Para quem pensava que os raios solares seriam menos violentos na montanha, pense de novo… Quanto mais alto se sobe, mais elevado é o índice UV.

Sabia que, a uma altitude de 3000 m, a radiação UV é 40% mais elevada do que ao nível do mar? Isto deve-se ao facto de o sol se refletir na neve. De facto, 90% dos raios UV são intensificados na neve, em comparação com 20% na areia e 4% num relvado.

Assim, para evitar danos irreversíveis na pele causados pelo sol, é vital proteger a pele dos raios UV! Não pode passar sem protetor solar durante a sua estadia!

Aplique uma camada generosa no rosto de manhã e uma camada de duas em duas horas. E lembre-se, só porque o sol não está a brilhar, não significa que deva passar sem protetor solar! Os raios UV também atravessam as nuvens.

Referências:

  1. ROGIERS V. & AL. efeitos sazonais na condição da pele nasolabial. Farmacologia e Fisiologia da Pele (2009).
  2. PIOT B. influência da estação do ano nalgumas propriedades da pele: inverno vs. verão, segundo a experiência de 354 mulheres de Xangai de várias idades. International Journal of Cosmetic Science (2011).
  3. GROVE G. A pele seca no inverno está relacionada com o perfil de ceramidas no estrato córneo e pode ser melhorada pelo tratamento com um extrato de eucalipto. Journal of Cosmetic Dermatology (2013).
  4. THYSSEN J. P. & al. O efeito da humidade e da temperatura ambientais na função de barreira da pele e na dermatite. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology (2016).

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