Vous partez prochainement en vacances en altitude et vous voulez glisser dans votre vanity les soins essentiels pour protéger votre peau et celle de toute la famille de façon sûre et optimisée ? Vous êtes au bon endroit. En séjour d’hiver à la montagne, deux grands ennemis fragilisent la peau : le froid et le soleil. Voyons comment garder une peau confortable, nourrie et bien protégée tout en profitant pleinement de vos vacances à la neige.
Comment le froid abîme la peau
Quand la peau n’est pas correctement protégée du froid, plusieurs réactions se mettent en place et modifient son aspect comme son confort. Le froid sec, le vent et l’air pauvre en humidité perturbent peu à peu la barrière cutanée. Voici les principaux effets observés.
Sécheresse, tiraillements et irritation
En hiver, l’air est plus froid et souvent plus sec. Associé au vent, il emporte une partie du film hydrolipidique qui recouvre naturellement l’épiderme. La peau perd alors une partie de son sébum, ainsi que des lipides essentiels dans la couche cornée. Résultat : elle retient moins bien l’eau, se déshydrate, devient sèche, squameuse, rugueuse et plus facilement irritée.
Rides plus visibles et peau moins souple
Lorsque l’hygrométrie est basse (moins de 40% d’humidité), l’élasticité cutanée diminue. La peau se froisse plus facilement et les ridules se marquent davantage. Certaines études montrent que les rides fines deviennent plus visibles après une exposition à un environnement froid et peu humide. Ce phénomène reflète une baisse d’hydratation et de souplesse de la peau, qui manque alors de confort et d’éclat.
Lèvres gercées et zones fragiles
Les lèvres sont un des premiers endroits à souffrir du froid. Leur peau est fine et ne possède pas de glandes sébacées, ce qui les rend très vulnérables. Sans protection, elles se dessèchent, se fissurent, peuvent brûler, voire saigner dans les cas les plus sévères. Le contour du nez, des ailes du nez et le dessus des mains font aussi partie des zones qui marquent vite le froid.
Rougeurs, érythèmes et inconfort
Face au froid, les vaisseaux sanguins se contractent pour limiter les pertes de chaleur. Cette vasoconstriction peut s’accompagner de rougeurs, de sensations de brûlure et d’un inconfort marqué. À la longue, la production de sébum diminue, la barrière cutanée se fragilise et la peau devient plus réactive aux irritants extérieurs. Cela peut se traduire par des plaques rouges, de petites desquamations, voire des engelures chez les personnes les plus sensibles.
Effets à long terme sur la barrière cutanée
Une peau régulièrement exposée au froid sans protection adaptée finit par présenter une mauvaise microcirculation, une sensibilité accrue, un ralentissement de la cicatrisation et une diminution de son élasticité. Les variations répétées entre intérieur chauffé et extérieur froid accentuent encore ces phénomènes. Si la routine de soins n’est pas ajustée à la saison, la barrière cutanée se déséquilibre durablement, ce qui prépare le terrain à la sécheresse chronique, à l’inconfort et aux irritations.
Protéger sa peau du froid
L’hiver est une saison exigeante pour la peau. Dès les premières baisses de température, le visage, les lèvres et les mains sont en première ligne. Ils s’assèchent plus vite, ce qui montre que les soins habituels (simple crème de jour, lait corps léger…) ne suffisent plus. C’est le moment d’adopter des soins plus riches et, si besoin, des remèdes naturels pour renforcer la peau.
Quand le froid s’installe, plusieurs facteurs s’additionnent : chauffage intérieur, air extérieur sec, vent glacial, frottement des textiles, passages brusques du chaud au froid. Tout cela abîme la barrière cutanée. La peau se déshydrate, rougit, démange, se gerce et peut même se crevasser. Personne n’a envie de passer la semaine sur les pistes avec les lèvres qui brûlent ou le bout des doigts fendillé.
Hydratation interne : boire suffisamment
L’hydratation commence de l’intérieur. Pour aider la peau à mieux résister, il est important de boire régulièrement : eau, tisanes, bouillons… toutes les formes hydratantes sont les bienvenues. L’alcool, en revanche, favorise la déshydratation générale et donc celle de la peau ; mieux vaut le réserver à des occasions ponctuelles et le consommer avec modération.
Nourrir la peau de l’intérieur : le rôle de l’alimentation
Hydratation rime aussi avec nutrition. Pour soutenir l’équilibre lipidique cutané, privilégiez les aliments riches en acides gras essentiels et en oméga‑3 :
- poissons gras (saumon, maquereau, hareng, sardine, thon)
- huiles de qualité (colza, noix, lin…)
- avocat
- oléagineux (noix, amandes, noisettes, graines)
Une peau bien nourrie limite les pertes d’eau et se déshydrate moins facilement. C’est un complément important aux soins appliqués en surface.
Ajuster sa routine de soin
Même avec une bonne alimentation, la peau a souvent besoin d’un coup de pouce en hiver. Il est alors précieux de remplacer les produits trop légers par des textures plus riches et protectrices : baumes, crèmes relipidantes, huiles lavantes… L’objectif est double : apporter des lipides pour compenser les pertes et créer un film protecteur contre le froid et le vent.
Notre coup de cœur : des soins adaptés au froid
L’huile de douche Eucerin pH5
Sous la douche, mieux vaut laisser de côté les gels lavants trop détergents. Les crèmes et huiles de douche constituent une excellente option pour nourrir et protéger sa peau dès la toilette. L’huile de douche Eucerin pH5 forme, à l’application, un film lipidique doux qui limite le dessèchement.
Elle convient à toute la famille, y compris aux peaux sujettes aux allergies, et a été formulée pour répondre aux besoins des peaux sensibles. Sa composition associe des tampons citrate au pH 5 et des tensioactifs extra‑doux, respectueux des enzymes cutanés. Utilisée chaque jour, elle contribue à stimuler les défenses naturelles de la peau et à renforcer la barrière cutanée. Son complexe relipidant laisse la peau soyeuse et veloutée et évite les sensations de sécheresse, même en cas de douches fréquentes.
La gamme ATODERM de Bioderma
Vous partez en famille ? La gamme ATODERM de Bioderma propose des soins pour presque tous les besoins : huile de douche, crème lavante, baume corps, spray ultra‑apaisant… BIODERMA offre ainsi une solution adaptée aux peaux sensibles sèches à très sèches, voire irritées, grâce à Atoderm.
Les formules dermo‑brevetées ont été développées pour restaurer biologiquement et durablement le film hydrolipidique des peaux manquant d’hydratation et de lipides. C’est un vrai plus pour les séjours au ski, où les lavages sont fréquents et les expositions au froid répétées.
Cliquez sur l’image de présentation pour accéder rapidement à l’un des produits Atoderm. Vous pouvez aussi retrouver l’ensemble de la gamme directement sur notre boutique en ligne.
Rêve de Miel Nuxe : le réconfort au miel
La gamme NUXE Rêve de Miel met à l’honneur le miel, un ingrédient naturel reconnu pour ses propriétés hydratantes, réparatrices et adoucissantes. Il enveloppe la peau d’un véritable cocon de confort, idéal lorsque le froid la rend rêche et inconfortable.
Les textures sont généreuses, veloutées, fondantes et très sensorielles. Elles procurent un apaisement immédiat et laissent un parfum gourmand sur la peau. Le Baume Lèvres au Miel, par exemple, a montré une efficacité remarquable : 100% des utilisateurs rapportent une amélioration immédiate, avec des lèvres nourries et mieux protégées.
Historiquement, le miel est utilisé depuis l’Antiquité pour sublimer la peau et les cheveux, ce qui confirme ses bienfaits intemporels.
Exemple de routine Rêve de Miel
- Corps et visage : commencez par le Gel Lavant Surgras, puis utilisez le Shampooing Solide Douceur pour les cheveux.
- Après la douche : appliquez la Crème Corps Ultra‑Réconfortante pour une hydratation prolongée. En cas de sécheresse intense, le Baume‑Huile Corps Fondant au Miel est particulièrement indiqué.
- Pour parfumer délicatement la peau, terminez avec l’Eau Savoureuse Parfumante.
Pour le visage, le Baume Visage Ultra‑Réconfortant et le Baume Lèvres au Miel constituent une base de protection contre les agressions extérieures. Le Soin Lèvres au Miel ajoute une touche d’hydratation avec un fini satiné. En journée, le Stick Lèvres Hydratant assure une hydratation continue.
Pour les mains, la Crème Mains et Ongles et la Crème Mains Riche Cica apportent une protection et une réparation intenses. Le soir, le Gel Nettoyant et Démaquillant Visage prépare la peau au Baume Visage Ultra‑Réconfortant. Une bonne couche de Baume Lèvres au Miel avant le coucher garantit des lèvres souples au réveil, tandis que la Crème Mains Riche Cica agit toute la nuit sur les mains sèches.
Cette routine Rêve de Miel Nuxe est une vraie invitation à choyer sa peau, de la tête aux pieds, avec des actifs d’origine naturelle.
Le Filmogel Crevasses Mains d’Urgo
Si des crevasses se sont déjà formées malgré les précautions, le Filmogel d’Urgo est une solution pratique à avoir dans sa trousse. Urgo Filmogel Crevasses Mains est un pansement liquide prêt à l’emploi, qui s’adapte à toutes les tailles de crevasses et à toutes leurs localisations sur la main. Il apaise la douleur et favorise la cicatrisation.
La technologie Filmogel est résistante à l’eau et permet une application très localisée grâce à sa texture liquide. Au contact de l’air, il forme un film souple, transparent et semi‑occlusif, qui maintient la crevasse en milieu humide. Ce film protège des agressions extérieures, limite le risque de réouverture et optimise la cicatrisation. Les picotements ressentis à l’application sont fréquents mais passagers.
Enfin, si vous souffrez de crevasses, munissez-vous sans aucune hésitation du filmogel Urgo.
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Urgo Filmogel Crevasses Mains est un pansement liquide prêt à l’emploi. Il s’adapte à toutes les tailles de crevasses et à toutes leurs localisations sur la main, pour apaiser et cicatriser. La technologie Filmogel d’Urgo est unique. Elle résiste à l’eau et permet une application localisée sur la crevasse avec pénétration optimale du produit grâce à sa forme liquide. >Il forme un film protecteur transparent souple (semi-occlusif) au contact de l’air, ce qui permet le maintien de la crevasse en milieu humide. Le film formé offre des résultats efficaces et rapides. Il soulage instantanément la douleur, protège des agressions extérieures, évite la réouverture de la crevasse et favorise une cicatrisation optimale. NB : À l’application il est possible de ressentir des picotements, ne vous inquiéter pas, ils se dissiperont très vite. |
Protéger sa peau du soleil à la montagne
Que vous soyez sur les pistes, en promenade ou assis en terrasse, le soleil est bien présent en altitude, même s’il se fait discret derrière le froid. On oublie facilement la crème solaire en hiver, ce qui est une erreur : le risque de coup de soleil et de dommages à long terme reste élevé.
Contrairement à ce que l’on pense parfois, les rayons du soleil ne sont pas moins puissants en montagne, bien au contraire. Plus on monte en altitude, plus l’indice UV augmente. À cela s’ajoute la réverbération sur la neige, qui renvoie une grande partie des rayons vers la peau et les yeux.
On estime qu’à 3000 m d’altitude, les rayonnements UV peuvent être environ 40% plus forts qu’au niveau de la mer. La neige réfléchit jusqu’à 80–90% des UV, contre environ 20% pour le sable et 4% pour une pelouse. Cela explique pourquoi on peut prendre un coup de soleil même lorsqu’on a l’impression que le soleil « tape » moins qu’en été.
Pour limiter les dégâts irréversibles du soleil sur la peau (vieillissement prématuré, taches, risques cutanés), la protection UV est indispensable. Il est difficile d’envisager un séjour à la montagne sans crème solaire adaptée.
Les bons réflexes solaires en altitude
- Appliquez une crème solaire à indice élevé (SPF 50 de préférence) sur le visage et les zones découvertes avant de sortir.
- Renouvelez l’application toutes les deux heures et après chaque transpiration importante.
- Pensez à protéger le contour des yeux, les oreilles, le cou et le dessus des mains.
- Utilisez un stick lèvres avec filtre UV pour éviter à la fois gerçures et coups de soleil sur les lèvres.
Et surtout, ne vous fiez pas au ciel : même si le soleil ne semble pas présent, les UV traversent les nuages. La protection reste donc nécessaire, quel que soit le temps.
Références:
- ROGIERS V. & al. Seasonal effects on the nasolabial skin condition. Skin Pharmacology and Physiology (2009).
- PIOT B. & al. Influence of season on some skin properties: winter vs. summer, as experienced by 354 Shanghaiese women of various ages. International Journal of Cosmetic Science (2011).
- GROVE G. L. & al. Dry skin in the winter is related to the ceramide profile in the stratum corneum and can be improved by treatment with a Eucalyptus extract. Journal of Cosmetic Dermatology (2013).
- THYSSEN J. P. & al. The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology (2016).
