Lute contra as alergias sazonais com total tranquilidade

A primavera marca a chegada do bom tempo, mas também das alergias sazonais. Estas doenças afectam cada vez mais pessoas, tanto jovens como idosos. Espirros, tosse, conjuntivite… A primavera e as suas condições climatéricas favorecem o aparecimento destas crises. Pólen e poluição, o organismo reage a estas agressões e alerta-o. Estes sintomas, ligados às afecções sazonais, são na maior parte das vezes benignos e facilmente tratáveis. Descubra como combater as alergias sazonais com toda a tranquilidade.

Compreender as alergias sazonais

As alergias sazonais são reacções do organismo a agressões externas. O organismo combate os antigénios, chamados alergénios, presentes no ambiente. Perante estes alergénios, o organismo e o sistema imunitário apresentam uma reação exacerbada. Pó, pólen, poluição… a origem daalergia pode ser tão diversa e variada como indeterminada. Pode mesmo ser uma combinação de vários factores, ou a alergia pode desenvolver-se gradualmente após uma fase de sensibilização. A chegada da primavera aumenta o risco de ataques: mais partículas voláteis potencialmente patogénicas no ar, variações de temperatura… Os alergénios potenciais são muitos e as reacções variam de pessoa para pessoa.

Não existe um padrão padrão de alergia, mas tantas alergias quantas as pessoas alérgicas. Os sintomas dependem do sistema imunitário de cada pessoa. Embora as alergias possam ser hereditárias, também podem ser contraídas por crianças e adultos.

Quer sejam crónicas, benignas ou hereditárias,as alergias podem assumir muitas formas. Os sintomas típicos de um ataque alérgico são fáceis de reconhecer: rinite, tosse seca, espirros incessantes, dor de garganta, olhos lacrimejantes… todos os sintomas de uma alergia ambiental. Dependendo do caso, estes problemas podem afetar o sono, o humor e a vida quotidiana… No caso de uma alergia grave, recomendamos que consulte um médico para que seja efectuado um tratamento adequado.

Prevenir a exposição aos alergénios

É possível tomar medidas preventivas para ajudar o organismo a evitar uma reação exagerada na presença de um alergénio. Os 2 domínios em que é necessário estar atento são a eliminação dos alergénios e a “preparação” do organismo. O primeiro recurso em caso de alergia sazonal é determinar a origem da reação alérgica. Pó? Pólen? Ácaros?

Adotar gestos simples

• Areje a sua casa de manhã cedo ou à noite, quando os níveis de pólen são mais baixos.
• Mude os seus lençóis regularmente.
• Usar óculos de sol para proteger os olhos.
• Mude de roupa e lave o cabelo depois de sair à rua.
• Utilize um purificador de ar para filtrar os alergénios do interior.
• Evitar secar a roupa ao ar livre durante a época dos pólenes.

Adapte a sua alimentação

Certos alimentos podem ajudar a reduzir a inflamação e a reforçar o sistema imunitário:

• Os alimentos ricos em quercetina (maçãs, cebolas, citrinos, bagas) têm propriedades anti-histamínicas naturais.
• Os ómega 3 presentes nos peixes gordos, nas sementes de linhaça e nas nozes ajudam a reduzir a inflamação.
• A curcuma, com a sua curcumina, é um poderoso anti-inflamatório natural.

Soluções naturais para aliviar os sintomas das alergias

Quando os sintomas estão presentes, é possível lidar com eles de forma natural.

Plantas e suplementos naturais para ajudar durante a época das alergias

• Tanchagem: um anti-histamínico natural que alivia a irritação.
• Cominho preto: as suas sementes e o seu óleo ajudam a reduzir as reacções alérgicas.
• Urtiga: conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias e anti-histamínicas.

Quer a suaalergia seja ligeira, moderada ou grave, é importante acalmar o seu organismo para o seu próprio bem-estar. Em caso dealergia, pode acalmar o seu corpo com remédios tão eficazes quanto naturais. Os complexos Bud acalmam a reação alérgica e reforçam o sistema imunitário. A fórmula à base de gemoterapia associa os benefícios dos botões de Bétula Pubescente, Groselha Negra e Faia. Este complexo de princípios activos drena e desintoxica o organismo, reforçando as barreiras naturais. É o seu escudo contra os incómodos sazonais!

Homeopatia e óleos essenciais

Se procura uma solução pacífica para a sua alergia, pode recorrer a soluções homeopáticas. Estes são os aliados ideais para acalmar os sintomas da rinite alérgica: nariz entupido, corrimento nasal, espirros… Mas também a conjuntivite alérgica transitória. Mas também óleos essenciais ou hidrolatos… Alguns exemplos:

• Allium Cepa 9CH e Lung Histamine 15CH são frequentemente recomendados em homeopatia.
• O óleo essencial de abeto negro ajuda a reforçar o sistema imunitário.
• O óleo essencial de camomila romana acalma a inflamação.

Respiração e limpeza nasal

Lavar o nariz diariamente com soro fisiológico ou água salgada para eliminar o pólen e acalmar a mucosa nasal. O corno de rinoceronte ou Lota é uma escolha natural para as alergias. Ao contrário dos medicamentos, que podem ter efeitos secundários indesejáveis, é uma forma segura e eficaz de limpar os seios nasais e aliviar as alergias nasais. É também amigo do ambiente, pois não necessita de pilhas nem de eletricidade para funcionar. A prática de respiração alternada (pranayama) pode fortalecer o sistema respiratório, purificando e descongestionando as cavidades nasais e os seios nasais.

Melhore o seu estilo de vida

• Dormir bem para reforçar a sua imunidade.
• Reduzir o stress, que pode agravar as reacções alérgicas.
• Pratique desporto em espaços fechados para evitar os picos de pólen no exterior.

Os nossos amigos animais também podem sofrer de alergias. A Naturopatia no tratamento de alergias em animais centra-se na utilização de métodos não invasivos e remédios naturais, como intervenções dietéticas e plantas medicinais. Esta abordagem holística tem por objetivo estimular os mecanismos naturais de cura do organismo e restabelecer o equilíbrio interno sem medicamentos sintéticos. No entanto, uma avaliação efectuada por um médico veterinário naturopata qualificado é essencial para um tratamento adequado.

Conclusão

Ao adotar estas medidas simples e naturais, é possível viver melhor com as alergias sazonais e reduzir eficazmente os seus sintomas. Uma abordagem holística que inclua a alimentação, a fitoterapia e os bons hábitos pode ajudá-lo a combater estes incómodos sazonais com toda a tranquilidade. Se os sintomas persistirem, não hesite em consultar um profissional de saúde.

Fonte:

• https://www.inserm.fr/dossier/allergies/#:~:text=de destroy it -,A alergia é uma perturbação do sistema imunitário que corresponde à exposição a uma substância alergénica.
• https://www.pollens.fr/
• https://pasteur-lille.fr/2022/04/27/allergies-pollen-traitement/