O óleo de onagra é extraído das sementes da planta da onagra. É rico em ácidos gordos essenciais, particularmente o ácido gama-linolénico (GLA), que é benéfico para a saúde da pele. Neste artigo, vamos discutir os benefícios do óleo de onagra para a pele e como pode melhorar a sua rotina de cuidados da pele.
O óleo de onagra tem sido utilizado há séculos pelos seus benefícios para a saúde, mas é muitas vezes ignorado quando se trata de cuidados com a pele. No entanto, muitas pessoas começaram a descobrir os benefícios do óleo de onagra para a sua pele e estão a utilizá-lo como parte da sua rotina de cuidados da pele.
O que é a onagra?
A prímula, cientificamente conhecida comoOenothera biennis, pertence à família das Onagraceae. Esta planta também é conhecida por outros nomes, como óleo de prímula ou óleo de prímula da Véspera. A parte da Prímula utilizada pelas suas virtudes são as suas sementes.
Quais são os seus atributos botânicos?
A Oenothera biennis L., ou erva de burro, é uma planta bienal resistente da família das Onagraceae. Atinge uma altura de 50 cm a 1 m, com um caule ereto, simples ou ramificado e uma abundância de folhas peludas. As folhas basais são oblongas e pecioladas, formando uma roseta, enquanto as folhas do caule são lanceoladas, ligeiramente dentadas e quase sem pedúnculo.
A floração ocorre de junho a setembro, produzindo flores grandes, amarelas, ligeiramente perfumadas, com 4 a 5 cm de diâmetro, reunidas em longas hastes. As pétalas, em forma de coração invertido, são mais curtas do que o tubo do cálice. Após a floração, a planta desenvolve cápsulas cilíndricas com 30-35 mm de comprimento, erectas, sésseis e peludas, contendo sementes pretas com cerca de 3 mm de diâmetro.
Esta espécie cresce principalmente em zonas arenosas e terrenos baldios. Nativa daAmérica do Norte, a onagra conquistou a Europa em 1614, tornando-se uma planta naturalizada em muitas regiões. As suas raízes e folhas comestíveis são muito apreciadas, sendo conhecida por vários nomes, nomeadamente Belle de nuit, Herbe aux ânes, Primevère du Soir, Jambon de Saint Antoine e Fleur de l’adhan.
Para além do seu interesse culinário, a prímula atrai uma variedade de mariposas e abelhas, enquanto as suas sementes servem de alimento a aves como os tentilhões, os chapins e os papa-moscas. A planta adapta-se a solos ligeiros e bem drenados, quer sejam ácidos, neutros ou alcalinos. Pode ser plantada na primavera e rebenta espontaneamente, desenvolvendo-se à luz direta do sol ou à meia-sombra. Cresce por vezes em altitudes mais elevadas, como na Alta Saboia e no Jura de Neuchâtel.
Sobre o seu óleo
O óleo de onagra é rico em ácidos gordos polinsaturados ómega 6, representando o ácido linoleico mais de 65% e o ácido gama-linolénico (GLA) 7% a 14%. Contém igualmente entre 5 e 11% de ácido oleico, um ácido gordo monoinsaturado ómega 9, e ácidos gordos saturados, com 2 a 3% de ácido esteárico e 5 a 7% de ácido palmítico. Enriquecido com vitaminas E e F, ácidos triterpénicos e polifenóis, possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. O GLA, um precursor da prostaglandina E1, desempenha um papel crucial na redução da inflamação, enquantoo ácido linoleico ajuda a regular os níveis de colesterol.
Extraído das sementes da flor de onagra, este óleo provém de uma pequena flor amarela que se abre ao fim do dia e se desvanece ao amanhecer. Originários daAmérica do Norte, os ameríndios utilizavama onagra pelos seus inúmeros benefícios para a saúde, nomeadamente no tratamento de doenças de pele. Atualmente, a onagra é cultivada emtodo o mundo, valorizada pelas suas propriedades terapêuticas e cosméticas.
Para além do GLA,o óleo de onagra contém outros ácidos gordos essenciais. Este componente, que representa cerca de 10% da composição do óleo, é essencial porque o organismo humano não o consegue produzir naturalmente. A prímula é apreciada pelas suas múltiplas utilizações, sendo particularmente indicada para o cuidado das peles secas, maduras e sensíveis, bem como dos cabelos secos e danificados.
As suas características organolépticas e físicas são definidas pelo seu aspeto de líquido oleoso fluido, a sua cor que vai do amarelo pálido ao verde, o seu odor caraterístico, o seu toque seco e o seu sabor ligeiramente amargo. A sua composição em ácidos gordos inclui principalmenteácido linoleico (PUFA ómega 6) entre 65 e 85%,ácido gama-linolénico (PUFA ómega 6) entre 7 e 14%,ácido oleico (MUFA ómega 9) entre 5 e 12%,ácido palmítico (SFA ) entre 4 e 10% eácido esteárico (SFA) entre 1 e 4%. O óleo de onagra, cuja denominação INCI é Oenothera Biennis Oil, é, por conseguinte, um ingrediente valioso na cosmética e na nutrição.
Os benefícios do óleo de onagra biológico para a minha pele
O óleo de onagra biológico da Pranarom, por exemplo, é sem dúvida o óleo de beleza para as mulheres, para o seu bem-estar e beleza diários. O óleo de onagra é recomendado para peles maduras a partir dos 40 anos. É adequado para peles muito sensíveis e reactivas.
- Previne o envelhecimento da pele
- Melhora a luminosidade e a beleza do cabelo, das unhas e da pele
- Favorecea circulação e a atividade sanguínea
- Proporciona conforto feminino
A principal virtude do óleo de onagra é a de tornar mais firme o tecido cutâneo. Os especialistas recomendam particularmente o óleo de onagra para as peles maduras, para combater o aparecimento de rugas, graças aos seus efeitos reestruturantes e regeneradores da epiderme. Ao envelhecer, a pele tende a ficar desidratada e mais fina. O óleo deonagra proporciona uma hidratação profunda e intensa, preservando o tónus e a firmeza da pele. Pode ser aplicado no rosto e no corpo, incluindo nas zonas onde a pele se torna mais frágil, como as pálpebras ou o peito.
Reduz a inflamação da pele
O óleo de onagra é benéfico para pessoas que sofrem de doenças inflamatórias da pele, como o eczema e a psoríase. O GLA presente no óleo de onagra pode ajudar a reduzir a inflamação da pele, regulando a produção de prostaglandinas, que são compostos responsáveis pela inflamação.O óleo de onagra é naturalmente rico em ácidos gordos ómega 6, em particular o ácido gama-linolénico, que desempenha um papel anti-inflamatório. Este ácido influencia o processo inflamatório de duas formas: é um precursor na biossíntese das prostaglandinas E1, substâncias anti-inflamatórias, e actua como inibidor dos leucotrienos A4, compostos pró-inflamatórios. Assim, o óleo de onagra estimula a síntese de hormonas anti-inflamatórias naturais, inibindo a produção de mediadores da inflamação.
Melhoria da hidratação da pele
O óleo de onagra é igualmente benéfico para as pessoas com pele seca. Os ácidos gordos essenciais presentes no óleo de onagra ajudam a reconstruir a barreira lipídica da pele, o que ajuda a reter a humidade e a melhorar a hidratação da pele.
O óleo de onagra é rico em antioxidantes, que ajudam a reduzir os danos causados pelos radicais livres e a prevenir os sinais de envelhecimento, como as rídulas e as rugas. Além disso, o GLA presente no óleo de onagra pode ajudar a reduzir o aparecimento de manchas de idade e manchas solares.
A composição rica em ácidos gordos doóleo de onagra confere-lhe propriedades de regeneração celular, promovendo a reparação da pele. Este óleo também ajuda a suavizar e a nutrir a pele, tornando-a flexível e elástica. O seu teor em esteróis ajuda a combater os sinais de envelhecimento da pele.
Como posso limitar os efeitos secundários da isotretinoína?
De acordo com o estudo intitulado“Effect of evening primrose oil supplementation on certain parameters of skin condition in a group of patients treated with isotretinoin – a randomised double-blind trial“, o óleo de onagra demonstrou benefícios notáveis para a saúde da pele. A investigação mostrou que o óleo de onagra, quando tomado internamente, ajudou a melhorar significativamente a hidratação e a elasticidade da pele. Os participantes no estudo, que estavam a ser submetidos a um tratamento com isotretinoína para o acne grave, registaram uma redução significativa dos sintomas de secura da pele graças a esta suplementação. Estes resultados sublinham a eficácia do óleo de onagra como solução natural para quem procura melhorar o estado da sua pele, reforçando o seu potencial como suplemento alimentar benéfico para a saúde da pele.
Redução do acne e das manchas
O óleo de onagra pode ajudar a reduzir o acne e as manchas graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Pode ajudar a acalmar a inflamação da pele associada ao acne e a prevenir as infecções bacterianas. Além disso, os ácidos gordos essenciais encontrados no óleo de onagra podem ajudar a regular a produção de sebo, o que também pode ajudar a reduzir a acne e as manchas.
O óleo vegetal de onagra, rico em ácidos gama-linolénico e linoleico, partilha com o óleo de borragem a capacidade de regular o sistema hormonal. Esta propriedade torna-o útil na luta contra as dores menstruais, os afrontamentos eo acne.
O óleo de onagra é rico em nutrientes essenciais para a saúde da pele, como a vitamina E e o zinco. Estes nutrientes podem ajudar a nutrir e proteger a pele, o que pode melhorar a sua aparência e saúde geral.
Utilizar o óleo de onagra
O óleo de onagra, extraído das sementes da planta Oenothera biennis, é conhecido pelos seus múltiplos benefícios para a saúde e para a cosmética. Rico em ácidos gordos essenciais, nomeadamente os ácidos gama-linolénico e linoleico, desempenha um papel crucial na regulação do sistema hormonal, na redução da inflamação e no apoio à saúde da pele. As suas utilizações variadas e benéficas vão desde os tratamentos para aliviar as dores menstruais e os sintomas da menopausa até à melhoria da elasticidade e da hidratação da pele.
Como escolher o óleo de onagra para a minha pele?
Escolher sempre um óleo 100% puro e natural, virgem, prensado a frio e biológico. Para uma melhor qualidade, é aconselhável escolher o óleo de onagra biológico:
- 100% do total dos ingredientes provêm da agricultura biológica.
- Obtido por primeira prensagem a frio – Garantia de pureza
- Sem parabenos
- Sem OGM
- Sem fragrâncias ou corantes sintéticos
- Não testado em animais
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O Comité dos Medicamentos à Base de Plantas da Agência Europeia de Medicamentos reconhece a utilização tradicional daonagra para acalmar a pele seca e com prurido. A Health Canada identifica os seus extractos como agentes revitalizantes e adstringentes cosméticos. No entanto, a investigação sobre oóleo de onagra no tratamento da neuropatia diabética e dos sintomas pré-menstruais ou da menopausa apresenta resultados negativos ou contraditórios. Também não é eficaz no tratamento daasma ou da perturbação de défice de atenção. Em 2002, aUK Medicines Agency retirou a autorização de utilização das suas cápsulas orais para o tratamento do eczema.
As sementes de onagra contêmácido gama-linolénico (GLA), um ácido gordo ómega 6, que está associado à produção de prostaglandinas E1. Isto poderia reduzir a inflamação e retardar o envelhecimento da pele. No entanto, não existem efeitos confirmados sobre as doenças cardíacas, as síndromes pré-menstruais ou a esclerose múltipla. O óleo de onagra continua a ser utilizado naindústria cosmética.
Como escolher o óleo de onagra?
A melhor altura para aplicar o óleo de onagra no rosto e no corpo é depois de um duche ou banho. A humidade e o calor abrem os poros e facilitam a absorção do óleo pela pele. Desta forma, a pele beneficiará dos seus benefícios profundos.
A fórmula da onagra, rica em ácidos gordos essenciais, penetra facilmente na pele e hidrata-a, envolvendo-a numapelícula lipídica protetora que actua também como agente antirrugas. A prímula actua contra a perda de água, o que a torna ideal para suavizar e alisar eficazmente a epiderme.
Para que um óleo possa exercer todas as suas virtudes, deve ser previamente aquecido entre as mãos e depois aplicado no rosto com movimentos circulares de massagem ascendente.
Mas não é tudo! É também hidratante, calmante e suavizante, graças ao seu teor em fitoesteróis. Utilizado tanto na pele como nos cabelos e nas unhas, o óleo de onagra é também revitalizante e acalma as inflamações, nomeadamente cutâneas.
Tradicionalmente, para reduzir os problemas cutâneos da pele seca, os profissionais de saúde recomendam a toma de 2 gramas de óleo de onagra por via oral, duas a três vezes por dia. A Health Canada especifica que o óleo de onagra é adequado como ingrediente não medicinal, não excedendo 1300 mg por dia, para utilizações não relacionadas com a manutenção da boa saúde.
É importante notar que estes produtos alimentares, que são benéficos para a saúde, servem comoabordagens complementares e não devem, em circunstância alguma, substituir o tratamento médico prescrito. Destinam-se a ser um complemento de um tratamento médico adequado.
Quais são as precauções de utilização?
Para reduzir o risco de irritação da garganta, os especialistas recomendam a ingestão de prímula com outros alimentos. Desaconselham a sua utilização em caso dehipersensibilidade aos ácidos gordos linoleico, gama-linolénico e oleico. Apesar da sua não toxicidade nas doses habituais, uma sobredosagem de óleo de onagra pode provocar dores de cabeça, náuseas, problemas gastrointestinais, diarreia ou reacções de hipersensibilidade.
Na ausência de dados suficientes, os profissionais de saúde não recomendam a utilização doóleo de onagra durante a gravidez e a amamentação, nem em crianças com menos de 12 anos de idade.
No que respeita às interacções medicamentosas, o óleo de onagra pode interagir com anticoagulantes e antiplaquetários e afetar a atividade do citocromo P450 3A4 (CYP3A4). Pode também influenciar a degradação dos medicamentos Lopinavir e ritonavir (Kaletra) no organismo e aumentar o risco de convulsões em pessoas que tomam fenotiazinas.
FAQ
- O óleo de onagra é adequado para todos os tipos de pele?
- Sim, o óleo de onagra é adequado para todos os tipos de pele, mas é particularmente benéfico para pessoas com pele seca ou com tendência para o acne.
- O óleo de onagra pode ser utilizado no rosto e no corpo?
- Sim, o óleo de onagra pode ser utilizado no rosto e no corpo.
Para mais informações, aconselhe-se junto do seu farmacêutico.
Fontes
- Nutrientes. 2022 Jul; 14(14): 2980. Efeito da suplementação com óleo de prímula em parâmetros selecionados da condição da pele em um grupo de pacientes tratados com isotretinoína – um ensaio duplo-cego randomizado
